fbpx

Aduti poletnega jedilnika

arhiv

Do zdravja, mladostnosti in vitalnosti, dobrega počutja in razpoloženja, pa tudi privlačnega videza si poleti lahko pomagate tudi s hrano in pijačo. Strokovnjaki priporočajo predvsem…

Do zdravja, mladostnosti in vitalnosti, dobrega počutja in razpoloženja, pa tudi privlačnega videza si poleti lahko pomagate tudi s hrano in pijačo. Strokovnjaki priporočajo predvsem uživanje naravne, negazirane vode (brez dodatkov soli, sladkorja in umetnih snovi), zelenega, belega, črnega, rumenega in rdečega čaja, posnetega mleka, zelenjavnih in sadnih sokov (priporočljivo jih je razredčiti z vodo, da bolje odžejajo), bistre zelenjavne juhe…

Na poletni jedilnik je priporočljivo uvrstiti hrano in pijačo, ki je posamezniku všeč, mu prija in koristi (ali vsaj ne škodi) ter ob njej tudi uživa. Pri sestavljanju jedilnika za vroče mesece znanstveniki priporočajo naslednja živila:

Losos je bogat s hranilnimi in mineralnimi snovmi, spodbuja delovanje srca in ožilja, pa tudi kože, ki postane bolj elastična, in možganov – pripomore h krepitvi mentalnih funkcij in izboljšuje razpoloženje.

Vir: dnevnik.si

Imate kuharske izkušnje? Vabljeni na spletni forum Prehrana na >>


Sledite nam