| |
13.
TEDEN
| |
Ponedeljek
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-
vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
ZM
|
Maslo
in med, črn kruh, mleko, pol jabolka, naravna limonada
- za žejo
|
9
|
42
|
51
|
3
|
5
|
17
|
46
|
6
|
200
|
1
|
26
|
1533
|
368
|
|
K
|
Domači
krompirjevi svaljki, omaka iz mletega mesa, radič s fižolom,
črn kruh, malo sladkan čaj
|
18
|
21
|
69
|
16
|
16
|
16
|
123
|
11
|
132
|
5
|
41
|
3071
|
737
|
|
PM
|
Naravni
bifidus (150g), črn kruh
|
21
|
36
|
47
|
2
|
5
|
5
|
15
|
2
|
185
|
1
|
0
|
564
|
135
|
| |
SKUPAJ
V PONEDELJEK
|
16
|
33
|
56
|
21
|
26
|
38
|
184
|
19
|
517
|
7
|
67
|
5168
|
1240
|
| |
Torek
|
|
ZM
|
Ribji
namaz s tuno, polbel kruh, planinski čaj z limono, mleko
z 1,6% mlečne maščobe - za žejo
|
16
|
42
|
48
|
3
|
7
|
12
|
32
|
2
|
200
|
1
|
7
|
1125
|
270
|
|
K
|
Ješprenj
z govejim mesom, polbel kruh, rolada iz črne moke z marmelado,
malo sladkan čaj
|
18
|
23
|
64
|
8
|
12
|
12
|
72
|
8
|
87
|
4
|
29
|
1924
|
462
|
|
PM
|
Kislo
mleko (150g), polnozrnat kruh
|
25
|
14
|
63
|
2
|
4
|
2
|
15
|
1
|
159
|
1
|
1
|
412
|
99
|
| |
SKUPAJ
V TOREK
|
20
|
26
|
58
|
13
|
23
|
26
|
119
|
11
|
446
|
6
|
37
|
3461
|
831
|
| |
Sreda
|
|
ZM
|
Skutna
pena, koruzni kruh, kakav po domače, pol jabolka, voda
- za žejo
|
14
|
38
|
50
|
1
|
9
|
13
|
37
|
4
|
275
|
1
|
8
|
1291
|
310
|
|
K
|
Ribja
polpeta, pire krompir, kislo zelje v solati, koruzni kruh,
jabolčni sok 100%
|
20
|
31
|
50
|
6
|
19
|
16
|
59
|
8
|
159
|
2
|
29
|
2043
|
490
|
|
PM
|
Jagodni
sok (200g), koruzni kruh
|
3
|
13
|
87
|
1
|
0
|
2
|
30
|
2
|
34
|
1
|
2
|
583
|
140
|
| |
SKUPAJ
V SREDO
|
12
|
27
|
62
|
8
|
28
|
31
|
126
|
14
|
468
|
4
|
39
|
3917
|
940
|
| |
Četrtek
|
|
ZM
|
Sir
s 50% mlečne maščobe, črn kruh, bela kava po domače, pol
jabolka, naravna limonada - za žejo
|
19
|
33
|
50
|
3
|
12
|
12
|
41
|
6
|
380
|
1
|
25
|
1383
|
332
|
|
K
|
Krompirjev
golaž po domače, črn kruh, zelena solata s korenčkom,
malo sladkan čaj
|
22
|
28
|
50
|
7
|
18
|
14
|
58
|
7
|
241
|
4
|
44
|
1976
|
474
|
|
PM
|
Mandarina,
mali mlečni rogljič
|
14
|
8
|
81
|
4
|
1
|
1
|
26
|
3
|
70
|
1
|
30
|
542
|
130
|
| |
SKUPAJ
V ČETRTEK
|
18
|
23
|
60
|
14
|
31
|
27
|
125
|
16
|
691
|
6
|
99
|
3901
|
936
|
| |
POVPREČNO
V 4 DNEH
|
13
|
27
|
59
|
14
|
31
|
31
|
139
|
15
|
531
|
6
|
61
|
4112
|
987
|
| |
Priporočilo
za 70-80%dnevnih potreb 1-7 letnega otroka
(po
literaturi)
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
| |
|
10-15
|
20-25
|
55-70
|
11
|
22
|
25-28
|
150-.190
|
15-20
|
600-800
|
8-10
|
45
|
4000-4700
|
960-1128
|
14.
TEDEN
| |
Ponedeljek
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-
vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
ZM
|
Polenta
po domače z mlekom, črn kruh, jabolko, naravna limonada
- za žejo
|
11
|
24
|
67
|
4
|
5
|
8
|
52
|
5
|
199
|
1
|
25
|
1333
|
320
|
|
K
|
Fižolova
mineštra brez mesa, črn kruh, sladoledni kornet s skutno
peno, malo sladkan čaj
|
23
|
28
|
52
|
9
|
9
|
9
|
40
|
10
|
117
|
3
|
15
|
1314
|
315
|
|
PM
|
Sadno
žitna kašica, črn kruh
|
8
|
4
|
88
|
3
|
0
|
1
|
35
|
3
|
4
|
0
|
0
|
680
|
163
|
| |
SKUPAJ
V PONEDELJEK
|
14
|
19
|
69
|
16
|
14
|
18
|
127
|
18
|
320
|
4
|
40
|
3327
|
798
|
| |
Torek
|
|
ZM
|
Marmelada
in kisla smetana, polnozrnat kruh, mleko, mešano suho
sadje, naravna limonada - za žejo
|
11
|
26
|
67
|
4
|
6
|
10
|
57
|
7
|
231
|
3
|
12
|
1440
|
346
|
|
K
|
Goveji
zrezek v naravni omaki, riži - biži z (mladim) grahom,
zelena solata, polnozrnat kruh, mleko z 1,6% mlečne maščobe
|
24
|
30
|
46
|
7
|
23
|
17
|
59
|
6
|
239
|
3
|
13
|
2172
|
521
|
|
PM
|
Sadni
jogurt (150g), polnozrnat kruh
|
16
|
25
|
77
|
1
|
6
|
5
|
36
|
2
|
211
|
1
|
0
|
793
|
190
|
| |
SKUPAJ
V TOREK
|
17
|
27
|
63
|
12
|
35
|
32
|
152
|
15
|
681
|
7
|
25
|
4405
|
1057
|
| |
Sreda
|
|
ZM
|
Sveži
sir za mazanje, koruzni kruh, bela kava po domače, pol
pomaranče, voda - za žejo
|
18
|
32
|
53
|
3
|
8
|
9
|
34
|
5
|
288
|
1
|
51
|
1082
|
260
|
|
K
|
Ribji
file po dunajsko, maslen krompir, radič z jajcem, koruzni
kruh, malo sladkan čaj
|
21
|
43
|
40
|
7
|
24
|
28
|
60
|
8
|
137
|
3
|
54
|
2552
|
612
|
|
PM
|
Jabolčni
sok 100% (200g), črn kruh
|
5
|
4
|
94
|
2
|
0
|
1
|
32
|
2
|
16
|
1
|
2
|
585
|
140
|
| |
SKUPAJ
V SREDO
|
15
|
26
|
62
|
12
|
32
|
38
|
126
|
15
|
441
|
5
|
107
|
4219
|
1013
|
| |
Četrtek
|
|
ZM
|
Mala
črna žemljica z maslom, kakav po domače, pol jabolka,
mleko z 1,6% mlečne maščobe - za žejo
|
13
|
50
|
40
|
4
|
10
|
23
|
43
|
4
|
366
|
1
|
9
|
1797
|
431
|
|
K
|
Rižota
s svežim mesom, polbel kruh, beluši v solati z jajčnim
prelivom, zelena solata, malo sladkan čaj
|
16
|
27
|
55
|
8
|
13
|
15
|
70
|
4
|
80
|
3
|
24
|
2192
|
526
|
|
PM
|
Naravni
jogurt (150g), polbel kruh
|
20
|
37
|
46
|
2
|
6
|
6
|
17
|
1
|
223
|
1
|
0
|
650
|
156
|
| |
SKUPAJ
V ČETRTEK
|
16
|
38
|
47
|
14
|
29
|
44
|
130
|
9
|
669
|
5
|
33
|
4639
|
1113
|
| |
Petek
|
|
ZM
|
Mali
mlečni rogljič, mleko, jabolko, naravna limonada - za
žejo
|
15
|
24
|
63
|
3
|
5
|
6
|
36
|
3
|
271
|
1
|
25
|
968
|
232
|
|
K
|
Sesekljani
zrezek s sojo, pire krompir, kislo zelje v solati, polbel
kruh, pomarančni sok 100%
|
18
|
27
|
53
|
9
|
13
|
15
|
66
|
8
|
194
|
3
|
29
|
2115
|
508
|
|
PM
|
Sadni
jogurt (150g), črn kruh
|
16
|
25
|
77
|
2
|
6
|
5
|
37
|
2
|
211
|
1
|
0
|
812
|
195
|
| |
SKUPAJ
V PETEK
|
16
|
25
|
64
|
14
|
24
|
26
|
139
|
13
|
676
|
5
|
54
|
3895
|
935
|
| |
POVPREČNO
V 5 DNEH
|
16
|
27
|
61
|
14
|
27
|
32
|
135
|
14
|
557
|
5
|
52
|
4097
|
983
|
| |
Priporočilo
za 70-80%dnevnih potreb 1-7 letnega otroka (po
literaturi)
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
| |
|
10-15
|
20-25
|
55-70
|
11
|
22
|
25-28
|
150-.190
|
15-20
|
600-800
|
8-10
|
45
|
4000-4700
|
960-1128
|
[Jedilniki
- zima] [Jedilniki
- pomlad] [Jedilniki
- poletje] [Jedilniki
- jesen]
|
|
