Dieto izvajam 13 dni. Na začetku diete sem se tri dni klistirala. Sedaj pa imam problem, ker če se ne klisitiram sem zaprta oziroma ne morem iti na stranišče.
Kaj naj naredim?

Hvala.

Niste napisali, kakšen je vaš jedilnik. Klistiranje ne more biti vzrok za zaprtje, ampak:

– premalo pijete (vode)
– jeste napačno hrano
– črevesna flora je v tako slabem stanju, da ne greste na stranišče
– če ste radikalno zmanjšali uživanje sadja, vam primanjkuje encimov.

Ugotoviti morate, kaj je vzrok in ukrepati (spremeniti jedilnik, jemanje probiotičnih mikroorganizmov, encimov).

LP

jem veliko, veliko zelenjave (na vse nacine), zraven ajdovo ali proseno kašo.
poleg teja se tofu na različne načine

veliko sadja in mineralov (bazicni), vitamine, probiotike.

V vašem jedilniku je preveč sladkorja in premalo beljakovin in olj. Ste vegeratiranka? V protiglivični dieti ne sme biti “veliko, veliko sadja”, in preveč tofuja. Če jemljete probiotike v obliki kapsul, vam svetujem raje tekočo obliko, lahko tudi zeljnico (kot alternativo).

Prav tako vam svetujem, da se 14 dni zapored vsak dan klistirate. Na takšen način se bo črevesje sčistilo in ne boste imeli težav z zaprtjem.

LP

hvala za odgovor!

Malo sem zbegana. Ker pazim na zakisanost in imama protiglivično dieto mi torej ostane samo se zelenjava?? 🙂

koliko se stanje poslabša, če se kdaj pregrešiš s kakšnim piškotom, s koščkom kruha, sira,…) – govorim, da se to zgodi redko

Hvala

Ja, na žalost ste pravilno ugotovili: ostane vam samo še zelenjava. Ampak, zelenjave je trenutno tako veliko na razpolago, zato izkoristite poletje in čim bolj razkisajte. Večkrat se boste pregrešili, dalj časa bo trajalo vse skupaj. Seveda se boste kdaj pa kdaj pregrešili, vendar naj bo to res mini porcija. Tisti, ki pa se ne morejo kontrolirati, naj raje vtrajajo pri strogi dieti.

O poslabšanju pa ne moremo govoriti v odstotkih, ker ne vemo, koliko kislin imate skladiščenih v telesu.

LP