Pozdravljeni!
Pred 15 leti sem imel poškodbo kolena, diagnoza se je glasila: hondromalatia patelae dex.post traumatica.
Ortoped mi je tedaj odsvetoval čepenje, klečanje, flekcijske obremenitve kolena.
Nato sem se leta 1996 zdravil v Valdoltri. pri pregledu je bil STATUS:Desno koleno mirno, brez izliva, gibljivost v polnem obsegu z krepitacijami. Ligamenti so čvrsti. Pogačica na podlago krepitira, je zelo boleča, Bandy izrazito pozitiven. Palpatorno sta občutljiva oba kondila femorja. MNENJE:
pri pacientu gre za degenerativne spremembe hrustanca na pogačici in obeh kondilih femorja.
Nato so mi opravili artroskopsko toaleto degeriranega hrustanca patelofemoralno.Na koncu pa je po kontroli zdravnik napisal DG.: STATUS POST TOALETAM PATELLAE. , ARTRALGIA GENUS DEX.>
Sedaj bolečin nimam več, občasno me koleno po kakšni obremenitvi malce boli….nič hudega. Zanima me ali bi lahko še smučal po vsem tem, in kakšne vaje naj bi delal za ojačanje kolena.
Najlepša hvala za odgovor!
Vlado

Za koleno so koristne zlasti vaje za ojačanje kvadricepsa in raztezne vaje. Športi, ki so priporočljivi so kolesarjenje in plavanje.Glede na to da imate že začetno obrabo hrustanca smučanje za vas ni najbolj priporočljivo.