JOGURT - 1,6 M.M. (61)

Kg - Sestavina

 

Kj

B

M

OH

Kcal

1,200 Jogurt - 1,6% m.m.

(1,2 l)

1308

11

4

61

314

1,200 Skupaj za 10 otrok

(1,2 l)

1308

11

4

61

314

0,120 Skupaj za enega otroka

(1,2 dl)

131

1

0

6

31

Serviranje: papirnata servieta, kozarec ali skodelica

KOMPOT IZ NEKROPLJENIH JABOLK (62)

Domaa - nekropljena jabolka temeljito operemo, oistimo, nareemo na krhlje, dodamo sladkor, nalijemo vodo in damo kuhat. Vrejo naj 10 minut, nato kompot malo ohladimo in po elji prepasiramo. Ohlajenemu dodamo limonin sok.

Kg - Sestavina

 

Kj

B

M

OH

Kcal

0,700 Jabolko - nekropljeno

(70 dag)

1169

0

0

70

281

0,700 Voda

(7 dcl)

0

0

0

0

0

0,040 Sladkor

(4 lice)

670

0

0

40

161

1,470 Skupaj za 10 otrok

(1,50 l)

1839

0

0

110

442

0,147 Skupaj za enega otroka

(1,5 dl)

184

0

0

11

44

Serviranje: papirnata servieta, lika (desno), skodelica

KOMPOT IZ SUHIH JABOLK (63)

Posuene jabolne krhlje nareemo na majhne koke, jih damo v mrzlo vodo, da malo nabreknejo, nato jih damo kuhat. Dodamo malo sladkorja in kuhamo priblino 10 do 15 minut. Ponudimo v kokih ali jih prepasi-ramo.

Kg - Sestavina

 

Kj

B

M

OH

Kcal

0,040 Suha jabolka

(4 dag)

270

1

0

16

65

0,100 Sladkor

(10 dag)

1674

0

0

100

402

1,200 Voda

(1,2 l)

0

0

0

0

0

1,340 Skupaj za 10 otrok

(1,30 l)

1944

1

0

116

467

0,134 Skupaj za enega otroka

(1,3 dl)

194

0

0

12

47

Serviranje: papirnata servieta, lika (desno), skodelica

KOMPOT IZ SUHIH SLIV BREZ KOIC (64)

Kupimo e izkoiene suhe slive ali jih izkoiimo sami. Za majhne otroke jih nareemo, damo v vodo, dodamo sladkor in kuhamo priblino 10 minut. Po elji jih prepasiramo ali pustimo cele. Ohlajenemu kompotu dodamo limonin sok.

Kg - Sestavina

 

Kj

B

M

OH

Kcal

0,300 Suhe slive - brez koic

(30 dag)

2022

7

0

120

485

1,000 Voda

(1 l)

0

0

0

0

0

0,030 Sladkor

(3 lice)

502

0

0

30

121

1,330 Skupaj za 10 otrok

(1,30 l)

2524

7

0

150

606

0,133 Skupaj za enega otroka

(1,3 dl)

252

1

0

15

61

Serviranje: papirnata servieta, lika (desno), skodelica

BRESKOV KOMPOT IZ KOZARCA (65)

Kompot skuhamo iz dobro zrelih, izkoienih breskev ali ponudimo kompot iz breskev, vloenih v kozarec.

Kg - Sestavina

 

Kj

B

M

OH

Kcal

1,500 Kompot iz kozarca

(1,50 l)

5460

6

0

344

1310

1,500 Skupaj za 10 otrok

(1,50 l)

5460

6

0

344

1310

0,150 Skupaj za enega otroka

(1,5 dl)

546

1

0

34

131

Serviranje: papirnata servieta, lika (desno), skodelica

MALO SLADKAN AJ Z LIMONO (66)

Ponudimo ga obiajno za ejo.

Kg - Sestavina

 

Kj

B

M

OH

Kcal

0,040 aj - ipek

(4 dag)

284

2

1

32

68

1,500 Voda

(1,5 l)

0

0

0

0

0

0,020 Sladkor

(2 lici)

334

0

0

20

80

0,050 Limonin sok

(2 lici)

25

0

0

2

6

1,710 Skupaj za 10 otrok

(1,70 l)

643

2

1

54

154

0,171 Skupaj za enega otroka

(1,7 dl)

64

0

0

5

15

Serviranje: servieta, kozarec ali skodelica

NARAVNA LIMONADA (67)

Svee stisnjen limonin sok pomeamo s sladkorjem, pustimo nekaj minut, da se sladkor raztopi, prilijemo vodo, premeamo in ponudimo.

Kg - Sestavina

 

Kj

B

M

OH

Kcal

0,350 Limonin sok

(1 dl)

175

0

0

11

42

0,030 Sladkor

(3 lice)

502

0

0

30

120

1,200 Voda

(1,2 l)

0

0

0

0

0

1,580 Skupaj za 10 otrok

(1,60 l)

677

0

0

41

162

0,158 Skupaj za enega otroka

(1,6 dl)

68

0

0

4

16

Serviranje: papirnata servieta, kozarec

NAVADNA VODA IZ PIPE (68)

Nasvet. Tam, kjer je voda klorirana, je najbolje, e jo natoimo v kozarec ali vr nekaj minut prej, preden jo nameravamo popiti ali ponuditi.

Kg - Sestavina

 

Kj

B

M

OH

Kcal

1,000 Voda

(1 l)

0

0

0

0

0

0,010 Skupaj za 10 otrok

(1 l)

0

0

0

0

0

0,100 Skupaj za enega otroka

(1 dl)

0

0

0

0

0

Serviranje: papirnata servieta, kozarec

POMARANNI SOK 100% (69)

Najbolji je tisti, ki ga iztisnemo sami in ga takoj zauijemo.

Kg - Sestavina

 

Kj

B

M

OH

Kcal

1,500 Sok - pomaranni 100%

(1,50 l)

2820

11

3

156

677

1,500 Skupaj za 10 otrok

(1,50 l)

2820

11

3

156

677

0,150 Skupaj za enega otroka

(1,5 dl)

282

1

0

16

68

Serviranje: papirnata servieta, kozarec

SADNO - MLENI NAPITEK Z JAGODAMI - OTROKI"FRAPE" (70)

Svee jagode ali drugo sadje temeljito operemo in osuimo. Posebej stolemo sladko smetano. Hladnemu mleku in jogurtu dodamo pripravljene jagode, sladkor v prahu in vanilijo ter zmeamo v mealniku, primeamo stepeno smetano in imprej ponudimo.

Nasvet. Sadno - mleni frape ni primeren za prevoz v posodah.

Kg - Sestavina

 

Kj

B

M

OH

Kcal

0,400 Mleko 3,2

(4 dl)

1020

13

13

19

245

0,300 Jogurt - tekoi

(3 dl)

765

11

10

14

184

0,200 Smetana - sladka

(2 dl)

2452

4

60

6

588

0,030 Sladkor v prahu

(3 dag)

477

0

0

29

114

0,010 Sladkor - vanilija

(1 dag)

161

0

0

10

39

0,200 Jagode - oiene

(20 dag)

218

1

0

12

52

1,140 Skupaj za 10 otrok

(1,10 l)

5093

29

83

90

1222

0,114 Skupaj za enega otroka

(1 dl)

509

3

8

9

122


Serviranje: papirnata servieta, kozarec

 

 

Iz kuharske knjige Emilije Pavli: Za otroke kuhajmo zdravo
elim naroiti knjigo >>>


  
     
Vremenska slika
Odhajate na pot? Morda boste potrebovali dežnik. Preverite vreme na satelitski sliki oblačnosti na območju R. Slovenije. Vir ARSO.
Zdravstvene posvetovalnice

Vas pestijo različne težave, nadloge, bolezni, večji ali lažji problemi, ki kdaj zahtevajo urgentno rešitev, pogosto tudi hitro diagnozo, včasih pa samo tolažilno in vzpodbudno besedo? Ekipa specialistov in strokovnjakov s posameznih področij vsakodnevno deli svoje znanje, izkušnje ter nudi nasvete in podporo vsem, ki se nanje obrnejo po pomoč. Vsi zdravstveni nasveti so sedaj dostopni na enem mestu.

Izbor forumov:

 
Zavarovanja, nepremičnine in finance

Na trgu je prisotnih veliko različnih vrst zavarovanj in včasih je težko izbrati najprimernejšega. Potrebujete nasvet pri nakupu ali prodaji nepremičnin? Iščete pomoč pri pripravi finančne konstrukcije? Da v težavah in dilemah ne boste sami, povprašajte za nasvet in dobili boste odgovor.

Izbor forumov: