fbpx

Po enem mesecu diete izgubili skupno več kot 80 kilogramov

arhiv

10 prostovoljcev se je pred dobrim mesecem odločilo korenito spremeniti svoje prehranjevalne navade in življenjski stil. Udeležili so se 90-dnevne ločevalne diete, ki jo je…

10 prostovoljcev se je pred dobrim mesecem odločilo korenito spremeniti svoje prehranjevalne navade in življenjski stil. Udeležili so se 90-dnevne ločevalne diete, ki jo je pripravila blagovna znamka Donat Mg, in v prvem mesecu izgubili skupno 81,5 kilogramov in 56 centimetrov v pasu. Po besedah udeležencev so za dosego uspeha potrebovali veliko motivacije in dobre volje. Pred njimi sta še dva meseca diete, po kateri lahko posameznik shujša tudi do 25 kilogramov.

Udeleženci diete so stari od 24 do 49 let, njihova največja motivacija za spremembo življenjskega stila pa je živeti bolj zdravo življenje, izguba odvečnih kilogramov in izboljšanje svoje samopodobe. Z uspehom udeležencev sta zadovoljni tudi avtorici 90-dnevne ločevalne diete, Breda Hrobat in Mojca Poljanšek: »Udeleženci so v prvem mesecu uspeli izgubiti v povprečju osem kilogramov z zdravim načinom prehranjevanja in telesno vadbo. To je zagotovo največja motivacija, saj bodo z dieto nadaljevali še dva meseca. Bistvo uspeha je v majhnih korakih in brez velikih odrekanj. Sčasoma se telo privadi na nov življenjski stil, kar nam omogoča dolgoročno ohraniti želeno telesno težo.«

Pri hujšanju je pomemben tudi vnos primernih in zadostnih količin tekočine. Pitje Donata Mg je zaradi visoke vsebnosti magnezija, ki ureja presnovo maščob in skrbi za ravnovesje elektrolitov, primerno med vsako dieto. Ob redni telesni aktivnosti Donat Mg varuje tudi srce, ožilje in mišice, hidrogenkarbonatni ion pa nase veže velike količine kislin in tako po telesni vadbi pomaga pri ponovnem vzpostavljanju bazno-kislega ravnotežja v telesu. »Večina udeležencev pred sodelovanjem v ločevalni dieti ni pila Donata Mg, so pa v veliki meri poznali njegove druge indikacije in ga ob težavah s prebavo in zgago tudi uporabili. Po enem mesecu rednega pitja so se udeleženci odzvali zelo pozitivno, saj jim je Donat Mg ob redni telesni aktivnosti  in dieti pomagal telo očistiti zastalih strupov in odpadnih snovi, kar je ugodno vplivalo na njihovo prebavo.« je o odzivu udeležencev na pitje Donata Mg ob dieti povedala Tatjana Erban, regionalni vodja blagovne znamke.

O 90-dnevni ločevalni dieti

90-dnevna ločevalna dieta upošteva smernice Svetovne zdravstvene organizacije o uživanju manjših količin mesa, maščob, soli, sladkorjev ter večjih količin sadja, zelenjave in kompleksnih ogljikovih hidratov. Najbolj pomembno pa je, da se ni treba odreči nobeni vrsti hrane, saj se je potrebno le naučiti pravih kombinacij med živili. Ogromno ljudi je zato tudi ugotovilo, da 90-dnevna ločevalna dieta sploh ni dieta, ampak gre za zdrav način prehranjevanja, za kulturo prehranjevanja, s katero počasi in dolgoročno izgubljamo kilograme, izboljšujemo zdravje in uživamo v dobrem počutju – da urejene prebave, boljše presnove in lahkotnosti v telesu niti ne omenjamo. 90-dnevna ločevalna dieta je zasnovana na zaporedju štirih dni, in sicer beljakovinski, škrobni, ogljikovohidratni in vitaminski. Na koncu vsakega meseca pa je vodni dan. Na vsak posamezen dan lahko torej uživamo hrano iz te skupine, s tem pa naš organizem dobi vse snovi, ki jih potrebuje za premagovanje dnevnih izzivov in stresa.

Z 90-dnevno ločevalno dieto lahko na zdrav način shujšamo do 25 kilogramov, z njo pa je shujšalo že več kot milijon ljudi v 11 evropskih državah. Dieta traja 90 dni, kar pomeni, da hujšanje poteka postopoma in dosega dolgoročne rezultate. Pri njej tudi nismo lačni, saj predvideva od štiri do šest obrokov dnevno.

Vir: Styling. Over.Net

Več informacij o strategijah hujšanja prebrerite na spletnem forumu Hujšanje na >>


Sledite nam