fbpx

Zadovoljstvo s telesom vpliva na samozavest

Zanimivo, Zdravoteka

Moški in ženske bi se morale udobno počutiti v svojem telesu in se ne ozirati na podobe teles slavnih oseb z naslovnic.

Vse več moških in žensk je nezadovoljnih s svojim telesom. Razlog za to so naslovnice številnih časopisov in revij, s katerih »sijejo« obrazi in telesa slavnih oseb. Ženske želijo postati vse bolj vitkejše, moški pa težijo k postavnim mišičastim telesom.

Strokovnjaki so zaključili, da takšne težnje vodijo v pogubo, saj bi se morali moški in ženske udobno počutiti v svojem telesu. Kako le? Z opustitvijo nedosegljivih in nerealnih idealov.

Zahodna družba je tisti krivec, ki je ideal “popolnega” telesa prenesla na ves svet. Popoln moški je lep, visok in mišičast, njegova spremljevalka pa je prav tako lepa, elegantna, uglajena in grozno vitka (po navadi z nesorazmerno velikim oprsjem). Ti, tako imenovani »popolni« ljudje, navadne smrtnike nadlegujejo s sporočili z naslovnic: “Poleg tega, da smo lepi, živimo tudi srečno življenje”. Ljudje dostikrat berejo med vrsticami in sporočilo napačno razumejo; Če bom videti takole, bom tudi živel tako.

Občudovanje slavnih “popolnih” teles je vzrok za stres večine ljudi, v zadnjem času pa še posebej v veliki meri vpliva na mlade.

Vrsta študij je pokazala, da si moški želijo biti mišičasti, ženske pa zelo vitke. Ta podatek je zaskrbljujoč, saj mnogi mladi mislijo, da so predebeli in so zato podvrženi strogemu režimu prehranjevanja (dietam) ter iz svojega jedilnika odstranijo (vsaj) en obrok.

moski misice

Osebnost je »vrednost«

Veliko ljudi prezre dejstva, da so “idealna” telesa z naslovnic samo idealizirana in skomercializirana, kar pa večini od nas oziroma našim postavam ne ustreza. Zato so ljudje s hrepenenjem in močno željo za popolnim telesom še vedno nezadovoljni s svojim telesom. Vse to vodi v depresijo in pomanjkanje samozavesti.

Da bi bilo malo lažje, ne pozabite, da v takšnem razmišljanju niste sami. Večina ljudi nima (in nikoli ne bo imela) “popolne” postave. To pa še ne pomeni, da ne morete posedovati pozitivnih lastnosti, ki jih povezujejo z znanimi obrazi; srečno in uspešno življenje, prijetno družino, ljubezenske zadeve itd.

Največji mit je, da ljudje mislijo, če ne sodijo v skupino “popolnih” teles, jih nihče ne bo videl kot fizično privlačne. Vsakdo je lahko na svoj način privlačen in uspešen, brez, da bi pripadal skupini lepih, uspešnih in slavnih.

Osebnost je »vredna« več kot lepo telo. Poleg tega je pomembno tudi vedenje in značaj, s katerima osvajate okolico in uresničujete življenjske dosežke. Vse kar potrebujete je, da se sprejemate takšne, kot ste, vaš edini cilj pa bi moral biti kar se da zdrav način življenja.

zenska suha

Cenite se

Da bi bili kar najbolj zadovoljni, izvlecite vse adute iz rokava, v pozabo pa naj gre vse, v čemer niste dovolj uspešni. Delajte tisto, kar vas veseli in v čemer ste najboljši ter bodite srečni. Ob vsem tem ne pozabite zdravega življenja – jejte zdravo prehrano in telovadite. Tako se boste tudi bolje počutili.

Temelj uspeha je pozitiven odnos. Zelo pomemben je položaj oziroma odnos posameznika do sebe. Pomanjkanje samozavesti lahko povzroči tudi kontra učinek – neprijazno vedenje. Verjemite, da boste pri ljudeh manj priljubljeni zaradi svojega obnašanja, kot pa zaradi svojega videza.

S samozavestjo in zadovoljstvom s svojim videzom v okolico avtomatično in nezavedno pošiljate pozitivne signale. Zato se ne spreminjajte, bodite, kar ste in ne izgubljajte časa z ideali ter s poskušanjem biti nekaj, kar niste.

Za več informacij, uporabniških izkušenj ali strokovnih nasvetov obiščite forum Prehrana, rekreacija in oblikovanje telesa.

logo_zavod_vse_bo_v_redu_triglav

Projekt Mesec aktivnosti za zdravje podpira Zavarovalnica Triglav d.d. Še več zanimivih zgodb in koristnih nasvetov s področja zdravega življenja si preberite na portalu Vse bo: v redu.


Sledite nam