Naslovnica Forum Življenjski slog Zdravo življenje Hujšanje Obtičala sem Odgovori na: Obtičala sem

jaz sem počasi že kar obsedena z gibanjem … sploh v dnevih, ko me mešajo hormoni in jem več kot ponavadi, je hoja v hribe ali tek moj zaveznik …
tako da toplo priporočam, če le morete dekleta, pojdite ven v naravo… pa če tudi samo sprehod z otroci … včasih grem za “ogrevanje” na hitro na šmarno goro … mlade družinice in poskočni otročki so vsepovsod … super 🙂
saj rekreacija niso samo krogi teka okrog stadiona …s hojo v hrib, v 1 uri, 80 kg težka ženska pokuri dobrih 400 kcal, temu je treba prišteti še hojo navzdol … če smo težje ali če traja hoja dalj časa, pa še več …če pa si na vrhu namesto flancatov ali potice privoščimo raje kak sadež za osvežitev … potem pa smo sploh ustvarile dober deficit …🙂))

New Report

Close