| |
17.
TEDEN
| |
Ponedeljek
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-
vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
ZM
|
Čokoladni
namaz, polbel kruh, mleko, pol jabolka, naravna limonada
- za žejo
|
11
|
34
|
57
|
4
|
6
|
13
|
50
|
4
|
234
|
1
|
25
|
1494
|
359
|
|
K
|
Omaka
iz mletega mesa - po domače, testenine s parmezanom, rdeča
pesa v solati, polbel kruh, malo sladkan čaj
|
21
|
25
|
62
|
12
|
14
|
13
|
75
|
4
|
94
|
4
|
17
|
2071
|
497
|
|
PM
|
Mleko,
mali črni rogljič
|
19
|
29
|
55
|
3
|
5
|
5
|
24
|
3
|
187
|
1
|
2
|
754
|
181
|
| |
SKUPAJ
V PONEDELJEK
|
17
|
29
|
58
|
19
|
25
|
31
|
149
|
11
|
515
|
6
|
44
|
4319
|
1037
|
| |
Torek
|
|
ZM
|
Žemljica
nadrobljena v žitni mlečni kavi, jabolko, voda - za žejo
|
15
|
28
|
59
|
2
|
7
|
8
|
36
|
3
|
290
|
1
|
14
|
1049
|
252
|
|
K
|
Dušen
svinjski file v naravni omaki, pire krompir, kislo zelje
v prikuhi, polbel kruh, jabolčni sok 100%
|
18
|
29
|
54
|
7
|
14
|
15
|
64
|
8
|
169
|
4
|
32
|
2055
|
493
|
|
PM
|
Naravni
bifidus (150g), črn kruh
|
20
|
36
|
47
|
2
|
5
|
5
|
15
|
2
|
185
|
1
|
0
|
564
|
135
|
| |
SKUPAJ
V TOREK
|
18
|
31
|
53
|
11
|
26
|
28
|
115
|
13
|
644
|
6
|
46
|
3668
|
880
|
| |
Sreda
|
|
ZM
|
Koruzni
mlečni močnik, suhe fige, bel kruh, naravna limonada -
za žejo
|
11
|
24
|
69
|
4
|
7
|
10
|
64
|
11
|
386
|
3
|
20
|
1584
|
380
|
|
K
|
Ješprenj
z govejim mesom, sadna torta s kuhano kremo, črn kruh,
mleko z 1,6% mlečne maščobe
|
17
|
33
|
55
|
8
|
18
|
23
|
85
|
8
|
263
|
4
|
23
|
2646
|
635
|
|
PM
|
Marelični
sok (200g), črn kruh
|
6
|
3
|
93
|
2
|
0
|
0
|
32
|
2
|
4
|
1
|
8
|
588
|
141
|
| |
SKUPAJ
V SREDO
|
11
|
20
|
72
|
14
|
25
|
33
|
181
|
21
|
653
|
8
|
51
|
4818
|
1156
|
| |
POVPREČNO
V 3 DNEH
|
15
|
27
|
61
|
15
|
25
|
31
|
148
|
15
|
604
|
7
|
47
|
4268
|
1024
|
| |
POVPREČNO
V MESECU APRILU
|
15
|
26
|
61
|
14
|
27
|
30
|
141
|
15
|
539
|
6
|
57
|
4208
|
1010
|
| |
Priporočilo
za 70-80%dnevnih potreb 1-7 letnega otroka
(po
literaturi)
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
| |
|
10-15
|
20-25
|
55-70
|
11
|
22
|
25-28
|
150-.190
|
15-20
|
600-800
|
8-10
|
45
|
4000-4700
|
960-1128
|
18.
TEDEN
| |
Ponedeljek
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-
vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
ZM
|
Mala
makova žemljica z maslom in medom, mleko, pol jabolka,
naravna limonada - za žejo
|
11
|
39
|
53
|
3
|
5
|
14
|
44
|
3
|
219
|
1
|
26
|
1417
|
340
|
|
K
|
Fižolova
mineštra brez mesa, polbel kruh, sirove kocke s kislo
smetano, kompot iz suhih jabolk
|
19
|
36
|
46
|
9
|
10
|
15
|
43
|
10
|
345
|
3
|
6
|
1573
|
378
|
|
PM
|
Naravni
jogurt (150g), polbel kruh
|
21
|
35
|
47
|
2
|
5
|
5
|
16
|
1
|
186
|
1
|
0
|
573
|
138
|
| |
SKUPAJ
V PONEDELJEK
|
17
|
37
|
49
|
14
|
20
|
34
|
103
|
14
|
750
|
5
|
32
|
3563
|
855
|
| |
Torek
|
|
ZM
|
Skutna
pena, koruzni kruh, kakav po domače, korenček, jogurt
z 1,6% mlečne maščobe - za žejo
|
15
|
36
|
51
|
3
|
9
|
13
|
41
|
5
|
336
|
1
|
4
|
1360
|
326
|
|
K
|
Ribji
brodet (iz svežih rib brez koščic), polenta po domače,
zelena solata, koruzni kruh, malo sladkan čaj
|
19
|
32
|
45
|
6
|
13
|
14
|
43
|
3
|
74
|
2
|
28
|
1638
|
393
|
|
PM
|
Pomarančni
sok 100% (200g), mala črna žemlja
|
11
|
6
|
87
|
5
|
0
|
1
|
38
|
3
|
30
|
1
|
100
|
748
|
180
|
| |
SKUPAJ
V TOREK
|
15
|
25
|
61
|
14
|
22
|
28
|
122
|
11
|
440
|
4
|
132
|
3746
|
899
|
| |
Sreda
|
|
ZM
|
Pšenični
mlečni močnik, ržen kruh - hleb, jabolko, naravna limonada
- za žejo
|
13
|
30
|
59
|
3
|
7
|
9
|
42
|
4
|
256
|
1
|
14
|
1213
|
291
|
|
K
|
Sesekljani
zrezek s sojo, zelenjavna omaka, pire krompir, rdeča pesa
v solati, črn kruh, pomarančni sok 100%
|
16
|
34
|
51
|
11
|
13
|
23
|
76
|
9
|
227
|
4
|
42
|
2548
|
612
|
|
PM
|
Banana
|
6
|
4
|
99
|
2
|
0
|
1
|
38
|
7
|
14
|
1
|
20
|
662
|
159
|
| |
SKUPAJ
V SREDO
|
12
|
23
|
70
|
16
|
20
|
33
|
156
|
20
|
497
|
6
|
76
|
4423
|
1062
|
| |
Četrtek
|
|
ZM
|
Sveži
sir - za mazanje, polnozrnat kruh, bela kava po domače,
pol jabolka, naravna limonada - za žejo
|
18
|
22
|
63
|
3
|
8
|
6
|
41
|
6
|
224
|
2
|
25
|
1104
|
265
|
|
K
|
Jota
s svežim mesom, domača pica s sirom, črn kruh, malo sladkan
čaj
|
21
|
36
|
43
|
10
|
18
|
21
|
56
|
10
|
368
|
4
|
30
|
2224
|
534
|
|
PM
|
Pol
jabolka, mala črna žemlja
|
12
|
7
|
85
|
3
|
0
|
1
|
23
|
4
|
14
|
1
|
6
|
472
|
113
|
| |
SKUPAJ
V ČETRTEK
|
17
|
22
|
64
|
16
|
26
|
28
|
120
|
20
|
606
|
7
|
61
|
3800
|
912
|
| |
Petek
|
|
ZM
|
Ribji
namaz s tuno, polbel kruh, sadni čaj z limono, sadni jogurt
z 1,6% mlečne maščobe - za žejo
|
12
|
44
|
49
|
3
|
4
|
12
|
31
|
2
|
93
|
1
|
23
|
1080
|
259
|
|
K
|
Omaka
iz mletega mesa, domači krompirjevi svaljki - njoki, zelena
solata, polbel kruh, malo sladkan čaj
|
16
|
19
|
71
|
14
|
16
|
16
|
131
|
8
|
105
|
5
|
32
|
3161
|
759
|
|
PM
|
Jabolko,
polbel kruh
|
7
|
4
|
91
|
2
|
0
|
1
|
21
|
4
|
16
|
1
|
12
|
391
|
94
|
| |
SKUPAJ
V PETEK
|
12
|
22
|
70
|
19
|
20
|
29
|
183
|
14
|
214
|
7
|
67
|
4632
|
1112
|
| |
POVPREČNO
V 5 DNEH
|
15
|
26
|
63
|
16
|
22
|
30
|
137
|
16
|
501
|
6
|
74
|
4033
|
968
|
| |
Priporočilo
za 70-80%dnevnih potreb 1-7 letnega otroka
(po
literaturi)
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
| |
|
10-15
|
20-25
|
55-70
|
11
|
22
|
25-28
|
150-.190
|
15-20
|
600-800
|
8-10
|
45
|
4000-4700
|
960-1128
|
[Jedilniki
- zima] [Jedilniki
- pomlad] [Jedilniki
- poletje] [Jedilniki
- jesen]
|
|
