fbpx

Video: Super vaje za čvrsto zadnjico

Gibanje, Zanimivo

Te vaje lahko brez težav izvajate kjerkoli. Potrebujete le veliko dobre volje, prostor in dve plastenki, če nimate uteži

S pomočjo tega treninga boste oblikovali in učvrstili zadnjico, na kateri najverjetneje presedite dobršen del dneva.

Vaje so sestavljene iz treh stopenj: za začetnike, srednje napredne in napredne. Tudi če ste začetnik, je pomembno, da sčasoma napredujete na višjo stopnjo.

Namesto uteži, ki so uporabljene v videu, lahko uporabite plastenke z vodo.

Več informacij o vadbi dobite tudi na forumih Prehrana, rekreacija in oblikovanje telesa in Hujšanje.

Foto: Instagram

 


Sledite nam