Spoštovani!

Res mlečni izdelki lahko prispevajo k zaprtju, a navadno so tu še drugi dejavniki: premlo zaužite tekočine, malo zaužite hrane z malo balastnih snovi, zlasti malo presne hrane, premalo gibanja.

Zaradi donata se vam črevesje ne more razvaditi, ker je delovanje vezanao na trenutni vpliv tekočine in mineralov, ki se po nekaj urah porazgubi. Lahko uživate slivov kompot (svežih ali suhih sliv) in jeste plodove svežih ali suhih sliv preko celega dneva li enkrat na dan. Žal ne poznam nobenega naslova, da bi ga lahko napisal. Literature je na kupe, le teže se je ravnati po njej. In ne delajte cele znanosti iz prebave. Poslušajte svoje črevesje, pa bo šlo.

Lep pozdrav!

Janko Kersnik