Pozdravljeni!

Zanima me katere zelenjave in sadja naj bi se izogibal oz. katera zelenjava in sadje sta priporočljiva pri dieti glikemičnega indeksa. Kako pa je kaj z mlečnimi izdelki (sir, skuta, jogurt(navadni, sadni), mleko)?

Hvala

O tej temi pa obstaja tako veliko knjig, na internetu boste našli ogromno podatkov, da bi se raje posvetil drugim temam.

Na splošno pa imajo živila z veliko vode in malo OH nizki glikemični indeks. Podrobne sezname lahko najdete povsod.

LP