kajenje cigarete pomoč ci

Koristi prenehanja kajenja

Stanje telesa se začne izboljševati v nekaj urah po prenehanju kajenja. Še zlasti se začne odpravljanje škode, nastale zaradi cigaretnega dima, v srcu in pljučih.

Po 10 do 15 letih nekajenja je tveganje za možgansko kap pri bivšem kadilcu enako kot pri osebi, ki ni nikdar kadila.

Opustitev kajenja pri katerikoli starosti zmanjša tveganje za prezgodnjo smrt.

Tabela : Koristi opustitve

Čas po opustitvi		Zdravstvene koristi

	20 minut		Izboljšajo se lahko krvni tlak, srčni utrip in periferni obtok.
	12 ur		Koncentracija ogljikovega monoksida v krvi se vrne na normalno.
	48 ur		Nikotin se odstrani iz telesa; okus in vonj se izboljšata.
	2-12 tednov		Krvni obtok se lahko izboljša in delovanje pljuč se lahko poveča.
	1-9 mesecev		Kratka sapa in kašelj se zmanjšata.
	1 leto		Čezmerno tveganje za koronarno bolezen srca je pol tolikšno kot pri kadilcu.
	10 let		Tveganje za raka na pljučih je pol tolikšno kot pri kadilcu.
	15 let		Tveganje za srčni infarkt in možgansko kap se zmanjša na enako raven kot pri nekadilcu.

<<< Nazaj

Forum Kajenje >>>

31. januar - svetovni dan brez cigarete

Še kadite?

Pasivno kajenje v bivalnem in delovnem okolju

Tobak - od rituala do kovnice denarja za nekatere in za večino bolezen in smrt

Kaj je nikotin?

Kako nikotin vpliva na možgane?

Učinki kajenja

Koristi prenehanja kajenja

Soočanje z izzivi opustitve kajenja

Zgodovina

Dosti mi je kajenja!

Vpliv kajenja staršev na razvoj in bolezni dihal otrok

Zakon o kajenju

Učinki kajenja

Mladi in kajenje

Slovenska
društva nekadilcev

Uprimo se serijskemu morilcu - tobaku

Kako sem prenehal kaditi

Odvajanje od kajenja brez trpljenja

Opusti kajenje in zmagaj!

Smoke free Evrope

Ugasnite še zadnjo

Življenski slog: brez cigarete

Omamna pogubnost

Vremenska slika
Odhajate na pot? Morda boste potrebovali dežnik. Preverite vreme na satelitski sliki oblačnosti na območju R. Slovenije. Vir ARSO.

Zavarovanja, nepremičnine in finance

Na trgu je prisotnih veliko različnih vrst zavarovanj in včasih je težko izbrati najprimernejšega. Potrebujete nasvet pri nakupu ali prodaji nepremičnin? Iščete pomoč pri pripravi finančne konstrukcije? Da v težavah in dilemah ne boste sami, povprašajte za nasvet in dobili boste odgovor.

Izbor forumov:

Postavitev družine - Kako razplesti družinsko karmo?
Postavitev družine je posebna metoda razreševanja družinskih konfliktov, ki nam pomaga globlje doživeti in razumeti sebe in člane naše družine, hkrati pa prebuja tisto ljubezen, ki resnično zdravi naše odnose in nam daje novo življenjsko energijo. Naše korenine ležijo v naši rodbini, zato imajo konflikti v njej daljnosežne posledice za naše življenje in odnose. Bistveno pri postavitvi družine je, da poveže tisto, kar si je prej nasprotovalo.

oglasno sporočilo