14. Polonina zdrava bližnjica

14. Polonina zdrava bližnjica

#Multitasking in zdravje

Imate občutek, da lovite svoj rep, ko skušate opraviti toliko stvari naenkrat? Služba, družina, odnosi, skrb zase, kuhanje, gibanje, druženje … Vse bi radi naredili hitreje, več stvari naenkrat, a smo zaradi takega načina delovanja v stalnem stresu, kadi se nam iz vseh dimnikov, izčrpavamo se preko svojih meja.

Pa vendar lahko našo večopravilno sposobnost izkoristimo tudi v obratni smeri: ZA HITREJŠE IZBOLJŠANJE POČUTJA, ZA DVIG ENERGIJE IN HITREJŠE ZDRAVLJENJE. Le združiti moramo nekaj osnovnih koristnih dejavnosti za naše zdravje in si ustvariti svoje »multitasking bližnjice«:

· s sprehodom v naravi združimo gibanje, poskrbimo za mentalni odklop in s svežim zrakom razstrupimo telo;

· z zgodnjim odhodom v posteljo si zagotovimo obnovo energije, zdravljenje telesa in se izognemo večernemu hranjenju;

· z odmorom na soncu namesto v menzi/lokalu/kadilnici poskrbimo za dvig imunskega sistema, močne kosti in zobe ter prečistimo pljuča.

· s polovičnimi porcijami si zagotovimo hitrejšo prebavo, jasnejši um in boljše delovanje telesa ter splošno zdravje, hkrati pa ohranjamo vitko linijo.

Torej, katero bližnjico boste ubrali danes? Tako, ki vas polni ali tako, ki vas izčrpava?

Tibetanska modrost za lepo in dobro življenje pravi:
RAZPOLOVI HRANO, PODVOJI HOJO, POTROJI SMEH IN LJUBI NESKONČNO.