Spoštovani!
Imam precej težav z napihnjenostjo, takimi in drugačnimi prebavnimi težavami, zaprtjem… Iz prehrane sem izločila mleko in mlečne izdelke, ker hočem dognati, če mi mogoče laktoza povzroča težave. Zanima pa me, koliko časa po zaužitju laktoza ostane v prebavilih. Oziroma, koliko časa po zaužitju lahko povzroča težave.
Že vnaprej hvala za odgovor!

Spoštovana,

Laktoza se v črevesju razgradi s pomočjo encima laktaze na prebavljive molekule. To se dogaja hitro po zaužitju obroka. Celoten proces traja največ nekaj ur. Pri osebah s pomanjkanjem tega encima prihaja do težav ker se laktoza ne razgradi. Tipično za laktozno intoleranco je pojavnost simptomov 30 min -2 uri po zaužitju laktoze.
Če se ne zaužije dodaten obrok z laktozo bi se iz telesa morala izločiti v enem dnevu…