fbpx

Jabolko na dan že zdavnaj ni dovolj

Novice, Zanimivo, Zdravoteka, Življenjski slog

Po uradnih priporočilih naj bi dnevno zaužili vsaj 200 gramov sadja in 300 g zelenjave, vendar ne zaužijemo dovolj.

Brezplačen vitaminsko-mineralni profil

Sadje in zelenjava sta bogat vir vitaminov in mineralov, nujnih za naše zdravje. To vemo. Ampak, ali z uživanjem pol kilograma sadja in zelenjave na dan res dobimo potrebno količino vitaminov, mineralov in drugih hranil?

Po uradnih priporočilih naj bi namreč dnevno zaužili vsaj 200 gramov sadja in 300 g zelenjave. Vendar raziskave kažejo, da ne zaužijemo zadostne količine. Pa tudi če bi vsak dan pojedli pol kilograma sadja in zelenjave, je velika verjetnost, da ne vsebujeta dovolj hranljivih snovi.

Zakaj sadje in zelenjava ne vsebujeta dovolj hranilnih snovi?

1. Takoj ko sadje in zelenjavo uberemo ali potegnemo iz zemlje, začneta hitro izgubljati vitamine in minerale ter druge hranilne snovi.

  • Pogosto sta prepotovala na tisoče kilometrov, da sta z drugih celin prispela na naše trgovske police. Zaradi dolge transportne poti živila rastlinskega izvora obirajo manj zrela, da lahko prenesejo transport. Ob tem so pogosto obdelana še s kemikalijami, ki preprečujejo zorenje.
  • Tudi če sta lokalna, običajno mine nekaj dni, preden sadje in zelenjava s trgovskih polic končata v naši nakupovalni košarici. V tem času vsebnost vitaminov, mineralov in drugih hranil strmo pade.

2. Večina sadja in zelenjave raste v zemlji, ki je zaradi intenzivne proizvodnje, izčrpavanja zemlje in onesnaženosti z različnimi kemikalijami osiromašena hranil. Zato tudi sadje in zelenjava ne moreta vsebovati toliko hranilnih snovi kot pred 100 leti. Še huje, zaradi načina pridelave vsebujeta celo snovi, ki so škodljive za naše zdravje: pesticide, herbicide in umetna gnojila.

Naše prababice so jedle boljša jabolka

Že na običajnem jabolku se pozna padec vitaminov in mineralov zaradi slabše kakovosti zemlje. Če primerjamo današnje podatke s tistimi pred 100 leti, je izgubilo za več kot 80 % železa, magnezija in fosforja, navaja uradne ameriške podatke nevladna organizacija Nutrition Security Institute.

Če želite pojesti polnovredno jabolko, ki obenem ni onesnaženo z različnimi kemikalijami, bo zato najboljša izbira sadež z ekološkim poreklom. Enako velja za vse sadje in zelenjavo. Seveda bo najboljše, da ju gojite kar sami, ker boste natanko vedeli, koliko časa je minilo od njive do krožnika.

allinaday

Linija ALL IN A DAY s 100% naravno pridobljenimi vitamini, minerali in drugimi hranilnimi snovmi

Večina med nami živi hiter življenjski tempo in nima časa nakupovati vedno svežih ekoloških pridelkov, marsikdo pa sadja in zelenjave preprosto ne mara. Rešitev za vse, ki jim ne uspe zaužiti zadostne količine vitaminov, mineralov in drugih hranil iz živil, je 100% naravna linija izdelkov ALL IN A DAY.

Združuje vitamine, minerale in druga pomembna hranila neposredno iz polnovrednih naravnih virov. Ker poleg aktivnih učinkovin vsebujejo tudi naravno prisotne antioksidante in druga fitohranila, ki ne morejo učinkovati drug brez drugega, so izdelki ALL IN A DAY polnovredni in zato tudi bolj učinkoviti. Naše telo taka naravna hranila lažje prepozna in jih posledično lažje absorbira kot pa sintetične vitamine in minerale.

Foto. Pinterest


Sledite nam