Naj bo to zadnji video, ki ga boste pogledali na počitnicah

Gibanje, Obvestila, Zasvojenosti, Zdravje otrok

Društvo za srce sporoča mladim, naj del časa, ki ga namenijo vsebinam na ekranih, telefonih, tablicah, raje posvetijo družini in prijateljem v živo, zunaj na svežem zraku in naj ne zanemarjajo telesne dejavnosti.

Društvo za zdravje srca in ožilja Slovenije aktivno deluje na področju preventive čezmerne uporabe ekranov (tv, računalnik, računalniške konzole, tablice, mobilni telefoni), ki ima lahko mlade negativne fiziološke in psihološke posledice. Najbolj očitni sta čezmerna telesna teža in debelost, ki sta posledica prekomernega sedenja.

Čezmerna telesna teža in debelost v veliki meri prispevata k pojavnosti drugih kroničnih nenalezljivih bolezni, kot so bolezni srca in ožilja in sladkorna bolezen tipa 2. Ne smemo pa pozabiti na druge težave, ki jih prekomerno sedenje za ekrani povzroča: pekoče oči, bolečine v hrbtenici, močan svetlobni vir pa ima tudi neposredni učinek na naš hormonski status.

Predvsem izpostavljenost ekranom v večernem času (pred spanjem) je povezana z zmanjšano kakovostjo in dolžino spanja. Društvo za srce prepoznava tehnologije kot nujne, olajšajo nam delo, učenje in služijo za zabavo. A jih je potrebno uporabljati uravnoteženo.

Zato sporočajo mladim naj odložijo telefone in tablice.

Za namen osveščanja je Društvo pripravilo promocijski film, ki nagovarja mlade (in tudi starejše). Vabljeni k ogledu in širitvi ideje. Vabimo vas tudi, da spremljate spletno stran »Teden brez ekranov«, kamor se dodajajo vsebine vezane na čezmerno uporabo ekranov in k sledenju Facebook strani društva.

 

Več informacij: http://zasrce.si/teden-brez-ekranov

 

RSS Ustavi se!

  • Vdihni spokojnost
    Ko govorimo o obvladovanju stresa in njegovih posledicah, so vzhodne tradicionalne metode zelo dobrodošle, saj iskanju ustreznih rešitev – zdravila, vedenjske intervencije ali podobno.
  • Nadzorovan umik
    Dolgo sem ostala pod prho. Spirala sem s sebe njene ostudne besede, pa se me še danes držijo kot prilepljene. Ostala pa mi je zavest, da sem ravnala prav, ker sem ohranila mirno kri in se nadzorovano umaknila.
  • Ujeti v prestrašenem telesu
    Življenje s spominom prestrašenega telesa prinaša pomanjkanje občutka varnosti, kar še dodatno povečuje občutke strahu in nam onemogoča živeti svobodno življenje znotraj sebe in v odnosih.
  • Razumevanje in dvigovanje ženske moči
    Čeprav naj bi ženske po tradiciji veljale za »šibkejši« spol, pa skrivamo v sebi vendarle izjemno moč, drugačno moč, saj ne pravijo zaman, da ženska podpira tri vogale hiše. 
  • Zaslužiš si dobro življenje, ne da te nekdo tlači
    Kdorkoli bere te vrstice ... Vedi, da si vreden ljubezni, sposoben, lep, unikaten takšen kot si. Zaslužiš si dobro življenje, ne da te nekdo tlači in ponižuje, saj vsak človek ima dušo in duša zaboli.