| |
5. TEDEN
|
|
Ponedeljek
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
ZM
|
Mlečni
riž, črn kruh, jabolko, naravna limonada - za žejo
|
11
|
26
|
66
|
3
|
6
|
9
|
52
|
6
|
237
|
1
|
32
|
1347
|
323
|
|
K
|
Goveji
golaž po domače, polenta po domače, rdeča pesa v solati,
črn kruh, breskov sok 100%
|
19
|
26
|
54
|
7
|
14
|
14
|
64
|
4
|
45
|
4
|
13
|
2018
|
484
|
|
PM
|
Naravni
bifidus (150g), črn kruh
|
21
|
35
|
47
|
2
|
6
|
5
|
16
|
2
|
186
|
0
|
0
|
573
|
138
|
|
|
SKUPAJ
V PONEDELJEK
|
17
|
29
|
56
|
12
|
26
|
28
|
132
|
12
|
468
|
5
|
45
|
3938
|
945
|
|
|
Torek
|
|
ZM
|
Mali
mlečni rogljič, mleko, pistacija, naravna limonada - za
žejo
|
17
|
46
|
40
|
8
|
5
|
16
|
31
|
4
|
223
|
1
|
19
|
1345
|
323
|
|
K
|
Sveži
ribji file po dunajsko, pire krompir, zelena solata s
koruznimi zrni, jabolčni sok 100%, črn kruh
|
16
|
36
|
52
|
8
|
16
|
24
|
80
|
8
|
144
|
3
|
29
|
2626
|
630
|
|
PM
|
Jabolko,
črn kruh
|
7
|
4
|
91
|
1
|
0
|
0
|
21
|
5
|
16
|
1
|
12
|
391
|
94
|
|
|
SKUPAJ
V TOREK
|
13
|
29
|
61
|
17
|
21
|
40
|
132
|
17
|
383
|
5
|
60
|
4362
|
1047
|
|
|
Sreda
|
|
ZM
|
Sveži
sir za mazanje, ržen kruh, kakav po domače, pol jabolka,
naravna limonada - za žejo
|
21
|
23
|
58
|
6
|
9
|
7
|
40
|
5
|
238
|
2
|
25
|
1182
|
284
|
|
K
|
Koruzna
mineštra po primorsko, zavitek iz neškropljenih jabolk,
malo sladkan čaj, polbel kruh
|
12
|
20
|
69
|
9
|
8
|
13
|
96
|
11
|
79
|
4
|
40
|
2396
|
575
|
|
PM
|
Naravni
kefir (180g), mali črni rogljič
|
18
|
28
|
47
|
3
|
5
|
8
|
23
|
3
|
224
|
1
|
0
|
823
|
198
|
|
|
SKUPAJ
V SREDO
|
17
|
24
|
58
|
18
|
22
|
28
|
159
|
19
|
541
|
7
|
65
|
4401
|
1056
|
|
|
Četrtek
|
|
ZM
|
Žemljica
nadrobljena v žitni mlečni kavi, banana, voda - za žejo
|
14
|
24
|
66
|
5
|
11
|
12
|
75
|
8
|
431
|
2
|
23
|
1938
|
465
|
|
K
|
Dušen
puranji file, zelenjavna omaka, pire krompir, grah v prikuhi,
kompot iz suhih jabolk, polbel kruh
|
21
|
37
|
46
|
8
|
20
|
22
|
62
|
11
|
167
|
4
|
45
|
2307
|
554
|
|
PM
|
Kislo
mleko (150g), črn kruh
|
25
|
15
|
63
|
2
|
4
|
2
|
15
|
2
|
158
|
0
|
1
|
407
|
98
|
|
|
SKUPAJ
V ČETRTEK
|
20
|
25
|
58
|
15
|
35
|
36
|
152
|
21
|
756
|
6
|
69
|
4652
|
1116
|
|
|
Petek
|
|
ZM
|
Prešana
šunka, bel kruh, lipov čaj z limono, mandarina, naravna
limonada - za žejo
|
16
|
38
|
49
|
4
|
7
|
11
|
31
|
4
|
43
|
2
|
45
|
1101
|
264
|
|
K
|
Telečja
obara z žličniki, skutna pena z mareličnim prelivom, bel
kruh, sadni čaj z limono
|
24
|
35
|
46
|
5
|
23
|
18
|
54
|
3
|
152
|
3
|
22
|
2018
|
484
|
|
PM
|
Naravni
jogurt (150g), bel kruh
|
20
|
35
|
48
|
2
|
5
|
5
|
16
|
1
|
184
|
0
|
0
|
583
|
140
|
|
|
SKUPAJ
V PETEK
|
20
|
36
|
48
|
11
|
35
|
34
|
101
|
8
|
379
|
5
|
67
|
3702
|
888
|
|
|
POVPREČNO
V 5 DNEH
|
17
|
29
|
56
|
15
|
28
|
33
|
135
|
15
|
505
|
6
|
61
|
4211
|
1011
|
|
|
Priporočilo
za 70-80%dnevnih potreb 1-7 letnega otroka
(po literaturi)
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
|
|
10-15
|
20-25
|
55-70
|
11
|
22
|
25-28
|
150-.190
|
15-20
|
600-800
|
8-10
|
45
|
4000-4700
|
960-1128
|
6. TEDEN
|
|
Ponedeljek
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-
vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
ZM
|
Sirove
kocke s kislo smetano, črn kruh, kakav po domače, pol
jabolka, voda - za žejo
|
20
|
44
|
39
|
4
|
15
|
18
|
37
|
5
|
514
|
1
|
8
|
1591
|
382
|
|
K
|
Omaka
iz mletega mesa - po domače, testenine s parmezanom, zelena
solata, malo sladkan čaj, polbel kruh
|
21
|
25
|
60
|
11
|
14
|
13
|
71
|
3
|
84
|
4
|
20
|
2009
|
482
|
|
PM
|
Mali
črni rogljič, mandarina
|
14
|
7
|
82
|
4
|
0
|
1
|
21
|
5
|
29
|
1
|
15
|
443
|
106
|
|
|
SKUPAJ
V PONEDELJEK
|
18
|
25
|
60
|
19
|
29
|
32
|
129
|
13
|
627
|
6
|
43
|
4043
|
970
|
|
|
Torek
|
|
ZM
|
Prosena
kaša na mleku, polbel kruh, jabolko, naravna limonada
- za žejo
|
12
|
26
|
65
|
4
|
6
|
9
|
52
|
5
|
240
|
2
|
32
|
1383
|
332
|
|
K
|
Jota
s svežim mesom, pustni krofi z oljčnim oljem, črn kruh,
malo sladkan čaj
|
14
|
31
|
57
|
12
|
10
|
21
|
88
|
10
|
140
|
5
|
27
|
2663
|
639
|
|
PM
|
Jabolčni
sok 100% (200g), črn kruh
|
5
|
4
|
94
|
2
|
0
|
1
|
32
|
2
|
16
|
1
|
2
|
585
|
140
|
|
|
SKUPAJ
V TOREK
|
10
|
20
|
72
|
18
|
16
|
31
|
172
|
17
|
396
|
8
|
61
|
4631
|
1111
|
|
|
Sreda
|
|
ZM
|
Mala
makova žemljica z maslom in medom, mleko, pol jabolka,
naravna limonada - za žejo
|
11
|
37
|
54
|
3
|
5
|
13
|
42
|
3
|
219
|
1
|
26
|
1328
|
319
|
|
K
|
Ribji
brodet (iz svežih rib brez koščic), polenta po domače,
radič in zelena solata s fižolom, črn kruh, jabolčni sok
100%
|
18
|
25
|
56
|
8
|
13
|
13
|
64
|
5
|
73
|
3
|
21
|
1952
|
468
|
|
PM
|
Banana
|
6
|
4
|
99
|
2
|
0
|
1
|
38
|
7
|
14
|
1
|
20
|
662
|
159
|
|
|
SKUPAJ
V SREDO
|
12
|
22
|
70
|
13
|
18
|
27
|
144
|
15
|
306
|
5
|
67
|
3942
|
946
|
|
|
Četrtek
|
|
ZM
|
Mala
črna žemljica, posebna salama, narodni čaj z limono, mandarina,
jogurt z 1,6% mlečne maščobe - za žejo
|
14
|
34
|
60
|
4
|
4
|
9
|
37
|
5
|
142
|
2
|
17
|
1062
|
255
|
|
K
|
Sesekljan
zrezek s sojo, pire krompir, radič in zelena solata, lipov
čaj z limono, črn kruh
|
20
|
30
|
50
|
8
|
13
|
15
|
55
|
7
|
178
|
3
|
41
|
1887
|
453
|
|
PM
|
Kislo
mleko (150g), črn kruh
|
25
|
16
|
62
|
1
|
4
|
2
|
14
|
1
|
158
|
1
|
1
|
393
|
94
|
|
|
SKUPAJ
V ČETRTEK
|
20
|
27
|
57
|
13
|
21
|
26
|
106
|
13
|
478
|
6
|
59
|
3342
|
802
|
|
|
Petek
|
|
ZM
|
Koruzni
mlečni močnik, polbel kruh, jabolko, naravna limonada
- za žejo
|
12
|
28
|
63
|
2
|
7
|
10
|
49
|
5
|
260
|
1
|
32
|
1329
|
319
|
|
K
|
Fižolova
mineštra brez mesa, primorska gibanica, črn kruh, malo
sladkan čaj
|
14
|
46
|
44
|
14
|
5
|
28
|
63
|
16
|
183
|
5
|
18
|
2412
|
579
|
|
PM
|
Pomaranča,
črn kruh
|
12
|
3
|
92
|
3
|
0
|
0
|
26
|
6
|
86
|
1
|
100
|
483
|
116
|
|
|
SKUPAJ
V PETEK
|
13
|
26
|
66
|
19
|
12
|
38
|
138
|
27
|
529
|
7
|
150
|
4224
|
1014
|
|
|
POVPREČNO
V 5 DNEH
|
15
|
24
|
65
|
16
|
19
|
31
|
138
|
17
|
467
|
6
|
76
|
4036
|
969
|
|
|
Priporočilo
za 70-80%dnevnih potreb 1-7 letnega otroka (po
literaturi)
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
|
|
10-15
|
20-25
|
55-70
|
11
|
22
|
25-28
|
150-.190
|
15-20
|
600-800
|
8-10
|
45
|
4000-4700
|
960-1128
|
[Jedilniki
- zima] [Jedilniki
- pomlad] [Jedilniki
- poletje] [Jedilniki
- jesen]
|
|
