Naslovnica Forum Zdravje Splošno Družinska medicina bolečina v križu

bolečina v križu

Kaj storiti pri bolečini v križu.Pojavljati se je začela predvsem zadnja dva meseca.Imam sedeče delo za računalnikom in se sam zavedam,da je bolečina tudi od tega.Star sem 24 let.Ne pomaga,če vmes vstanem in se pretegnem ali malo razgibljem in proti koncu službe se počutim vedno bolj težkega,kot bi vsa moja teža pritiskala na križ(od ledvenega predela navzdol).Ko sem doma in razbremenim hrbtenico me začne šele najbolj boleti nato pa po par minutah bolečina izgine.Te težave se bodo sigurno večale in večale.Kaj storiti za preventivo?

Spoštovani!

Vaje za kreptiev ledvenih mišic, popraviti stol in višino tipkovnice ter računalnika, občasno vzeti kakšno zdravilo proti bolečinam.

Lep pozdrav!

Janko Kersnik

New Report

Close