Imam 22 let in se zdravim za visok krvni tlak in sicer s tabletami Concor 5, drugih zdravstvenih težav nimam. Glede na to, da poleti rada hodim v hribe in tečem, pozimi pa se ukvarjam z aerobiko me zanima ali mi to lahko škodi oz. koristi pri mojem zdravstvenem stanju, in če mi kako!

Hvala za odgovor!

Lep pozdrav!

Nataša

Spoštovani!

Športna (telesna) aktivnost prispeva k boljši aerobni zmogljivosti (kondiciji), posredno vpliva na normalizacijo krvnega tlaka tako zaradi boljše telesne vzdržljivosti kot tudi zaradi bolje uravanavane telesne teže, ustrezno razvite srčne mišice, med naporom se žile razširijo in na ta način zmanjšujejo periferni upor v žilah, ki drugače prispeva k višjemu krvnemu tlaku.

Lep pozdrav!

Janko Kersnik

Živjo Nataša,

tudi jaz sem imela zelo povišan krvni pritisk. Tablet sicer nisem dobila, zdravnica pa mi je svetovala naj se začnem ukvarjati s športom. Začela sem z aerobiko, 3x na teden. Na naslednjem zdr. pregledu (čez 1 leto) je bil pritisk povsem normalen. Torej ti lahko iz lastnih izkušenj povem, da pomaga. Pomembno je le, da se začneš počasi. Jaz sem od takrat ( 5 let nazaj) čisto spremenila življenjski stil. Sedaj se vsaj 3 na teden “prešvicam”. Kombiniram aerobiko, Šmarno goro, sprehode… Na vsakem pregledu sem pohvaljena, ker imam pritisk 120/80.