Že
J. W. Goethe je zapisal "Kajenje
naredi človeka neumnega, napravi ga nezmožnega,
da bi mislil in pesnil... Kajenje je huda
nevljudnost... to je nepriljudna nesramnost..."
 Tobak
sam in cigaretni dim sta tista, ki vsebujeta
veliko količino za človeka in živali negativnih
sestavin. Nikotin, ogljikov monoksid in cigaretni
katran so tri najbolj škodljive sestavine
cigaretnega dima. Nikotin in ogljikov
monoksid neposredno ne prizadeneta dihalnih
organov, pa pa posredno poškodujeta srce
in ožilje. Katran pa neposredno učinkuje
na dihalne poti in jih kvari.
Pasivno
kajenje
Pasivno kajenje je tisto, pri katerih
nekadilci vdihujejo dim cigaret, ki so
jih skadili kadilci. Tudi tukaj gre za
pljučno kajenje (inhaliranje), vendar
dim vsebuje manj nikotina in ogljikovega
monoksida, v njem pa je več katrana.
Marsikdo
pa je tudi prepričan, da se lahko izogne
škodljivosti cigaret, če cigaretnega dima
ne inhalira. To je popolnoma
napačno mnenje, saj je t.i. puhanje prav
tako škodljivo kot inhaliranje. Čeprav
pri takšnem puhanju pride v sapnice manj
katrana ter v pljučne mešičke manj nikotina
in CO, pa te sestavine vseeno pridejo
v organizem. Nikotin in CO namreč abstorbira
ustna in nosna sluznica, katran pa se
lepi na ustno sluznico in s slino prihaja
v prebavne organe. Če kadilec ne inhalira,
je v dimu, ki ga zadrži v ustih, večja
koncentracija škodljivih snovi kot pri
inhaliranju, zato je verjetnoste poškodbe
ustne sluznice (rak ustnic in ustne votline)
še večja.
Enako
se veliko kadilcev tolaži s tem, da pokadi
le majhno število cigaret. Sicer je res,
da se nevarnost obolenja zmanjša, vendar
še vedno obstaja. Sicer pa veliko takšnih
kadilcev kmalu iz le nekaj cigaret dnevno
pride na večje število, saj telo potrebuje
vedno več nikotina (več o tem na strani
o nikotinu) in tako kmalu postane zasvojenec
in pokadi zavojček ali več cigaret na
dan.
Nekaj
dobrih razlogov zakaj bi prenehali kaditi:
| Za
mladino: |
- slab zadah
- uničeni zobje
- stroški
- več bolezni dihalnih organov (pljučnica,
angina...) |
| Za
nosečnice: |
- povečan
možnost spontanega splava in rojstva
mrtvega otroka
- povečana možnost rojstva otroka,
ki ima premalo kilogramov |
| Za
starše |
-
cigaretni dim je za otroke kot pasivne
kadilce prav tako ali še bolj škodljiv
kot za vas
- slab vzgled za mladino |
| Za nove kadilce |
-
sedaj je najlažje nehati |
| Za
dolgotrajne kadilce |
-
zmanjšana možnost srčnega obolenja
in raka, če prenehate kaditi |
| Za
ljudi, ki imajo v družinski zgodovini
nekoga, obolelega za rakom ali srčnimi
boleznimi |
- riziko, da zbolite za podobnimi
bolezmi je še večji, če kadite |
| Za
kateregakoli kadilca |
- ostalo vam bo veliko denarja,
ki ga boste lahko namenili za bolj
zdrave dejavnosti
- boljše
počutje
- lažje boste sodelovali pri špotrnih
dejavnostih
- živeli boste dovolj dolgo, da
boste doživeli upokojitev, vnuke
ipd.
- lahko boste storili veliko več,
saj boste manj časa bolani |
Menim, da je tukaj dovolj razlogov za
prav vsakega še tako zagrizenega kadilca,
da preneha s to svojo egoistično in nezdravo
navado.
|
|
Pljuča
nekadilca ... |
Pljuča
kadilca ... |
Strokovnjaki
so ocenili, da vsaka cigareta skrajša
življenje za 7,5 minute. Pri dvajsetih
cigaretah to znese dve uri in pol na dan,
na mesec tri dni, 36 dni na leto in če
kadite 40 let je to 3,9 let. Razmislite,
kaj vse bi lahko doživeli in dosegli v
teh skoraj štirih letih.
|
Učinki
kajenja
