| |
7. TEDEN
| |
Ponedeljek
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C- vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
ZM
|
Mali
mlečni rogljič, mleko, suhe slive brez koščic, naravna
limonada - za žejo
|
14
|
19
|
71
|
4
|
5
|
6
|
50
|
7
|
230
|
2
|
19
|
1205
|
289
|
|
K
|
Krompirjev
golaž po domače, črn kruh, skutna pena z mareličnim prelivom,
malo sladkan čaj
|
23
|
25
|
53
|
6
|
21
|
12
|
60
|
6
|
147
|
3
|
44
|
1944
|
467
|
|
PM
|
Mandarina,
črn kruh
|
13
|
5
|
87
|
3
|
0
|
1
|
17
|
4
|
46
|
1
|
30
|
333
|
80
|
| |
SKUPAJ
V PONEDELJEK
|
17
|
16
|
70
|
13
|
26
|
19
|
127
|
17
|
423
|
6
|
93
|
3482
|
836
|
| |
Torek
|
|
ZM
|
Mala
črna žemljica, maslo, sir s 50% mlečne maščobe, bela kava
po domače, mleko z 1,6% mlečne maščobe - za žejo
|
21
|
47
|
36
|
3
|
16
|
19
|
33
|
3
|
479
|
1
|
2
|
1587
|
381
|
|
K
|
Ribja
polpeta, pire krompir, sveže zelje v solati, jabolčni
sok 100% (200g), črn kruh
|
20
|
26
|
55
|
7
|
19
|
15
|
71
|
8
|
133
|
2
|
49
|
2201
|
528
|
|
PM
|
Naravni
bifidus (150g), črn kruh
|
21
|
35
|
47
|
2
|
5
|
5
|
16
|
2
|
186
|
1
|
0
|
573
|
138
|
| |
SKUPAJ
V TOREK
|
21
|
36
|
46
|
12
|
40
|
39
|
120
|
13
|
798
|
4
|
51
|
4361
|
1047
|
| |
Sreda
|
|
ZM
|
Kuhan
pršut, črn kruh, lipov čaj z limono, pol pomaranče, voda
- za žejo
|
17
|
49
|
42
|
6
|
6
|
15
|
29
|
5
|
64
|
1
|
66
|
1185
|
284
|
|
K
|
Ješprenj
z govejim mesom, kvašeni marmorni kolač, koruzni kruh,
mleko z 1,6% mlečne maščobe
|
18
|
35
|
53
|
9
|
14
|
19
|
67
|
8
|
216
|
4
|
18
|
2162
|
519
|
|
PM
|
Sadni
jogurt (150g), črn kruh
|
16
|
26
|
77
|
1
|
6
|
5
|
36
|
1
|
211
|
1
|
0
|
793
|
190
|
| |
SKUPAJ
V SREDO
|
17
|
37
|
57
|
16
|
26
|
39
|
132
|
14
|
491
|
6
|
84
|
4140
|
994
|
| |
Četrtek
|
|
ZM
|
Polenta
po domače z mlekom, jabolko, črn kruh, naravna limonada
- za žejo
|
11
|
24
|
67
|
4
|
5
|
8
|
54
|
6
|
201
|
1
|
31
|
1372
|
329
|
|
K
|
Dušena
piščančja bedra, pire krompir, kislo zelje v prikuhi,
sadni čaj z limono, kruh
|
26
|
28
|
41
|
7
|
27
|
16
|
54
|
9
|
185
|
3
|
49
|
2264
|
543
|
|
PM
|
Banana
|
6
|
4
|
99
|
2
|
0
|
1
|
38
|
7
|
14
|
1
|
20
|
662
|
159
|
| |
SKUPAJ
V ČETRTEK
|
14
|
19
|
69
|
13
|
32
|
25
|
146
|
22
|
400
|
5
|
100
|
4298
|
1032
|
| |
Petek
|
|
ZM
|
Med
in kisla smetana, polnozrnat kruh, mleko, pol jabolka,
naravna limonada - za žejo
|
11
|
29
|
63
|
3
|
6
|
10
|
47
|
6
|
215
|
2
|
26
|
1286
|
309
|
|
K
|
Omaka
iz mletega mesa, domači krompirjevi svaljki, rdeča pesa
v solati, lipov čaj z limono, črn kruh
|
17
|
20
|
70
|
15
|
16
|
16
|
124
|
9
|
117
|
5
|
37
|
3011
|
723
|
|
PM
|
Naravni
jogurt (150g), polnozrnat kruh
|
21
|
37
|
46
|
1
|
5
|
5
|
15
|
2
|
186
|
1
|
0
|
555
|
133
|
| |
SKUPAJ
V PETEK
|
16
|
29
|
60
|
19
|
27
|
31
|
186
|
17
|
518
|
8
|
63
|
4852
|
1164
|
| |
POVPREČNO
V 5 DNEH
|
17
|
27
|
60
|
15
|
30
|
31
|
142
|
17
|
526
|
6
|
78
|
4227
|
1014
|
| |
Priporočilo
za 70-80%dnevnih potreb 1-7 letnega otroka
(po literaturi)
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
| |
|
10-15
|
20-25
|
55-70
|
11
|
22
|
25-28
|
150-.190
|
15-20
|
600-800
|
8-10
|
45
|
4000-4700
|
960-1128
|
8. TEDEN
| |
Ponedeljek
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C- vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
ZM
|
Skutna
pena, koruzni kruh, bela kava po domače, pol jabolka,
naravna limonada - za žejo
|
14
|
35
|
54
|
2
|
9
|
12
|
42
|
5
|
267
|
1
|
25
|
1333
|
320
|
|
K
|
Goveji
zrezek v naravni omaki, polenta po domače, radič in zelena
solata, koruzni kruh, sadni jogurt z 1,6 mlečne maščobe
|
18
|
32
|
54
|
6
|
14
|
15
|
60
|
3
|
141
|
3
|
12
|
1885
|
452
|
|
PM
|
Mandarina,
koruzni kruh
|
10
|
21
|
74
|
2
|
0
|
2
|
14
|
3
|
64
|
1
|
30
|
331
|
79
|
| |
SKUPAJ
V PONEDELJEK
|
14
|
29
|
61
|
10
|
23
|
29
|
116
|
11
|
472
|
5
|
70
|
3549
|
852
|
| |
Torek
|
|
ZM
|
Mlečni
riž, črn kruh, jabolko, naravna limonada - za žejo
|
11
|
26
|
66
|
3
|
6
|
9
|
52
|
6
|
237
|
1
|
32
|
1343
|
322
|
|
K
|
Ocvrta
sardelica - brez kosti, maslen krompir, sveže zelje v
solati, črn kruh, malo sladkan čaj
|
20
|
39
|
44
|
8
|
22
|
25
|
66
|
8
|
137
|
3
|
67
|
2566
|
616
|
|
PM
|
Sadni
jogurt (150g), črn kruh
|
16
|
25
|
77
|
2
|
6
|
5
|
37
|
2
|
211
|
1
|
0
|
807
|
194
|
| |
SKUPAJ
V TOREK
|
16
|
30
|
62
|
13
|
34
|
39
|
155
|
16
|
585
|
5
|
99
|
4716
|
1132
|
| |
Sreda
|
|
ZM
|
Maslo
in marmelada, polbel kruh, mleko, pol jabolka, naravna
limonada - za žejo
|
9
|
46
|
48
|
3
|
5
|
18
|
42
|
4
|
203
|
1
|
26
|
1516
|
364
|
|
K
|
Segedin
golaž po domače, pire krompir, polbel kruh, breskov kompot
|
16
|
20
|
65
|
7
|
12
|
11
|
77
|
9
|
161
|
4
|
37
|
2029
|
487
|
|
PM
|
Pomaranča,
polbel kruh
|
12
|
3
|
92
|
3
|
0
|
1
|
26
|
5
|
86
|
1
|
100
|
483
|
116
|
| |
SKUPAJ
V SREDO
|
12
|
23
|
68
|
13
|
17
|
30
|
145
|
18
|
450
|
6
|
163
|
4028
|
967
|
| |
Četrtek
|
|
ZM
|
Mali
mlečni rogljič, kakav po domače, pol pomaranče, voda -
za žejo
|
16
|
25
|
63
|
4
|
6
|
7
|
39
|
3
|
262
|
1
|
52
|
1064
|
255
|
|
K
|
Ješprenova
juha s sojo v zrnju, skutni zavitek, črn kruh, malo sladkan
čaj
|
12
|
37
|
52
|
10
|
7
|
23
|
75
|
7
|
106
|
3
|
26
|
2439
|
585
|
|
PM
|
Banana
|
6
|
4
|
99
|
2
|
0
|
1
|
38
|
7
|
14
|
1
|
20
|
662
|
159
|
| |
SKUPAJ
V ČETRTEK
|
11
|
22
|
71
|
16
|
13
|
31
|
152
|
17
|
382
|
5
|
98
|
4165
|
1000
|
| |
Petek
|
|
ZM
|
Čokoladni
namaz, črn kruh, mleko, pol jabolka, voda - za žejo
|
12
|
36
|
54
|
4
|
6
|
13
|
45
|
5
|
229
|
1
|
8
|
1408
|
338
|
|
K
|
Ribji
brodet (iz svežih rib brez kosti), polenta po domače,
zelena solata in radič z jajcem, jagodni sok, črn kruh
|
17
|
28
|
55
|
7
|
14
|
15
|
69
|
4
|
79
|
3
|
22
|
2132
|
512
|
|
PM
|
Kislo
mleko (150g), mali črni rogljič
|
25
|
15
|
63
|
2
|
4
|
2
|
15
|
2
|
158
|
1
|
1
|
407
|
98
|
| |
SKUPAJ
V PETEK
|
18
|
26
|
57
|
13
|
24
|
30
|
129
|
11
|
466
|
5
|
31
|
3947
|
947
|
| |
POVPREČNO
V 5 DNEH
|
14
|
26
|
64
|
13
|
22
|
32
|
139
|
15
|
471
|
5
|
92
|
4081
|
979
|
| |
POVPREČNO
V MESECU FEBRUARJU
|
16
|
27
|
61
|
15
|
25
|
32
|
139
|
16
|
492
|
6
|
77
|
4139
|
993
|
| |
Priporočilo
za 70-80%dnevnih potreb 1-7 letnega otroka (po literaturi)
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
| |
|
10-15
|
20-25
|
55-70
|
11
|
22
|
25-28
|
150-.190
|
15-20
|
600-800
|
8-10
|
45
|
4000-4700
|
960-1128
|
[Jedilniki
- zima] [Jedilniki
- pomlad] [Jedilniki
- poletje] [Jedilniki
- jesen]
|
|
