| |
3. TEDEN
|
|
Ponedeljek
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
ZM
|
Mlečni
riž, ržen kruh, pomaranča, voda - za žejo
|
13
|
25
|
65
|
4
|
6
|
9
|
52
|
6
|
302
|
1
|
102
|
1353
|
325
|
|
K
|
Telečja
obara z žličniki, črn kruh, skutna pena z mareličnim prelivom,
šipkov čaj z limono
|
24
|
36
|
45
|
5
|
23
|
18
|
52
|
4
|
156
|
3
|
22
|
1969
|
473
|
|
PM
|
Sadno
- žitna rezina - bifit, malo sladkan čaj
|
5
|
50
|
56
|
0
|
0
|
7
|
18
|
5
|
8
|
0
|
10
|
551
|
132
|
|
|
SKUPAJ
V PONEDELJEK
|
14
|
37
|
55
|
9
|
29
|
34
|
122
|
15
|
466
|
4
|
134
|
3873
|
930
|
|
|
Torek
|
|
ZM
|
Mala
makova žemljica z maslom in marmelado, mleko, pol jabolka,
voda s pomarančo - za žejo
|
10
|
46
|
48
|
3
|
6
|
18
|
44
|
3
|
225
|
1
|
17
|
1571
|
377
|
|
K
|
Omaka
iz mletega mesa, testenine s parmezanom, rdeča pesa v
solati, polbel kruh, kompot iz neškropljenih jabolk -
pasiran
|
19
|
23
|
65
|
12
|
14
|
13
|
87
|
5
|
92
|
4
|
13
|
2271
|
545
|
|
PM
|
Mandarina,
mali črni rogljič
|
14
|
7
|
82
|
4
|
0
|
1
|
21
|
5
|
29
|
1
|
15
|
443
|
106
|
|
|
SKUPAJ
V TOREK
|
14
|
25
|
65
|
19
|
20
|
32
|
152
|
13
|
346
|
6
|
45
|
4285
|
1028
|
|
|
Sreda
|
|
ZM
|
Ribji
namaz s tuno, polbel kruh, narodni čaj z limono, pol pomaranče,
voda - za žejo
|
11
|
42
|
54
|
4
|
3
|
13
|
35
|
3
|
99
|
1
|
57
|
1088
|
261
|
|
K
|
Goveji
zrezek v naravni omaki, pire krompir, čičerika v solati,
zelena solata,črn kruh, mleko z 1,6% mlečne maščobe
|
26
|
26
|
51
|
15
|
23
|
16
|
73
|
7
|
277
|
6
|
27
|
2475
|
594
|
|
PM
|
Kislo
mleko (150g), črn kruh
|
25
|
16
|
62
|
1
|
4
|
2
|
14
|
2
|
158
|
1
|
1
|
393
|
94
|
|
|
SKUPAJ
V SREDO
|
21
|
28
|
56
|
20
|
30
|
31
|
122
|
12
|
534
|
8
|
85
|
3956
|
949
|
|
|
Četrtek
|
|
ZM
|
Sveži
sir za mazanje, koruzni kruh, bela kava po domače, suhe
fige, naravna limonada - za žejo
|
15
|
27
|
61
|
3
|
8
|
9
|
46
|
9
|
336
|
2
|
19
|
1289
|
309
|
|
K
|
Kolerabična
mineštra s svežim svinjskim mesom, koruzni kruh, rolada
iz črne moke s kuhano kremo, malo sladkan čaj
|
16
|
43
|
46
|
7
|
10
|
20
|
48
|
8
|
172
|
3
|
51
|
1804
|
433
|
|
PM
|
Mandarina,
mali črni rogljič
|
14
|
6
|
84
|
4
|
0
|
1
|
25
|
5
|
50
|
8
|
30
|
514
|
123
|
|
|
SKUPAJ
V ČETRTEK
|
15
|
25
|
64
|
14
|
18
|
30
|
119
|
22
|
558
|
6
|
100
|
3607
|
866
|
|
|
Petek
|
|
ZM
|
Mala
polnozrnata žemljica z maslom, kakav po domače, mandarina,
voda - za žejo
|
10
|
16
|
37
|
4
|
5
|
23
|
34
|
4
|
225
|
1
|
17
|
1589
|
381
|
|
K
|
Ribji
brodet (iz svežih rib brez koščic), polenta po domače,
radič in zelena solata, črn kruh, jabolčni sok 100%
|
17
|
26
|
54
|
7
|
13
|
13
|
61
|
4
|
68
|
3
|
21
|
1934
|
464
|
|
PM
|
Naravni
jogurt (150g), črn kruh
|
21
|
35
|
47
|
2
|
5
|
5
|
16
|
2
|
186
|
0
|
0
|
573
|
138
|
|
|
SKUPAJ
V PETEK
|
16
|
26
|
46
|
13
|
23
|
41
|
111
|
10
|
479
|
4
|
38
|
4096
|
983
|
|
|
POVPREČNO
V 5 DNEH
|
16
|
28
|
57
|
15
|
24
|
34
|
125
|
14
|
477
|
6
|
80
|
3963
|
951
|
|
|
Priporočilo
za 70-80%dnevnih potreb 1-7 letnega otroka (po literaturi)
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
|
|
10-15
|
20-25
|
55-70
|
11
|
22
|
25-28
|
150-.190
|
15-20
|
600-800
|
8-10
|
45
|
4000-4700
|
960-1128
|
4. TEDEN
|
|
Ponedeljek
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
BŽ
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
ZM
|
Skutna
pena, polnozrnat kruh, bela kava po domače, pol jabolka,
naravna limonada - za žejo
|
15
|
28
|
59
|
3
|
9
|
9
|
46
|
6
|
233
|
2
|
25
|
1314
|
315
|
|
K
|
Jota
s svežim mesom, polnozrnat kruh, domača pica s sirom,
malo sladkan čaj
|
21
|
36
|
43
|
10
|
18
|
21
|
56
|
12
|
368
|
4
|
30
|
2224
|
534
|
|
PM
|
Jabolko,
polnozrnat kruh
|
6
|
4
|
92
|
1
|
0
|
0
|
20
|
5
|
16
|
1
|
12
|
537
|
129
|
|
|
SKUPAJ
V PONEDELJEK
|
14
|
23
|
65
|
14
|
27
|
30
|
122
|
23
|
671
|
7
|
67
|
4075
|
978
|
|
|
Torek
|
|
ZM
|
Prosena
kaša na mleku, polbel kruh, jabolko, naravna limonada
- za žejo
|
12
|
26
|
64
|
4
|
6
|
9
|
52
|
4
|
240
|
2
|
32
|
1388
|
333
|
|
K
|
Sesekljani
zrezek s sojo, pire krompir, zelenjavna omaka, kislo zelje
v solati, voda, polbel kruh
|
18
|
38
|
43
|
10
|
13
|
23
|
58
|
9
|
240
|
4
|
45
|
2315
|
556
|
|
PM
|
Naravni
bifidus (150g), črn kruh
|
21
|
35
|
47
|
2
|
5
|
5
|
16
|
2
|
186
|
1
|
0
|
650
|
156
|
|
|
SKUPAJ
V TOREK
|
17
|
33
|
51
|
16
|
24
|
37
|
126
|
15
|
666
|
7
|
77
|
4353
|
1045
|
|
|
Sreda
|
|
ZM
|
Slivova
marmelada in kisla smetana, polbel kruh, mleko, pol jabolka,
naravna limonada - za žejo
|
12
|
29
|
62
|
3
|
6
|
10
|
46
|
4
|
219
|
1
|
27
|
1271
|
305
|
|
K
|
Rižota
iz svežih kalamarov, zelena solata s koruznimi zrni, kislo
mleko, bel kruh
|
22
|
18
|
58
|
7
|
18
|
9
|
66
|
3
|
223
|
2
|
1
|
1969
|
473
|
|
PM
|
Pomaranča,
bel kruh
|
11
|
3
|
92
|
3
|
0
|
0
|
26
|
5
|
84
|
1
|
100
|
492
|
118
|
|
|
SKUPAJ
V SREDO
|
15
|
17
|
71
|
13
|
24
|
19
|
138
|
12
|
526
|
4
|
128
|
3732
|
896
|
|
|
Četrtek
|
|
ZM
|
Mala
črna žemlja, kuhan pršut, kakav po domače, pol jabolka,
voda - za žejo
|
18
|
19
|
38
|
6
|
11
|
20
|
36
|
4
|
207
|
1
|
8
|
1615
|
388
|
|
K
|
Fižolova
mineštra brez mesa, skutni zavitek, črn kruh, mleko z
1,6% mlečne maščobe
|
17
|
29
|
54
|
12
|
12
|
18
|
74
|
11
|
261
|
4
|
7
|
2374
|
570
|
|
PM
|
Mandarina,
črn kruh
|
14
|
6
|
84
|
2
|
0
|
0
|
13
|
4
|
25
|
0
|
15
|
262
|
63
|
|
|
SKUPAJ
V ČETRTEK
|
16
|
18
|
59
|
20
|
23
|
38
|
123
|
19
|
493
|
5
|
30
|
4251
|
1020
|
|
|
Petek
|
|
ZM
|
Koruzni
mlečni močnik, polbel kruh, pol jabolka, naravna limonada
- za žejo
|
13
|
30
|
59
|
3
|
7
|
10
|
43
|
4
|
254
|
1
|
26
|
1234
|
296
|
|
K
|
Dušena
govedina v zelenjavni omaki, testenine s parmez., zelena
solata in radič z jajcem, jabolčni sok 100 %, polbel kruh
|
21
|
28
|
55
|
11
|
19
|
17
|
79
|
3
|
103
|
5
|
12
|
2456
|
589
|
|
PM
|
Naravni
jogurt (150g), črn kruh
|
21
|
39
|
47
|
2
|
5
|
5
|
16
|
1
|
186
|
0
|
0
|
573
|
138
|
|
|
SKUPAJ
V PETEK
|
18
|
32
|
54
|
16
|
31
|
32
|
138
|
8
|
543
|
6
|
38
|
4263
|
1023
|
|
|
POVPREČNO
V 5 DNEH
|
16
|
25
|
60
|
16
|
26
|
31
|
129
|
15
|
569
|
6
|
68
|
4135
|
992
|
|
|
POVPREČNO
V MESECU JANUARJU
|
16
|
28
|
59
|
15
|
25
|
32
|
129
|
15
|
533
|
6
|
79
|
4062
|
975
|
|
|
Priporočilo
za 70-80%dnevnih potreb 1-7 letnega otroka
(po literaturi)
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
|
|
10-15
|
20-25
|
55-70
|
11
|
22
|
25-28
|
150-.190
|
15-20
|
600-800
|
8-10
|
45
|
4000-4700
|
960-1128
|
[Jedilniki
- zima] [Jedilniki
- pomlad] [Jedilniki
- poletje] [Jedilniki
- jesen]
|
|
