Piše: Nataša Purkart, novinarka

Večina slovenskih zdravilišč ponuja vse, kar danes gost potrebuje za sproščen in aktiven oddih ali pa za različne oblike zdravljenja. Pestra ponudba pod eno streho gosta popelje v svet športa, rekreacije, sprostitve in zabave. Odveč je poudarjati, da je treba za zdravo in aktivno življenje skrbeti ves čas, ne le tistih štirinajst dni, ko se razbremenite psihičnega in še drugačnega stresa.

Cilj zdraviliškega zdravstvenega osebja je, da gosta v tistem času, ki ga preživi pri njih, pošteno "zaposlijo", ga usmerijo, tudi s pomočjo predavanj, individualnih svetovanj, da čas izkoristi za spoznavanje bolezni, se zave, da lahko le sam največ stori zase. Ne glede na vso ponudbo in strokovno usposobljenost medicinskih delavcev, mora gost nakazati željo po sodelovanju. Predvsem prehrana je tista, ki predstavlja največje tveganje za poslabšanje zdravstvenega stanja, poleg tega pa še pomanjkanje gibanja, svarijo medicinski strokovnjaki. V večini slovenskih zdravilišč, katerih dejavnosti za zdravljenje, preventivo in promocijo zdravja predstavljamo v nadaljevanju, je oddih namenjen vsem, ki želijo izboljšati svoje zdravstveno počutje, ga okrepiti ali pa s preventivnimi programi preprečiti tveganje.

Zdravilišče Radenci
Mednarodno znano specializirano zdravilišče za bolezni srca in ožilja Radenci se je razvilo ob bogatih izvirih mineralne vode ob reki Muri, nedaleč od državnih meja z Avstrijo in Madžarsko. Prvič se omenja že davnega leta 1436, kot zdravilišče pa je javnosti odprto od leta 1882. Zdravilišče ima skupno 641 postelj v hotelih Radin, Izvir, Miral in Terapija in je opremljeno z vsemi najsodobnejšimi aparaturami za diagnostično obdelavo srca in ožilja. V okviru svoje osnovne dejavnosti izvajajo rehabilitacijo po srčnih infarktih in operacijah na srcu ali ožilju, pri arterijskih obtočnih motnjah spodnjih okončin, angini pektoris, ob visokem krvnem tlaku, po možganski kapi idr. Skrbijo tudi za lajšanje težav pri boleznih ledvic in sečnih poti ter prebave in presnove. Poleg rehabilitacije je velik poudarek tudi na preventivi, tako primarni kot sekundarni. Ob obisku zdravilišča se bo gost najprej srečal z zdravnikom, ki bo opravil pregled in laboratorijske preiskave, ga opozoril še na najbolj pereče dejavnike tveganja in svetoval, kako jih odpraviti. Gostje lahko zdraviliške storitve koristijo z vsemi napotnicami lokalnih zdravstvenih komisij. Ponujajo pestro paleto rekreacije: med drugim tudi fitnes, notranji bazen z navadno, ogrevano vodo (29° C), notranji in zunanji termalni bazen (34° C), notranji bazen s toplimi vrelci (37° C), bazen za knajpanje s hladno vodo (15° C), kopeli, uredili so sprehajalne poti, lahko tudi kolesarite, za sprostitev pa priporočajo savno ali pa masažo. Bolnikom s srčnimi težavami pa bodo med drugim svetovali neobremenilne sprehode po bližnji okolici ali pa jutranje razgibalne in sprostitvene vaje, vaje v termalnem bazenu, ki potekajo pod strokovnim nadzorom fizioterapevta. Pri preventivi velja poudarek ustreznemu gibanju, da je to pravilno in v pravi meri, in pa pravilni, varovalni prehrani.

Zdravilišče Šmarješke Toplice
Le 12 km od Novega mesta je zdravilišče Šmarješke Toplice. Goste povabijo v hotele Šmarjeta, Krka I in Krka II s skupaj 267 ležišči. Ob pomoči hipertermalne vode (32° C) med drugim izvajajo rehabilitacijo po boleznih in operacijah srca in ožilja, srčnem infarktu, boleznih perifernega in centralnega živčevja, boleznih in poškodbah gibalnega aparata, skrbijo pa tudi za preventivo. Večina gostov je v Šmarješke Toplice napotena direktno iz bolnišnice, gostje lahko s seboj prinesejo napotnice lečečega zdravnika in komisij za stacionarno in ambulantno zdravljenje. Možnosti za šport in rekreacijo so pestre, lahko izkoristite vse oblike aerobnih treningov, tudi v naravi, se sprehajate, kolesarite, igrate tenis, na voljo so še športna igrišča, mini golf, trimska steza, fitnes, vodna aerobika, dva notranja in trije zunanji bazeni s termalno vodo, sprostite se lahko tudi v turški, finski in infra savni, kopeli ali ob masaži. Vse organizirane aktivnosti so vodene, goste bodo vodili inštruktorji telesne vadbe, srčno-žilne bolnike pa fizioterapevti. Za pravilno hranjenje tako bolnikov kot drugih gostov poskrbijo z različnimi dietami, v menijski ponudbi boste tako izbirali med varovalno, shujševalno dieto in drugimi programi, lahko izkoristite tudi posebne programe posta, očiščenja in razstrupljanja telesa. Gosta ob obisku zdravnik najprej pregleda ali pa opravi pogovor, nato oceni njegovo zdravstveno stanje in določi stopnjo tveganja ter aktivnosti, izvajajo tudi obremenitvene teste. Da pa ne bo ves trud izgubil svoj smisel in pomen, boste pridobljeno znanje iz različnih delavnic lahko uporabljali tudi doma. V delavnicah za zdrav način življenja vas bodo poučili o zdravi prehrani, tudi pripravi le-te, gibanju, svetovali vam bodo različne programe za krepitev in ohranjanje zdravja.

Zdravilišče Laško
K laškim vrelcem prihajajo ljudje od vekomaj. Poznali so jih že rimski legionarji, ob koncu 19. stoletja pa je zraslo mondeno letovišče. Zdravilišče Laško leži ob reki Savinji na obrobju mesta. Ima 330 ležišč, vse sobe pa so prilagojene ljudem, ki imajo težave z gibanjem. Naravni zdravilni dejavnik je akratotermalni vrelec temperature do 35° C, k boljšemu počutju pa pripomorejo še terapije, počitek, gibanje v naravi in zdrava prehrana. Zdravilišče Laško je namenjeno bolnikom z okvarami in prizadetostmi gibal. Zdravijo posledice poškodb in operacij gibalnega sistema, lajšajo težave degenerativnega obolenja sklepov, kosti, mišic, posebej hrbtenice, vnetnega in degenerativnega revmatizma, mišičnih, živčno-mišičnih in drugih nevroloških obolenj, multiple skleroze, stanj po opeklinah z brazgotinami in funkcionalnimi motnjami in posledic možganske kapi. Poleg jutranje telovadbe v bazenu ali parku, plavanja v zunanjem in notranjem termalnem bazenu, tenisa, namiznega tenisa, fitnesa, sprehodov, ribolova, organizirajo tudi vodene sprehode, terapevtske vaje v bazenu in vadbo za srčno-žilne bolnike. Gostje se lahko sprostijo v finski, turški, rimski savni, kopelih ali pa pri masaži. Napotnice, s katerimi bi želeli koristiti različne zdraviliške storitve, naj se glasijo na nadaljevanje bolnišničnega zdravljenja, stacionarno zdraviliško zdravljenje, izvajajo tudi ambulantno terapijo, za rehabilitacijo sodelujejo še z območnimi društvi, združenje društev multiple skleroze, srčno-žilnih bolnikov idr. Stremijo k zdravi prehrani, zato gostu na izbiro pripravijo tri menije, še vegetarijanskega, po dogovoru in naročilu pa tudi posamezne diete. Za goste, ki želijo izvedeti kaj več o tem, kako poskrbeti za svoje zdravje, pripravijo strokovna predavanja, gostje se lahko tudi posvetujejo z zdravnikom.

Zdraviliško naselje Rogaška Slatina
Na slovenskem vzhodu v bližini meje s Hrvaško ob potoku Ločnica je zdraviliško naselje Rogaška Slatina. Ob vrelcih mineralne vode (11° C) se je razvil zdraviliški kompleks zdravilišče Rogaška, po zdravilnih učinkih mineralnih izvirov znan od leta 1645. Povabijo v hotele Donat, Sava in Zagreb s skupaj 438 sobami in 29 apartmaji. Terme priporočajo za preventivo, zdravljenje in rehabilitacijo gastroenteroloških bolezni, degenerativnih obolenj in poškodb gibalnega aparata in revmatičnih obolenj, ukvarjajo se tudi z diagnostiko srčno-žilnih bolezni. Gostje bodo zdraviliške ugodnosti koristili z napotnicami komisij za ambulantno in stacionarno zdraviliško zdravljenje ter vojnih invalidov in osebnega zdravnika. Med pestrimi možnostmi za šport in rekreacijo se lahko razgibavate v fitnes centru, notranjih in zunanjih bazenih (30° C, v whirpoolu pa 36° C), na teniških in squash igriščih, ob golfu in mini golfu, lahko kolesarite, se podate po trim stezi, pozimi tudi smučate, za sprostitev priporočajo finsko ali turško savno, kopeli ali pa masažo, srčno-žilnim bolnikom pa svetujejo predvsem sprehode, aerobno vadbo, vaje v bazenih, vse pod nadzorom in vodstvom fizioterapevtov. Tudi v zdravilišču Rogaška se zavedajo, da je za boljše zdravstveno stanje gosta poleg ustreznega razgibavanja pomembna tudi pravilna izbira prehrane. Gostu bodo pomagali z individualnimi posvetovalnicami, v svojem izboru menijev imajo tudi različne diete, tako lahko obiskovalci iz ponujenih menijev izbirajo, kar jim ustreza. Strokovno usposobljeno osebje svetuje o zdravih načinih prehranjevanja in življenja, pomembno vlogo pri tem imajo tudi osebni pogovori z vsakim pacientom posebej, individualno svetovanje o poznavanju in odpravljanju rizičnih faktorjev, gostom so na voljo tudi različni katalogi z množico informacij.

Zdravilišče Strunjan
Ob obali Strunjanskega zaliva leži edino klimatsko zdravilišče v Slovenskem primorju zdravilišče Strunjan, kjer s pridom izrabljajo naravni zdravilni sredstvi morsko vodo z blatom in klimo. Pisni viri o zdravilnosti te vode izvirajo že izpred 200 let. Borovci dajejo senco hotelu Svoboda z 200 ležišči, v bungalovih jih je še 100, v vili Park pa še 25. Sprejmejo goste s pljučnimi boleznimi ali boleznimi gibal, izvajajo pa še fizioterapijo po poškodbah, operacijah na hrbtenici, posegih na gibalnem aparatu, revmatskih obolenjih. Imajo koncesijo za specialne storitve, fiziatrične in za dihala, gostje pa lahko zdravljenje koristijo z vsemi napotnicami, komisijskimi, lečečega zdravnika, ministrstva za delo (borci) ipd. K rekreaciji vabijo v telovadnico, organizirajo telovadbo v vodi in na suhem, v fitnes, v notranji in zunanji bazen (v pokritem olimpijskem bazenu je morska voda ogrevana na 32° C), na teniška in košarkarska igrišča, mini golf, lahko igrate odbojko na mivki, kolesarite, se sprehajate po označenih sprehajalnih poteh, po posebnem dogovoru izvajajo tudi šolo plavanja, animator in športni vaditelj vodita tudi dihalne vaje. Za sprostitev priporočajo kopeli, masažo, tudi savno. Omogočen je tudi začetni zdravniški pregled in terapije, ki jih izbereta gost in zdravnik skupaj. Gostom brez posebnih zahtev pripravijo različne menije, kjer lahko ti sami izbirajo, tistim pa, ki potrebujejo zdravniško pomoč, svetujejo dieto, tako pripravijo tudi posamezne dietne in vegetarijanske menije. V ponudbi različnih programov se lahko med drugim odločite tudi za shujševalni in proticelulitni program, kratek fitnes program ali pa predavanja o zdravi prehrani. Izkušnje kažejo, da se predvsem tuji gostje radi odločajo za shujševalne in fango programe, pri katerih revmatske težave blažijo s toplotnimi oblogami.

Terme Čatež
Vpete med Gorjance in bizeljske griče, ob sotočju Save in Krke, so Terme Čatež. Čateške toplice so največje slovensko naravno zdravilišče. Zdravstveno ponudbo v samem zdraviliškem kompleksu (hoteli Terme, Toplice, Zdravilišče) dopolnjuje ponudba na gradu Mokrice z igriščem za golf (Hotel Golf Grad Mokrice), od leta 1999 pa tudi ponudba na Obali, natančneje v Kopru. Zdraviliška zdravstvena dejavnost Term Čatež temelji na termalni vodi, ki ima temperaturo 42-63° C, njeni zdravilni učinki so pomembni pri zdravljenju revmatskih bolezni, rehabilitaciji po poškodbah in operacijah gibalnega in živčno-mišičnega sistema, para- in tetraplegikov ter otrok s cerebralno paralizo. Bolezni, ki jih zdravijo v zdraviliščih, so vnetni, degenerativni in zunajsklepni revmatizem, mišične in nevrološke bolezni centralnega in perifernega živčnega sistema, stanja po poškodbah in operacijah živčnega sistema ter po onkoloških posegih, bolezni presnove. Lahko se udeležite različnih programov ohranjanja in krepitve zdravja, hujšanja ali pa sprostitvenih programov, lahko opravite tudi zdravniški pregled. Zdraviliške zdravstvene storitve lahko koristite z vsemi napotnicami ZZZS; za stacionarno in ambulantno zdraviliško zdravljenje in ambulantno fizioterapijo. Pestre športnorekreativne možnosti vabijo v notranje in zunanje bazene s termalno vodo (36° C), finsko savno, turške in rimsko-irske kopeli, na teniška in squash igrišča, igrišča za odbojko, košarko, mali nogomet, na voljo so še bowling, fitnes, aerobika, badminton, kolesarjenje, ribolov, čolnarjenje ter golf in jezdenje na Mokricah. Lahko se pridružite tudi organizirani skupini. Zdravilišča so znana po zdravi prehrani, tudi v čateških termah so po nasvetu zdraviliškega zdravnika ali pa pri programih hujšanja in določenih boleznih pripravljeni dietni in drugi prilagojeni meniji.

Moravske Toplice
Na skrajnem severovzhodu Slovenije, 6 km od Murske Sobote ležijo Moravske Toplice. Nagel razvoj vasi v zdraviliški in turistični kraj se je začel po letu 1960, ko so po naključju odkrili termo mineralno vodo z 72° C. Zdravilišče Moravske Toplice pa je bilo razglašeno leta 1981. Bivanje ponujata hotela Ajda in Termal s skupno nekaj manj kot 300 sobami in 6 apartmaji, poleg teh pa še turistično in apartmajsko naselje ter kamp. Naravno zdravilno sredstvo so termo mineralna voda in blatne obloge, ki lajšajo težave pri boleznih gibalnega aparata (degenerativni revmatizem, kronične vnetne revmatske bolezni, nesklepni revmatizem, stanja po poškodbah, operacijah gibalnega aparata s funkcijsko prizadetostjo), kožnih boleznih in pri kroničnih obstruktivnih obolenjih pljuč. Na zdravljenje bodo sprejeli goste z napotnicami za osnovno ambulantno fizikalno terapijo, za komisijsko ambulantno in stacionarno zdravljenje. Gostje, ki koristijo zdraviliške storitve več kot pet dni, imajo na voljo tudi zdravniški pregled. Gosta bodo "zaposlili" na teniških igriščih, trim stezi, z nogometom, odbojko, košarko, badmintonom, ribištvom, kolesarjenjem, sprehodi, kopanjem v 20 notranjih in zunanjih bazenih (večinoma termalnih), pod strokovnim vodstvom organizirajo tudi telovadbo v bazenu ali na suhem in fizikalno terapijo, športni animator pa vas bo vodil na sprehodih, kolesarskem potepanju, pri aerobiki in fitnesu. Za sprostitev priporočajo turško in finsko savno, solarij, turistični kompleks pa zaokrožuje še igrišče za golf. Zdravo prehranjevanje bo vaš trud ob gibanju še okrepilo, v zdravilišču vam bodo pomagali z različnimi dietami, tudi nizkokaloričnimi in t. i. varovalnimi. Pri pripravi hrane skrbijo, da je ta zdrava, varovalna, pripravijo več menijev. Na željo pripravijo tudi predavanja in posvetovanja, še raje vidijo, če gostje sami predlagajo temo, ki jih posebno zanima.

Klimatsko zdravilišče Rogla
Pohorje je lahko dostopno po vseh glavnih cestah iz bližnjih večjih krajev. Približno 15 km iz Zreč pripelje cesta v turistično-rekreacijsko središče na Rogli (1.517 m). Klimatsko zdravilišče Rogla nudi gostom namestitev v hotelih Planja in Rogla, ki imata 250 ležišč, v depandansi hotela Brinje, kjer v 22 apartmajih lahko gostijo 66 gostov, in v bungalovih s skupno 148 ležišči. Klima na Rogli blagodejno vpliva na obolenja dihal, alergije, obolenja oči in kože, krvna obolenja idr. Za športne aktivnosti so namenili veliko športno dvorano za košarko, rokomet, odbojko, tenis, squash, badminton in malo dvorano za borilne veščine, namizni tenis in fitnes center, to pa dopolnjujejo še nogometni stadion z atletsko stezo, igrišče za rokomet, mali nogomet, košarko in peščena teniška igrišča, na željo gostov organizirajo še šolo smučanja. Za sprostitev pa so namenili notranji bazen, finsko in turško savno, masaže. Urejenih je več poti za sprehode in za gorsko kolesarjenje, poskusite se lahko tudi v ribolovu in jahanju konj. Imajo tudi medico center s pulmološko ambulanto, ki omogoča strokovno pomoč vsem športnikom na višinskih in kondicijskih pripravah. Pozimi se lahko zimskih radosti naužijete na kar 80 hektarih umetno zasneženih smučarskih površin, Rogla je tudi že 10 let prizorišče tekmovanj FIS in evropskega pokala. Športno ponudbo Rogle dopolnjujejo Terme Zreče s športno dvorano in nogometnim stadionom z atletsko stezo.

Terme Zreče
V osrčju pohorskih gozdov se nahajajo Terme Zreče. Gostom je na voljo namestitev v hotelih Dobrava, Dobrava 2000 in Vilah Terme Zreče s skupno dobrih 140 sobami in 50 apartmaji. Naravni zdravilni faktorji Term Zreče sta akratotermalna zdravilna voda temperature 34,5° C na izviru in blažilna srednjegorska klima. Bolezni, ki jih obravnavajo v zreškem zdravilišču, so: pooperativna stanja in poškodbe gibalnega aparata, degenerativna in revmatična obolenja, poškodbe in obolenja perifernega živčnega sistema, motnje perifernega krvnega obtoka, pomagajo tudi premagati težave z osteoporozo. Terme so med športniki znane tudi zaradi uspešne rehabilitacije športnih poškodb. Za zdravje in sprostitev nudijo fitnes, vodeno jutranjo gimnastiko v dvorani ali pa bazenu, notranje in zunanje rekreacijske bazene s skupno površino 1.600 kvadratnih metrov, savna center s finsko, turško in infra rdečo savno, ki je primerna tudi za srčno-žilne bolnike, saj deluje pri temperaturi 50-60° C, na voljo je tudi trim steza, urejene so sprehajalne in kolesarske poti, tudi za gorsko kolesarjenje, saj je v bližnji okolici urejenih kar 80 km gozdnih poti. Del animacijskega programa poteka v sodelovanju z Roglo. Zelo priljubljen je tudi športni ribolov, v Slovenskih Konjicah pa je urejeno golf igrišče. Gostje bodo podobno kot v drugih zdraviliščih zdraviliške storitve koristili z vsemi napotnicami, ki jih izda Zavod za zdravstveno zavarovanje Slovenije, tj. za stacionarno in ambulantno zdraviliško zdravljenje, in pa ministrstvo za delo. Hotel ponuja v svojem prehranskem sklopu štiri menije, med njimi tudi vegetarijanskega in diabetičnega. Smernice, začrtane v prehrani, narekujejo pripravo različnih jedi, priporočljivih za zdravo prehrano gostov. Enaka prehranska ponudba velja tudi za goste na Rogli, saj obe zdravilišči sodita pod skupno streho podjetja Unior turizem.

Toplice Dobrna
V severnem delu Celjske kotline ležijo Toplice Dobrna. Znan balneološki center najdemo med obronki Pohorja in Paškega Kozjaka ob majhnem kraju Dobrna. Približno devetstoletna zgodovina življenja z naravo se je začela leta 1147 s prvo omembo zdravilnega vrelca. Vabijo hoteli Dobrna s 174 sobami, Zdraviliški dom z 68 sobami, Švicarija s 43 sobami, ki bo sprejel tudi vašega štirinožnega prijatelja, in Vila Higiea s 30 sobami. V tem zdravilišču zdravijo ženske bolezni, revmatska, ortopedska, nevrološka obolenja, psihonevroze, stanja po poškodbah in operativnih posegih na lokomotornem sistemu, motnje mikrocirkulacije, poskrbijo tudi za rehabilitacijo srčno-žilnih bolnikov s poudarkom na rehabilitaciji perifernega ožilja oz. mikroangiopatije. Pri zdravljenju imajo prednost naravni dejavniki, klimatske razmere, zdravilno blato in akratohipertermalna voda, ki ima ob izviru 36° C, v bazeni pa 33. Bolniki bodo podobno kot v drugih zdraviliščih zdraviliške storitve koristili z napotnicami socialnega zdravstva, lečečega zdravnika ali posebne komisije, in sicer za stacionarno in ambulantno zdraviliško zdravljenje. Po pregledu in opravljenih laboratorijskih raziskavah bodo srčno-žilnemu bolniku na rehabilitaciji za popestritev prostega časa priporočili predvsem sprehode po urejenih poteh, organizirajo tudi vodene izlete. Za preventivo pa pridejo v poštev tudi vse druge aktivnosti, med drugim lahko tečete po urejenih trim stezah, spotili se boste na teniških igriščih, lahko pa si tudi sposodite kolo in kolesarite. Peš ali s kolesom vas pot lahko vodi na Paški Kozjak, v Hudičev graben, na Vinsko goro ali pa do gradu Lemberg. Zdravo prehranjevanje bo vaš trud ob gibanju še okrepilo, v zdravilišču vam bodo strokovnjaki za prehrano pomagali z različnimi dietami, tudi nizkokaloričnimi in t. i. varovalnimi.

Terme Lendava
Na skrajnem slovenskem vzhodu, pod lendavskimi goricami, je Lendava, ob reki Ledavi pa Terme Lendava. Namestitev ponuja hotel Lipa s 120 sobami. Pred slabimi štiridesetimi leti je blizu Lendave iz vrtine namesto nafte pritekla hiper termalna voda, ki se po izsledkih raziskav uvršča med fosilne naftne vode, vsebnost parafina jo loči od drugih termalnih voda, na izviru pa ima 62° C. Kopanje v tej vodi je bilo prijetno že tedaj, danes pa z njo zdravijo stanja po poškodbah in operacijah lokomotornega sistema, poškodbah in obolenjih perifernega živčnega sistema, revmatična obolenja, degenerativni in zunajsklepni revmatizem, termalna voda lajša tudi težave s kožo. Sprejmejo goste z vsemi (običajnimi) napotnicami, tj. zavoda za zdravstveno varstvo, sodelujejo pa tudi z nekaterimi društvi. Prostega časa bo bolj malo, če boste izkoristili ponudbo športnorekreacijskega centra, kjer so na voljo vse športne dejavnosti z žogo, igrate lahko tenis, košarko, odbojko, tudi na mivki, nogomet, mini golf, spretnejši bodo preizkusili stezo za hitrostno in akrobatsko rolanje. Sprehodite se po vinski turistični cesti, označene so sprehajalne in kolesarske poti, kolo vam tudi posodijo, preizkusite se lahko v jahanju, se zapeljete s kočijo ali pa kanujem po Muri. Mirnejši roki ustrezajo ribolov, lov in kegljanje. Na voljo so tudi štirje bazeni, od tega dva s termalno vodo (37° C), bogato s parafinom, finske savne, parna kopel in fitnes. Zdraviliške storitve vključujejo še različne masaže, kopeli, obloge, medicinsko gimnastiko. Bogata prehranska ponudba nudi na izbiro tudi t. i. varovalni meni, pri tem lahko gost izbira po svojih željah ali pa upošteva nasvet zdravnika. Tega boste deležni tudi, če boste zdraviliške storitve koristili vsaj pet dni. Novost v ponudbi je program V sožitju s stresom, poučili vas bodo, kako premagati oz. se izogniti stresu.