fbpx

Šest minut dnevno za popolno zadnjico

Gibanje, Zanimivo, Življenjski slog

Poletje se s hitrostjo približuje in da boste imele v kopalkah zavidljivo postavo, začnite s šestminutno vadbo dnevno.

Glede na to, da smo že krepko stopili v spomladanski čas, pomeni, da se tudi poletje s hitrostjo približuje, zato v tem trenutku še ni prepozno, da do sezone kopalk naredite nekaj zase in svoje telo. Ker veliko ljudi precej časa presedi, se to pozna na hrbtenici in seveda zadnjici.

Čas je vedno težava: delo, prezaseden urnik in družbeno življenje nam dopuščajo zelo malo časa za vadbo. Na srečo lahko ob objavljenih videoposnetkih vadite tudi doma, ob podpori in družbi družinskih članov.

Za vas smo poiskali odlično vadbo, za katero boste porabili le šest minut in vam bo pomagala privzdigniti, učvrstiti in zaobliti zadnjico. Vadba je idealna tako za začetnike, kot tudi za tiste bolj napredne.

Hitro skočite v športna oblačila, saj morate to vadbo obvezno poskusiti.

Veliko uporabnih nasvetov strokovnjakov in ostalih uporabnikov najdete na forumu Prehrana, rekreacija in oblikovanje telesa.

Foto: Popsugar


Sledite nam