lep pozdrav!

Protiglivično dieto izvajam dva dni. vedno znova si postavljam vprasanja kaj lahko in kaj ne (ali lahko kisam solato? ali lahko jem meso ali vsaj omako, ki jo naredim zraven? Katere mlečne izdelke lahko uzivam? ali lahko jem ajdovo kašo?)

Zanima me tudi, ce je normalno da se ta dva dneva zaprta? je mogoce to zaradi diete?

najlepša hvala za odgovor

tinkaraj

Obstaja več različnih smernic za izvajanje protiglivične diete. Mi smo objavili takšno, ki se je v ordinaciji izkazala za najbolj učinovito za največ ljudi. Seveda imajo naši pacienti to prednost, da lahko izvejo, ali so na primer alergični na mleko (potem ne smejo uživati mlečnih izdelkov), koliko so zakisani (potem morajo paziti pri uživanju mesa in mesnih izdelkov – vedno pa je prepovedana svinjina). Za vas tega ne vemo, lahko si izmerite pH urina (3 dni, najmanj 6 merjenj na dan – o tem smo že pisali), glede alergije pa ne morete biti sigurni, tudi, če ni simptomov, kot so izpuščaji ali črevesne težave. Če že mlečne izdelek, potem iz surovega eko mleka.

Ajdova kaša je zaželjena, ker je polna mineralov in ne zakisa preveč, vendarv mejah – o količinah posameznih jedi na krožniku smo tudi že pisali.

O kisu je veliko debat, vendar ga jaz dovolim, lahko pa ga nadomestite z limono. Glavno je, da vsak dan pojeste veliiiikkooo skledo solate – s kisom ali brez.

Do zaprtja lahko pride pri spremembi jedilnika. Ne pozabiti piti veliko vode, če pa boste še naprej imeli težave glede zaprtja, je vaša črevesna flora v zelo slabem stanju in vam priporočam tekoče probiotične mikroorganizme.

LP