5 negativnih posledic stresa na človeško telo

Morda ste mislili, da imate težave zaradi stresa, vendar obstaja cel kup raziskav, ki povezujejo vzroke in posledice …

Obstajata dva negativna učinka stresa na naše telo, ki ju poznamo vsi. To sta povečanje telesne mase, zlasti na področju trebuha in nespečnost. Ko ste pod stresom, vaše telo potrebuje več energije, več kalorij, zato proizvaja več hormonov, ki zadržujejo maščobe. Ko ste pod stresom, trpi tudi vaš spanec, saj vam adrenalin ne dopušča, da bi se sprostili.

Obstaja pa še nekaj negativnih učinkov, ki jih ima stres na naše telo, za katere morda še niste slišali.

1. Kvari vaš spomin

Poleg tega, da trpi vaš kratkoročni spomin (kot lokacije ključe ali ime osebe), stres zagotovo lahko vpliva na sposobnost oblikovanja novih spominov.

[see url=”https://med.over.net/clanek/5-nasvetov-za-sproscanje-in-obvladovanje-stresa/”]5 nasvetov za sproščanje in obvladovanje stresa[/see]

2. Zmanjšuje odpornost

Morda ste mislili, da imate težave zaradi stresa, vendar obstaja cel kup raziskav, ki povezujejo vzroke in posledice stresa z odpornostjo. Moški in ženske, ki so pod močnim vplivom stresa, proizvajajo velike količine kortizola in postajajo »imuni« nanj, kar posledično vodi v prehlade, saj njihov obrambni mehanizem ne odreagira.

3. Povzroča glavobol

Glavobol je eden izmed znakov, kako stres vpliva na naše telo. Meditacija, joga, globoko dihanje in gibanje so načini, s katerimi boste preprečili stres in glavobole.

4. Zmanjšuje libido

Stres je eden izmed najpogostejših vzrokov, ki zmanjšujejo libido . Kot fizični in psihični fenomen, stres vpliva na vse funkcije, med drugim tudi na vzburjenje. Posledično to lahko vodi do napetosti

5. Poveča tveganje kapi in visokega krvnega tlaka

Znano je, da je stres povezan z visokim krvnim tlakom ter srčnimi boleznimi. Je tudi dejavnik tveganja možganske kapi.

Če imate vprašanje, ki vas muči, ga lahko zastavite na forumu Splošna psihiatrija.

logo_zavod_vse_bo_v_redu_triglav

Projekt Mesec aktivnosti za zdravje podpira Zavarovalnica Triglav d.d. Še več zanimivih zgodb in koristnih nasvetov s področja zdravega življenja si preberite na portalu Vse bo v redu.

O avtorju

Uredništvo

Forum

Naši strokovnjaki odgovarjajo na vaša vprašanja

Poleg svetovanja na forumih, na portalu Med.Over.Net nudimo tudi video posvet s strokovnjaki – ePosvet.

Kategorije
Število tem
Zadnja dejavnost
147,359
16.05.2021. u 23:24
283,841
15.05.2021. u 20:58
110,378
16.05.2021. u 09:34
Preberi več