| |
15.
TEDEN
| |
Ponedeljek
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-
vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
ZM
|
Pšenični
mlečni močnik, črn kruh, jabolko, naravna limonada - za
žejo
|
12
|
28
|
62
|
3
|
7
|
9
|
47
|
5
|
260
|
1
|
32
|
1296
|
311
|
|
K
|
Telečja
obara z žličniki, sir s 50% mlečne maščobe, črn kruh,
marelični kompot
|
21
|
31
|
54
|
5
|
22
|
18
|
70
|
6
|
263
|
4
|
10
|
2244
|
539
|
|
PM
|
Banana
|
6
|
4
|
99
|
2
|
0
|
1
|
38
|
7
|
14
|
1
|
20
|
662
|
159
|
| |
SKUPAJ
V PONEDELJEK
|
13
|
21
|
72
|
10
|
29
|
28
|
155
|
18
|
537
|
6
|
62
|
4202
|
1008
|
| |
Torek
|
|
ZM
|
Sardoni
v limoninem soku, polbel kruh, sadni čaj z medom, korenček,
voda - za žejo
|
15
|
13
|
78
|
4
|
4
|
3
|
43
|
6
|
63
|
1
|
32
|
953
|
224
|
|
K
|
Domači
krompirjevi svaljki, omaka iz mletega mesa, rdeča pesa
v solati, polbel kruh, sadni čaj z limono
|
17
|
20
|
71
|
14
|
16
|
15
|
124
|
9
|
113
|
5
|
39
|
2996
|
719
|
|
PM
|
Naravni
jogurt (150g), polbel kruh
|
20
|
36
|
47
|
2
|
5
|
5
|
16
|
1
|
186
|
1
|
0
|
568
|
136
|
| |
SKUPAJ
V TOREK
|
17
|
23
|
65
|
20
|
25
|
23
|
184
|
16
|
362
|
7
|
71
|
4517
|
1084
|
| |
Sreda
|
|
ZM
|
Mala
polnozrnata žemljica z maslom in marmelado, mleko, pol
jabolka, voda - za žejo
|
10
|
48
|
45
|
3
|
5
|
18
|
37
|
4
|
198
|
1
|
9
|
1435
|
344
|
|
K
|
Jota
s svežim mesom, domača pica s sirom, črn kruh, pomarančni
sok 100%
|
19
|
32
|
49
|
11
|
18
|
21
|
71
|
10
|
368
|
4
|
21
|
2483
|
596
|
|
PM
|
Jabolčni
sok 100% (200g), črn kruh
|
5
|
4
|
94
|
2
|
0
|
1
|
32
|
2
|
16
|
1
|
2
|
580
|
139
|
| |
SKUPAJ
V SREDO
|
11
|
28
|
63
|
16
|
23
|
40
|
140
|
16
|
582
|
6
|
32
|
4498
|
1080
|
| |
Četrtek
|
|
ZM
|
Skutna
pena, koruzni kruh, bela kava po domače, pol jabolka,
naravna limonada - za žejo
|
13
|
35
|
54
|
2
|
9
|
12
|
42
|
5
|
267
|
1
|
25
|
1333
|
320
|
|
K
|
Piščančji
file po dunajsko, pire krompir, korenček v prikuhi, zelena
solata, koruzni kruh, malo sladkan čaj
|
18
|
25
|
46
|
7
|
17
|
15
|
63
|
10
|
180
|
3
|
41
|
3849
|
924
|
|
PM
|
Kislo
mleko (150g), koruzni kruh
|
22
|
28
|
53
|
1
|
4
|
3
|
13
|
2
|
175
|
0
|
1
|
405
|
97
|
| |
SKUPAJ
V ČETRTEK
|
18
|
29
|
51
|
10
|
30
|
30
|
118
|
17
|
622
|
4
|
67
|
5587
|
1341
|
| |
Petek
|
|
ZM
|
Mala
črna žemlja z maslom in sirom s 35% mlečne maščobe, kakav
po domače, suhe fige, voda - za žejo
|
15
|
40
|
48
|
5
|
13
|
21
|
57
|
12
|
523
|
3
|
2
|
2006
|
481
|
|
K
|
Ribji
brodet (iz svežih rib brez koščic), polenta po domače,
zelena solata in radič z jajcem, polbel kruh,
|
18
|
29
|
52
|
6
|
14
|
15
|
60
|
3
|
75
|
3
|
21
|
1990
|
478
|
|
PM
|
Marelični
sok (200g), polbel kruh
|
6
|
3
|
92
|
2
|
0
|
0
|
31
|
1
|
4
|
1
|
8
|
584
|
140
|
| |
SKUPAJ
V PETEK
|
13
|
24
|
64
|
13
|
27
|
36
|
148
|
16
|
602
|
7
|
31
|
4580
|
1099
|
| |
POVPREČNO
V 5 DNEH
|
14
|
25
|
63
|
14
|
27
|
31
|
149
|
17
|
541
|
6
|
53
|
4677
|
1122
|
| |
Priporočilo
za 70-80%dnevnih potreb 1-7 letnega otroka (po
literaturi)
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
| |
|
10-15
|
20-25
|
55-70
|
11
|
22
|
25-28
|
150-.190
|
15-20
|
600-800
|
8-10
|
45
|
4000-4700
|
960-1128
|
16.
TEDEN
| |
Ponedeljek
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-
vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
ZM
|
Ovseni
kosmiči na mleku, črn kruh, jabolko, naravna limonada
- za žejo
|
10
|
28
|
64
|
3
|
6
|
10
|
51
|
6
|
231
|
2
|
31
|
1353
|
325
|
|
K
|
Goveja
juha z domačo zakuho, kuhana govedina, kislo zelje, pire
krompir, črn kruh, malo sladkan čaj
|
26
|
22
|
47
|
7
|
18
|
9
|
45
|
8
|
149
|
4
|
40
|
1648
|
396
|
|
PM
|
Jabolko,
črn kruh
|
6
|
4
|
92
|
1
|
0
|
1
|
20
|
4
|
16
|
1
|
12
|
373
|
90
|
| |
SKUPAJ
V PONEDELJEK
|
14
|
18
|
68
|
11
|
24
|
20
|
116
|
18
|
396
|
7
|
83
|
3374
|
810
|
| |
Torek
|
|
ZM
|
Skutna
pena, polnozrnat kruh, kakav po domače, pol jabolka, voda
- za žejo
|
16
|
31
|
55
|
3
|
9
|
10
|
41
|
5
|
241
|
2
|
8
|
1272
|
305
|
|
K
|
Ribji
file po tržaško, krompirjeve kocke z maslom, zelena solata
s koruznimi zrni, polnozrnat kruh, malo sladkan čaj
|
24
|
32
|
48
|
5
|
23
|
16
|
57
|
6
|
60
|
3
|
31
|
2053
|
493
|
|
PM
|
Naravni
jogurt (150g), polnozrnat kruh
|
20
|
37
|
46
|
1
|
5
|
5
|
15
|
2
|
186
|
1
|
0
|
555
|
133
|
| |
SKUPAJ
V TOREK
|
20
|
33
|
50
|
9
|
38
|
31
|
113
|
13
|
487
|
6
|
39
|
3880
|
931
|
| |
Sreda
|
|
ZM
|
Koruzni
mlečni močnik, črn kruh, banana, voda - za žejo
|
11
|
22
|
72
|
5
|
6
|
9
|
69
|
8
|
269
|
2
|
37
|
1706
|
409
|
|
K
|
Omaka
iz mletega mesa - po domače, testenine s parmezanom, rdeča
pesa v solati, črn kruh, naravna limonada
|
19
|
25
|
62
|
11
|
14
|
13
|
77
|
4
|
89
|
4
|
18
|
2100
|
504
|
|
PM
|
Sadni
jogurt (150g), črn kruh
|
16
|
26
|
77
|
1
|
6
|
5
|
36
|
1
|
211
|
1
|
0
|
793
|
190
|
| |
SKUPAJ
V SREDO
|
15
|
24
|
70
|
17
|
26
|
28
|
182
|
13
|
569
|
7
|
55
|
4599
|
1104
|
| |
Četrtek
|
|
ZM
|
Sir
s 50% mlečne maščobe, črn kruh, bela kava po domače, pol
pomaranče, voda - za žejo
|
21
|
34
|
48
|
4
|
12
|
12
|
37
|
4
|
410
|
2
|
51
|
1321
|
317
|
|
K
|
Ješprenj
z govejim mesom, črn kruh, kvašeni marmorni kolač, mleko
z 1,6% mlečne maščobe
|
18
|
32
|
54
|
9
|
15
|
18
|
70
|
7
|
235
|
4
|
18
|
2188
|
525
|
|
PM
|
Jabolko,
črn kruh
|
6
|
4
|
91
|
1
|
0
|
1
|
20
|
4
|
16
|
1
|
12
|
373
|
90
|
| |
SKUPAJ
V ČETRTEK
|
15
|
23
|
64
|
14
|
27
|
31
|
127
|
15
|
661
|
7
|
81
|
3882
|
932
|
| |
Petek
|
|
ZM
|
Ribji
namaz s polenovko (ăbeli bakala"), polbel kruh, sadni
čaj z limono, jogurt z 1,6% mlečne maščobe - za žejo
|
19
|
38
|
47
|
3
|
9
|
11
|
31
|
2
|
93
|
1
|
15
|
1099
|
264
|
|
K
|
Fižol"
na brodet", polenta po domače, zelena solata, polbel kruh,
jabolčni sok 100%
|
10
|
21
|
65
|
12
|
0
|
9
|
73
|
9
|
51
|
3
|
8
|
1919
|
461
|
|
PM
|
Pomarančni
sok 100%, mali mlečni rogljič
|
12
|
8
|
83
|
4
|
0
|
1
|
33
|
1
|
45
|
1
|
75
|
682
|
164
|
| |
SKUPAJ
V PETEK
|
14
|
22
|
65
|
19
|
9
|
21
|
137
|
12
|
189
|
5
|
98
|
3700
|
888
|
| |
POVPREČNO
V 5 DNEH
|
16
|
24
|
63
|
14
|
25
|
26
|
135
|
14
|
460
|
6
|
71
|
3887
|
933
|
| |
Priporočilo
za 70-80%dnevnih potreb 1-7 letnega otroka
(po
literaturi)
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
| |
|
10-15
|
20-25
|
55-70
|
11
|
22
|
25-28
|
150-.190
|
15-20
|
600-800
|
8-10
|
45
|
4000-4700
|
960-1128
|
[Jedilniki
- zima] [Jedilniki
- pomlad] [Jedilniki
- poletje] [Jedilniki
- jesen]
|
|
