fbpx

Vse pogostejša presnovna motnja modernega časa

Novice

Sladkorna bolezen nastane zaradi motnje v izločanju hormona inzulina ali v popolnem ne delovanju trebušne slinavke. Nastane zaradi pomanjkanja inzulina v krvi ali zmanjšanja odzivnosti celic na …

Kaj je sladkorna bolezen?

Sladkorna bolezen nastane zaradi motnje v izločanju hormona inzulina ali v popolnem ne delovanju trebušne slinavke. Nastane zaradi pomanjkanja inzulina v krvi ali zmanjšanja odzivnosti celic na njegovo prisotnost. Celice potrebujejo inzulin za tvorbo energije. Posledica nezadostnega izločanja hormona inzulina so motnje v presnovi ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob. Pri ljudeh, ki trpijo za sladkorno boleznijo, se nivo glukoze v krvnem obtoku poveča. Namesto, da bi se glukoza transportirala in bila uporabljena v telesnih celicah, se ta nabira v krvnem obtoku, kar vodi v hiperglikemijo (abnormalno visoke vrednosti glukoze v krvi). Hiperglikemija vodi v poškodbo krvnih žil in lahko povzroči bolezni oči, nastanek srčno-žilnih bolezni, perifernih in avtonomnih nevropatičnih bolezni (poškodba živcev v udih in notranjih organih) ali diabetično nefropatijo (bolezen ledvic). Sladkorna bolezen je lahko prirojena presnovna motnja ali pa pridobljena. Za slednjo je pogosto kriv nezdrav življenjski slog, stres,  prekomerna telesna teža, nepravilna prehrana, stres, lahko pa se bolezen izkaže kot avtoimuna.

Kdaj pravzaprav govorimo o sladkorni bolezni?

Tedaj, kadar je krvni sladkor višji od 7 mmol/L na tešče ali višji od 11 mmol/L kadarkoli. Zgornja meja normalnega krvnega sladkorja je 5,6 mmol/L na tešče. Normalne vrednosti krvnega sladkorja so od 3,5 mmol/L do 5,6mmol/L na tešče. Med to vrednostjo in vrednostjo 8 mmol/L na tešče, pa govorimo o moteni toleranci na glukozo, kar je praviloma predhodnica sladkorne bolezni. Pri moteni toleranci na glukozo gre za stanje rahlo zvišanega sladkorja v krvi, vendar ne dovolj, da bi ”motnjo” označili kot sladkorna bolezen tipa dva. Pogosto se pojavlja skupaj s povišano telesno težo, zvišanim krvnim tlakom in zvišano vsebnostjo maščob v krvi. Motena toleranca na glukozo se pozneje lahko razvije v sladkorno bolezen tipa 2 ( je torej pomemben dejavnik tveganja za razvoj te bolezni).

Kako jo delimo?

Sladkorna bolezen tipa 1 (od inzulina odvisna sladkorna bolezen). Prizadene 5-10 % ljudi, ki trpijo za sladkorno boleznijo, po navadi se pojavi že v mladih letih. Je avtoimuna bolezen, kjer telesni imunski sistem napade in uniči celice, ki proizvajajo hormon inzulin v trebušni slinavki.

Sladkorna bolezen tipa 2 (od inzulina neodvisna sladkorna bolezen). Najbolj pogosta oblika sladkorne bolezni. Prizadene 90-95 % ljudi, ki trpijo za sladkorno boleznijo. Pri tem tipu, trebušna slinavka proizvaja zelo majhne količine inzulina, ki ne zadostujejo za popolno presnovo in transport do celic. Celice lahko postanejo tudi odporne na inzulin, ki ga je v krvnem obtoku malo. Veliko ljudi trpi za sladkorno boleznijo tipa 2 in se tega niti ne zavedajo. Ta tip bolezni se pogosto začne v poznih letih, dandanes, pa na žalost postaja zelo pogosta bolezen mladih ljudi. Rizični dejavniki pojava diabetesa tipa dva sta nezdrava prehrana, prevelika telesna teža, leta, stres, pomanjkanje športne aktivnosti, dednost in rasa.

Možni zapleti

test-diabetesLjudje, ki trpijo za sladkorno boleznijo so pogosto žrtve neenakomernih epizod glukoze v krvi. Razlog hipoglikemije (zmanjšana koncentracija glukoze v krvi) so izpuščanje obrokov, prevelika telesna aktivnost, reakcija na povečano koncentracijo inzulina. Znaki, ki botrujejo hipoglikemiji so lakota, vrtoglavica, potenje, zmedenost, palpitacije, otrplost ali mravljinčenje ustnic. Če hipoglikemije ne zdravimo, lahko nekateri posamezniki doživijo tudi dvojni vid, tresenje, dezorientacijo, neobičajno vedenje, in eventualno lahko pride tudi do kome.

Znaki hiperglikemije (povečana koncentracija glukoze v krvi) so utrujenost, pogosto uriniranje- poliurija, ekstremna žeja-polipsidija, izsušenost (dehidracija), slabo počutje, zmanjšana odpornost, konstantna lakota, izguba teže, izguba vida.

Največja nevarnost sladkorne bolezni, ni bolezen sama, ampak ji botrujejo komplikacije, ki lahko nastanejo pri nekontroliranih in nezdravljenih koncentracijah glukoze v krvi. Nezdravljena sladkorna bolezen, lahko vodi do  diabetične ketoacidoze ali hiperosmolarnega sindroma.

Ketoacidoza je posledica pomanjkanja inzulina. V glavnem se pojavlja pri tistih, ki imajo sladkorno bolezen tipa 1, lahko pa tudi pri tistih s sladkorno boleznijo tipa 2. Ko organizem začne porabljati maščobe, začne proizvajati produkte, ki se imenujejo – ketoni.  Slednji se izločajo z urinom, vendar le, ko jih ni preveč. Če se ketoni ne izločajo iz telesa, se nabirajo v organizmu in ga tako zakisajo. Na to lahko opozori bolnikova sapa, ki ima v tem primeru vonj po acetonu. Takšno stanje imenujemo ketoacidoza in je lahko smrtno nevarna.

Hiperosmolarni sindrom je pogostejši pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2. TO je stanje, ko se hiperglikemija razvije do izredno visokih vrednosti in povzroči zelo hudo dehidracijo. Bolniki imajo praviloma moteno zavest,s o izsušeni in pogosto kažejo znake prizadetosti centralnega živčnega sistema.

Kako si lahko pomagamo sami?

Prehrana pri sladkorni bolezni je pravzaprav zdrava prehrana, ki je strogo načrtovana skozi celotni dan. Pomaga vzdrževati zdravo telesno težo in zniževati previsoke vrednosti sladkorja in maščob v krvi. Posebno pozornost je treba nameniti škrobnim živilom in sladkorju, ki najbolj dvigajo raven sladkorja v krvi, ter količini in vrsti maščob, ki dodatno povzročajo kronične zaplete pri sladkorni bolezni. Potrebna je tudi zmerna količina dnevne rekreacije in pažnja na ohranjanje zdrave telesne teže.

Zlata pravila prehrane za sladkorne bolnike so:

  1. Uživajte le toliko hrane, da boste imeli normalno telesno težo
  2. Uživajte raznolika živila iz vseh skupin živil
  3. Uživajte čim manj maščob, še posebej živalskega izvora, in zmerno količino beljakovin
  4. Uživajte čim več sadnja in zelenjave, prednost ima slednja, ker vsebuje več prehranskih vlaknin in antioksidantov. Prehranske vlaknine so ogljikovi hidrati, ki jih telo s prebavnimi encimi ne more razgraditi, zato ugodno vplivajo na hitrost prebave ter zmanjšajo porast ravni glukoze v krvi. Količino zaužitih ogljikovih hidratov uravnavajte s primerno količino inzulina (če se zdravite z inzulinom) in z gibanjem
  5. Ne izpuščajte posameznih obrokov
  6. Sladkarije in sladkorna živila (med, marmelado, sadni sirup, bonbone, čokolado, torte, piškote) vključite v svoj obrok le izjemoma
  7. Izogibajte se alkoholu

Na tržišču je ogromno prehranskih dopolnil, ki jih lahko kombiniramo k zdravemu življenjskemu slogu in si pomagamo pri težavah, ki jih povzroča sladkorna bolezen. Za zelo koristne so se izkazale naslednje sestavine:

  • Stevia – naravno sladilo, ki ne vpliva na dviga krvnega sladkorja v telesu. Diabetiki in ostali, ki želijo živeti zdravo, se morajo odrekati sladkim pregreham. Sedaj se lahko posladkajo brez slabe vesti. Naravno sladilo STEVIA, ki je zelo sladkega okusa hkrati pa ima glikemični indeks 0, gre za zdrav brez kaloričen nadomestek sladkorja. Bodite pozorni pri nakupu, saj obstajajo proizvodi z le nekaj odstotkov stevie, ki vsebujejo tudi druga sladila in polnila. Te pa lahko vplivajo na nivo krvnega sladkorja.
  • Česen– zmanjša in uravnava nivo krvnega sladkorja. Podpira imunski sistem in izboljšuje cirkulacijo v telesu
  • L- glutamin + L- karnitin + taurin – mobilizirajo presnovo maščob in zmanjšujejo željo po sladkorjih. Delujejo kot pomoč pri sproščanju hormona inzulina
  • Vitamini B-kompleksa +biotin in inozitol – izboljšujejo presnovo glukoze. Pomembni so za cirkulacijo v telesu in preventivo pred aterosklerozo
  • Vitamin – B12preventiva pred diabetično nevropatijo
  • Cink– močan antioksidant, zato preprečuje različne težave, od okužb do rakavih obolenj. Prav tako skrbi za pospešeno celjenje ran, spodbuja rast in skrbi za duševno zdravje.
  • Koencim Q10 – izboljša cirkulacijo v telesu in stabilizira vrednosti krvnega sladkorja. Obvaruje celice in odstrani toksične substance iz telesa.
  • Magnezij – skrbi za obnovo trebušne slinavke. Deluje tudi kot kofaktor različnih encimov metabolizma glukoze. Pomankanje magnezija je pogosto pri sladkornih bolnikih.
  • Psyllium husk – odličen vir prehranskih vlaknin in pomaga pri presnovi maščob.
  • Vitamin A – močan antioksidant. Pomemben je pri zdravju oči (Retinol).
  • Vitamin C – močan antioksidant. Njegovo pomanjkanje lahko vodi do kardiovaskularnih težav. Lahko zmanjša in deluje kot preventiva pri komplikacijah sladkorne bolezni
  • Vitamin E– močan antioksidant. Poveča cirkulacijo v telesu in deluje kot preventiva pri komplikacijah sladkorne bolezni
  • Kalcij – pomemben za uravnavanje pH ravnovesja v telesu
  • Pycnogenol– zelo močan antioksidant, ki tudi povečuje aktivnost vitamina C in vzajemno delujeta za podporo kardiovaskularnega sistema
  • Cimet – pripomore k uravnavanju normalnega nivoja krvnega sladkorja v telesu

_____________________________________________________________________________________________________________________

Naravna prehranska dopolnila NOW

Izdelki NOW so naravni, naravnega izvora ali identični naravnim. Ne vsebujejo umetnih barvil, sladil, arom in gensko spremenjenjih organizmov. Naravno je pomembno. V skladu s temi vrednostami laboratorji NOW dosegajo visoko kakovost in omogočajo dostopnost izdelkov že od leta 1968.

Stevia_letak_A5-slika

Oglasno sporočilo


Sledite nam