| |
19.
TEDEN
| |
Ponedeljek
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-
vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
ZM
|
Sir
z 50% mlečne maščobe, polnozrnat kruh, bela kava po domače,
pol jabolka, voda - za žejo
|
21
|
35
|
46
|
3
|
12
|
12
|
35
|
5
|
376
|
1
|
8
|
1275
|
306
|
|
K
|
Ješprenj
s svežim mesom, polbel kruh, buhteljni s sezamom, malo
sladkan čaj
|
16
|
27
|
62
|
10
|
11
|
15
|
80
|
9
|
100
|
4
|
29
|
2187
|
525
|
|
PM
|
Sadni
jogurt (150 g), polbel kruh
|
16
|
25
|
78
|
1
|
6
|
5
|
36
|
1
|
211
|
1
|
0
|
793
|
190
|
| |
SKUPAJ
V PONEDELJEK
|
18
|
29
|
62
|
14
|
29
|
32
|
151
|
15
|
687
|
6
|
37
|
4255
|
1021
|
| |
Torek
|
|
ZM
|
Koruzni
mlečni močnik, polbel kruh, pol jabolka, redkvica, voda
- za žejo
|
13
|
32
|
58
|
3
|
7
|
10
|
40
|
3
|
270
|
1
|
28
|
1175
|
282
|
|
K
|
Sveži
ribji file po dunajsko, pire krompir, zelena solata, polbel
kruh, sadni jogurt 1,6% mlečne maščobe
|
18
|
39
|
47
|
7
|
17
|
64
|
66
|
7
|
201
|
3
|
28
|
3884
|
932
|
|
PM
|
Sok
frutek, mali mlečni rogljič
|
10
|
7
|
86
|
3
|
0
|
1
|
33
|
3
|
28
|
1
|
25
|
650
|
156
|
| |
SKUPAJ
V TOREK
|
14
|
26
|
64
|
13
|
24
|
35
|
139
|
13
|
499
|
5
|
81
|
5709
|
1370
|
| |
Sreda
|
|
ZM
|
Sveži
sir za mazanje, koruzni kruh, kakav po domače, rozine,
naravna limonada - za žejo
|
14
|
28
|
63
|
3
|
9
|
10
|
50
|
6
|
282
|
2
|
19
|
1375
|
330
|
|
K
|
Rižota
z beluši, zelena solata, koruzni kruh, sadni jogurt
|
11
|
23
|
68
|
7
|
6
|
12
|
80
|
4
|
257
|
2
|
17
|
1992
|
478
|
|
PM
|
Pomarančni
sok 100% (200 g), mali mlečni rogljič
|
10
|
8
|
85
|
5
|
1
|
2
|
38
|
1
|
50
|
1
|
100
|
777
|
186
|
| |
SKUPAJ
V SREDO
|
12
|
20
|
72
|
15
|
16
|
24
|
168
|
11
|
589
|
5
|
136
|
4144
|
995
|
| |
Četrtek
|
|
ZM
|
Mala
polnozrnata žemljica z maslom in marmelado, mleko, jogurt
1,6 mlečne maščobe - za žejo
|
11
|
49
|
43
|
3
|
6
|
19
|
38
|
3
|
259
|
1
|
3
|
1500
|
360
|
|
K
|
Zelenjavna
mineštra s telečjim mesom, sladoledni kornet s skutno
peno, polbel kruh, breskov kompot
|
20
|
30
|
54
|
5
|
18
|
14
|
58
|
5
|
174
|
3
|
28
|
1816
|
436
|
|
PM
|
Banana
|
6
|
4
|
99
|
2
|
0
|
1
|
38
|
7
|
14
|
1
|
20
|
662
|
159
|
| |
SKUPAJ
V ČETRTEK
|
12
|
28
|
65
|
10
|
24
|
34
|
134
|
15
|
447
|
5
|
51
|
3978
|
955
|
| |
Petek
|
|
ZM
|
Žemljica
nadrobljena v žitni mlečni kavi, jabolko, voda - za žejo
|
15
|
27
|
59
|
2
|
7
|
8
|
36
|
3
|
289
|
1
|
14
|
1049
|
252
|
|
K
|
Dušen
puranji file, pire krompir, kremna špinača, polbel kruh,
pomarančni sok 100%
|
23
|
29
|
53
|
5
|
17
|
12
|
51
|
5
|
130
|
3
|
30
|
1659
|
398
|
|
PM
|
Naravni
bifidus 150 g, polbel kruh
|
21
|
35
|
47
|
2
|
5
|
5
|
16
|
1
|
186
|
1
|
0
|
574
|
138
|
| |
SKUPAJ
V PETEK
|
20
|
30
|
53
|
9
|
29
|
25
|
103
|
9
|
605
|
5
|
44
|
3282
|
788
|
| |
POVPREČNO
V 5 DNEH
|
15
|
27
|
63
|
12
|
24
|
30
|
139
|
13
|
565
|
5
|
70
|
4275
|
1026
|
| |
Priporočilo
za 70-80%dnevnih potreb 1-7 letnega otroka (po literaturi)
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
| |
|
10-15
|
20-25
|
55-70
|
11
|
22
|
25-28
|
150-.190
|
15-20
|
600-800
|
8-10
|
45
|
4000-4700
|
960-1128
|
20.
TEDEN
| |
Ponedeljek
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-
vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
ZM
|
Sirov
- zelenjavni namaz, polbel kruh, sadni čaj z limono, jagode,
čaj - za žejo
|
11
|
40
|
52
|
4
|
3
|
9
|
27
|
4
|
72
|
1
|
42
|
900
|
216
|
|
K
|
Omaka
iz mletega mesa, testenine s parmezanom, beluši v solati,
zelena solata, polbel kruh, češnje, jabolčni sok 100%
|
19
|
25
|
63
|
13
|
15
|
16
|
93
|
4
|
117
|
5
|
32
|
2541
|
610
|
|
PM
|
Naravni
jogurt (150 g), polbel kruh
|
20
|
35
|
47
|
2
|
5
|
5
|
16
|
1
|
186
|
1
|
0
|
573
|
136
|
| |
SKUPAJ
V PONEDELJEK
|
17
|
33
|
54
|
19
|
23
|
30
|
136
|
9
|
375
|
7
|
74
|
4014
|
963
|
| |
Torek
|
|
ZM
|
Prosena
kaša na mleku, polbel kruh, suhe slive brez koščic, naravna
limonada - za žejo
|
13
|
25
|
67
|
5
|
6
|
9
|
57
|
7
|
255
|
4
|
17
|
1453
|
349
|
|
K
|
Ribji
file po tržaško, polenta po domače, zelena solata in radič
z jajcem, polbel kruh, češnje, jogurt z 1,6% ml. maščobe
|
23
|
38
|
42
|
6
|
24
|
21
|
54
|
3
|
141
|
3
|
14
|
2201
|
528
|
|
PM
|
Hruškov
sok, mali črni rogljič
|
17
|
6
|
80
|
5
|
0
|
1
|
25
|
3
|
46
|
1
|
36
|
540
|
130
|
| |
SKUPAJ
V TOREK
|
18
|
23
|
63
|
16
|
30
|
31
|
136
|
13
|
442
|
8
|
67
|
4194
|
1007
|
| |
Sreda
|
|
ZM
|
Malinov
džem, kisla smetana, polnozrnat kruh, mleko, korenček,
voda - za žejo
|
12
|
28
|
65
|
3
|
5
|
9
|
49
|
5
|
229
|
2
|
7
|
1285
|
308
|
|
K
|
Sesekljani
zrezek s sojo, pire krompir, zelena solata, polnozrnat
kruh, češnje, pomarančni sok 100%
|
17
|
26
|
56
|
8
|
13
|
14
|
70
|
8
|
178
|
4
|
34
|
2125
|
510
|
|
PM
|
Sadni
bifidus (150 g), polnozrnat kruh
|
16
|
26
|
77
|
1
|
6
|
5
|
36
|
2
|
211
|
1
|
0
|
793
|
190
|
| |
SKUPAJ
V SREDO
|
15
|
27
|
66
|
12
|
24
|
28
|
155
|
15
|
618
|
7
|
41
|
4203
|
1009
|
| |
Četrtek
|
|
ZM
|
Sir
s 50% mlečne maščobe, oljke, paprika narezana, polbel
kruh, čokoladno mleko, jagode, pasiran kompot iz suhih
jabolk
|
18
|
40
|
46
|
4
|
13
|
16
|
42
|
5
|
412
|
2
|
41
|
1565
|
376
|
|
K
|
Fižolova
mineštra brez mesa, skutni zavitek, polbel kruh, malo
sladkan čaj
|
14
|
29
|
57
|
12
|
7
|
18
|
78
|
11
|
107
|
4
|
5
|
2354
|
565
|
|
PM
|
Jabolčni
sok 100% (200g), polbel kruh
|
5
|
4
|
94
|
2
|
0
|
1
|
32
|
1
|
16
|
1
|
2
|
585
|
140
|
| |
SKUPAJ
V ČETRTEK
|
12
|
24
|
66
|
18
|
20
|
35
|
152
|
17
|
535
|
7
|
48
|
4504
|
1081
|
| |
Petek
|
|
ZM
|
Polenta
po domače z mlekom, polbel kruh, banana, voda s pomarančo
- za žejo
|
10
|
19
|
75
|
6
|
5
|
9
|
80
|
8
|
203
|
2
|
27
|
1817
|
436
|
|
K
|
Sveži
ribji file po dunajsko, krompirjeve kocke z maslom, mladi
grah v prikuhi, češnje, polbel kruh, malo sladkan čaj
|
11
|
40
|
48
|
14
|
14
|
28
|
76
|
18
|
100
|
5
|
69
|
2712
|
651
|
|
PM
|
Naravni
bifidus (150 g), polbel kruh
|
21
|
35
|
47
|
2
|
5
|
5
|
16
|
1
|
186
|
1
|
0
|
573
|
138
|
| |
SKUPAJ
V PETEK
|
14
|
31
|
57
|
22
|
24
|
42
|
172
|
27
|
489
|
8
|
96
|
5102
|
1224
|
| |
POVPREČNO
V 5 DNEH
|
15
|
28
|
61
|
17
|
24
|
33
|
150
|
16
|
492
|
7
|
65
|
4403
|
1057
|
| |
Priporočilo
za 70-80%dnevnih potreb 1-7 letnega otroka (po literaturi)
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
| |
|
10-15
|
20-25
|
55-70
|
11
|
22
|
25-28
|
150-.190
|
15-20
|
600-800
|
8-10
|
45
|
4000-4700
|
960-1128
|
[Jedilniki
- zima] [Jedilniki
- pomlad] [Jedilniki
- poletje] [Jedilniki
- jesen]
|
|
