Tek in bolečine v križu

Tek je odlična oblika rekreacije, ki je v Sloveniji zelo priljubljena. Pogosto se tekači srečajo s težavami v hrbtenici, rahlo zbadanje ali dalj časa trajajoče bolečine v predelu hrbtenice. Osredotočili se bomo na ključne elemente, ki vplivajo na zmanjšanje tovrstnih težav ter preventivno delovanje, da boste lahko sami zmanjšali možnost njihovega nastanka.