fbpx

Kako do dobre volje za dobro zdravje

Dom & prosti čas, Zdravoteka, Življenjski slog

Kdor si nenehno prizadeva izboljšati svoje razpoloženje, prispeva k trdnejšemu telesnemu in duševnemu zdravju.

Dobra volja je zdrava, potrjujejo zadnje raziskave možganov. Kdor si nenehno prizadeva izboljšati svoje razpoloženje, prispeva k trdnejšemu telesnemu in duševnemu zdravju, pravi dunajska psihologinja Julia Umek. Razpoloženje ni nič drugega kot harmonična interakcija nevrotransmiterjev oziroma hormonov sreče. Prijetne in lepe misli torej lahko izboljšajo razpoloženje. V nadaljevanju si preberite pet nasvetov, kako to doseči:

Postavite se v vlogo opazovalca

491142C4-610A-11E1-935D-199C65B94067    0ADF1768-CF70-11E1-A6F5-281566B94067

Če želite priklicati dobro razpoloženje, vse, kar se vam dogaja, opazujte v širšem kontekstu. Na situacije v svojem življenju glejte z zornega kota opazovalca, kot bi spremljali film. Sebi podelite vlogo simpatične osebe. Dobro razpoloženim in vedrim osebam se obveznosti zdijo preprostejše in lažje izpeljive kot slabo razpoloženim ljudem. Če ste slabe volje, se vam obveznosti in delo, ki ga tako ali tako ne marate, zdijo še mučnejši. Dobro razpoloženje, med katerim se usmerite na pozitivne plati položaja, vam omogoči, da se duševno ogradite od situacije in veliko lažje ugotovite, kako v praksi premagati oviro. To vam pomaga, da ostanete vedri in dobre volje.

Vir: revija Viva

Nasvete, namige in predloge za dobro počutje preberite na portalu Styling.Over.Net


Sledite nam


Kako preprečiti okužbe kirurške rane?