fbpx

KALCIJ

arhiv

Od rojstva do odrasle dobe kosti hitro rastejo; za to potrebujejo veliko kalcija, ki ga dobimo s hrano. V prvih 5-6 letih življenja se vgradi…

Od rojstva do odrasle dobe kosti hitro rastejo; za to potrebujejo veliko kalcija, ki ga dobimo s hrano. V prvih 5-6 letih življenja se vgradi v kosti vsak dan približno 100 mg kalcija, v obdobju pubertete pa 400 mg in več. Na koncu pubertete je zgrajeno 90 % maksimalne kostne mase. Pri deklicah se to zgodi približno dve leti prej kot pri dečkih. V tridesetih letih življenja je izgradnja kostne mase končana. Vgrajevanje kalcija v kosti je tesno povezano z metabolizmom kosti. Koncentracije kalcija v serumu uravnavajo hormoni in kalcitrol, biološko aktivni metabolit vitamina D. Gostota kostne mase se v odrasli dobi (predvidevajo, da po štiridesetem letu) začne zmanjševati pri moških in ženskah. Pri moških znaša izguba kostne mase od 0,5 do 1 % na leto, pri ženskah, posebno po menopavzi, pa je obsežnejša in znaša povprečno 2 % na leto. Hitrost izgubljanja kostne mase je pri ženskah zelo različna in je lahko tudi do 6 % na leto. Prihaja do osteoporoze, ki je posledica naravnega zmanjševanja kostne mase, sprememb v hormonskem ravnovesju človeka, pomanjkanja kalcija v prehrani, pomanjkanja vitamina D in zmanjšanja fizične aktivnosti v starejši dobi. Osteoporoza je, tako kot bolezni srca in ožilja in diabetes tipa 2, obolenje starejših. Zlomi kolka in drugi zlomi v starosti povzročajo velike zdravstvene stroške in poslabšujejo kakovost življenja bolnikov. V Evropski uniji so izračunali, da znašajo stroški bolnišničnega zdravljenja zlomov kolkov približno 3,6 milijona evrov na leto, celotni stroški zdravljenja pa več kot 9 milijonov evrov. Poleg genetskih dejavnikov, spolnih hormonov in fizične dejavnosti prav prehrana najbolj vpliva na gostoto kostne mase in tako tudi na preprečevanje oziroma lajšanje posledic osteoporoze.
Več »

Sorodne vsebine

Sledite nam