fbpx

Kako ogreti mrzle noge

arhiv

Nikar se ne sprijaznite s tem, da vas pač vedno zebe v noge, saj lahko hladne noge povzročijo prehlade in resnejša obolenja. Pospešite pretok krvi…

Nikar se ne sprijaznite s tem, da vas pač vedno zebe v noge, saj lahko hladne noge povzročijo prehlade in resnejša obolenja.

Pospešite pretok krvi po žilah

  • Če mirujete, premikajte vsaj prste. Dvignite jih in spustite. Krožite z gležnji. Vsako vajo ponovite vsaj desetkrat.
  • Stopala izmenično prhajte s toplo in hladno vodo.
  • Stopala masirajte z masažnim oljem, ki vsebuje cimet, arniko, ognjič ali sivko.
  • Poskusite s posebej zasnovanimi kremami za noge, ki sprožijo delovanje toplih receptorjev v koži.
  • Stopala dvignite na naslonjalo kavča.
  • Ne nosite premajhne obutve.
  • Jejte pekočo in začinjeno hrano, ki naj vsebuje kajenski poper, ingver, rožmarin, česen, čebulo in cimet.
  • Poskusite prehransko dopolnilo, ki vsebuje ginko bilobo.

Vir: Viva.si

Več informacij o splošni medicini, pregledih in ukrepih preberite na forumu Družinska medicina na >>


Sledite nam