fbpx

6 razlogov, da začnete piti toplo vodo na tešče

Zanimivo, Zdravoteka

Dnevno uživanje tople vode na prazen želodec je zelo koristno za prebavni sistem, pospešeno izločanje toksinov iz …

Veliko ljudi ima navado popiti kozarec vode, čaja ali kave na prazen želodec. Če pijemo vodo, je večinoma to hladna, osvežilna voda. Vseeno pa je na prazen želodec boljše piti toplo vodo.

Dnevno uživanje tople vode na prazen želodec je zelo koristno za prebavni sistem, pospešeno izločanje toksinov iz telesa, ki vplivajo na imunski sistem. Po mnenju strokovnjakov je dan najbolje začeti s kozarcem tople vode, ki mu lahko dodate tudi svež limonin sok. Ta napitek zmanjšuje proste radikale in deluje kot zaščita pred številnimi boleznimi.

Ni veliko ljudi, ki bi pravzaprav uživali v pitju tople vode, obstaja pa nekaj koristnih razlogov, ki vas morda prepričajo, da jo začnete piti. Samo ali z dodatkom limoninega soka, nič pa ne bo narobe, če ji dodate tudi svežo meto, narezan ingver ali svežo kumaro.

1. Izboljša prebavo

Kozarec tople ali vroče vode pred jedjo, očisti telo strupov. Voda stimulira prebavni sistem, pomaga pri prebavljanju hrane in izločanju toksinov.

Pitje hladne vode lahko naredi več škode kot koristi, saj le- ta strdi olja in maščobe iz hrane, kar upočasni prebavo. Strokovnjaki priporočajo, da kozarec hladne vode zamenjate s toplo vodo.

2. Pitje tople vode preprečuje zaprtje

Ker se večina hrane, ki jo zaužijemo, prebavlja počasi, se veliko ljudi sooča s počasno prebavo. Težava, znana kot zaprtje, povzroča nelagodje,napenjanje in vetrove. Pitje tople vode pospeši peristaltiko in pomaga pri odpravi zaprtja.

3. Topla voda lajša bolečine

Kozarec tople vode včasih bolj pomaga pri blaženju menstrualnih krčev in glavobolu. Toplota ima namreč pomirjujoč učinek na telo, saj pomaga sprostiti trebušne mišice ter tako lajša krče. Po nekaterih raziskavah, pitje tople vode stimulira cirkulacijo in odlično za zdravljenje krčev.

4. Topla voda pomaga pri hujšanju

Najbrž vam je že znano, da topla voda pomaga pri izgubi kilogramov (če jo spijete na prazen želodec). Topla voda zviša telesno temperaturo, ter tako pospeši metabolizem ter tudi delovanje ledvic. Najboljše je, da jo pijete z limoninim sokom.

5. Topla voda izboljšuje krvni obtok

Kozarec tople vode pripomore k izločanju odvečne maščobe. Tako se hitreje izločajo strupi iz telesa, izboljša se krvni obtok. Topla voda pomaga pri sproščanju mišic in pospeši prekrvavitev.

6.Topla voda preprečuje prezgodnje staranje

Preprosta navada, pitje tople vode na tešče, preprečuje prezgodnje staranje in posledice le- tega. Ko se v našem telesu kopičijo toksini, smo bolj dovzetni za bolezni in staranje. Kozarec tople vode na tešče spodbuja razstrupljanje in preprečuje številne bolezni. Poleg tega je topla voda idealna za celično obnovo ter vpliva na obnovo elastičnosti kože.

Zanimivosti iz forumov:

Ali je tudi zeleni čaj za hujšanje?

Vodni post- 10 dni


Sledite nam


Kako preprečiti okužbe kirurške rane?