Kako konkretno naj izgledajo vaje z utežmi (ročkami) za 165 cm visoko in 60 kg težko mater 2 otrok, 35 let? Sedaj tečem 2-3 krat tedensko 30 minut, drugače pa “športam” vsako popoldne na sprehodu z otroškim vozičkom. Prosila bi za čim podrobnejši opis in težo ročk. Na mojtrener ne najdem tega, kar želim.

Hvala in lep pozdrav,
M.

Poglej na http://www.job2.si/data/FitnesVodic_s.pdf

Vijolica,

Za tebe in vse ostale, ki dajate linke. Pred celi naslov vključno z http….. daj: in boš poslala link v tej obliki :

LP