Naslovnica Forum Zdravje Splošno Družinska medicina dojenje in hujšanje

dojenje in hujšanje

Nekje sem prebrala, da naj ne bi ženska, ki dojila mesečno izgubila več kot 3 kg telesne teže. Zanima me, zakaj ne, oz. kako to vpliva na dojenega otroka in seveda na samo mamico. Kaj bi se zgodilo, če bi hujšala več kot 3 kg na mesec?
Upam, da mi boste lahko odgovorili.
Hvala.
Nena

Ko ženska doji, izloča v mleko beljakovine, sladkor, maščobo, protitelesa, vitamine, minerale…. skratka vse, kar otrok potrebuje za rast. Če se hranite primerno, predvsem pa dovolj pijete, količina in kvaliteta mleka ne bosta trpeli, če pa se boste “šli” kakšno agresivno shujševalno kuro in jedli zelo pomanjkljivo, boste sicer shujšali toda tudi mleko ne bo dovolj bogato. Problem izčrpanih mater v Afriki ni pomanjkanje mleka, vendar je to mleko “prazno”. Večina žensk po porodu shujša tudi zato, ker se voda v telesu ne zadržuje več v taki količini, ker ni toliko progesterona in zato hitro izgubljajo težo, potem se pa to ustavi. Jejte zdravo, mešano hrano, vendar količinsko primerno za enega, ni treba jesti “za dva”.

New Report

Close