fbpx

Aktivno življenje z inkontinenco

Novice

Vedno dobro slišati: inkontinenca je obvladljiva!

Hlačke MoliCare Mobile®: Varnost in udobje na vsakem koraku.

molicare-9Ali ste vedeli, da je število ljudi, ki jih pesti oslabelost mehurja, primerljivo s številom tistih, ki bolehajo za senenim nahodom? Danes je oslabelost mehurja, imenovana inkontinenca, zelo razširjen simptom, ki prizadene čedalje več ljudi. Čeprav se zdi, da to ni več tabu, pa dejansko nihče ne želi razpravljati o tem, kar je pravzaprav škoda, saj so tako tisti, ki trpijo za oslabelostjo mehurja, prikrajšani za dobre novice. Najpomembnejša je ta, da smo dandanes lahko kos tudi najtežji obliki oslabljenega mehurja in tako posamezniku omogočamo, da živi enako dejavno življenje kot prej in skoraj brez omejitev.

Nekatere doleti iznenada – druge postopoma.

Kako pride do oslabelosti mehurja in inkontinence?

Pri dveh od treh oseb, ki trpijo za oslabelostjo mehurja, se težava začne iz različnih razlogov z nekaj kapljicami. Lahko ostane pri tem, lahko pa se postopoma stopnjuje. Nekatere izguba nadzora nad mehurjem ali črevesjem doleti iznenada. Lahko se pripeti moškim zaradi operacije prostate, pa tudi ženskam, če so prestale zelo težak porod. Drugi razlogi za nenadno inkontinenco so najrazličnejše operacije, nesreče, pri starejših ljudeh pa se lahko pojavi tudi kot posledica kapi.

Vedno dobro slišati: inkontinenca je obvladljiva!

Ko je inkontinenca ugotovljena, je večina ljudi razumljivo v zadregi, saj morajo poiskati svoj lasten način, kako se duševno in telesno spopasti s situacijo. V mnogih primerih lahko vaja ali zdravniška pomoč pomagata izboljšati težavo ali pa jo celo odpravita. Če težava ostaja, pa je na voljo nekaj rešitev, ki se dobro obnesejo pri premagovanju inkontinence. S pomočjo sodobnih izdelkov se ni treba več bati uhajanja ali neprijetnih vonjav. Kar pomeni, da lahko s pravo izbiro večina ljudi z inkontinenco ostane dejavnih in živi kot ponavadi.

molicare-8

Majhne spremembe za velike uspehe

molicare-2Poleg prave izbire inkontinenčnega pripomočka, so priporočljivitudi naslednji nasveti, ki pripomorejo k vašemu zdravju in boljšemu splošnemu počutju.

Zadosten vnos tekočine

Največja zabloda je prepričanje, da morajo osebe z inkontinenco, piti čim manj vode, ker bodo tako zmanjšale potrebo po uriniranju. Ravno nasprotno, tedaj je zelo pomembno piti od 1,5 do 2 litra vode ali zelenega čaja dnevno.

Telesna teža

Obstaja povezava med prekomerno telesno težo in inkontinenco. Torej, če nosite nekoliko preveč teže, poskrbite za njeno zmanjšanje – celo nekaj kilogramov bo izboljšalo stanje -ker boste na ta način razbremenili medenične mišice.

Prehrana

V prehrani si zagotovite zadosten delež vnosa vklaknin. Jejte sveže sadje in zelenjavo ter hrano s polnozrnato moko, namesto bele.

Izberite pravo vadbo
Vaje za mišice medeničnega dna so namenjene (zlasti v primeru stresne inkontinence) krepitvi mišic, ki podpirajo maternico, mehur in druge medenične organe. Na ta način vaje pomagajo preprečevati nehotno uhajanje urina, na primer, ob kihanju, kašlju ali smejanju.

Oglasno sporočilo


Sledite nam