| |
11.
TEDEN
| |
Ponedeljek
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-
vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
ZM
|
Sirno
- zelenjavni namaz, polbel kruh, lipov čaj z limono, pol
pomaranče, voda - za žejo
|
12
|
37
|
56
|
4
|
3
|
9
|
32
|
5
|
105
|
2
|
71
|
975
|
234
|
|
K
|
Ješprenj
brez mesa, polbel kruh, skutna pena z mareličnim prelivom,
malo - sladkan čaj
|
18
|
25
|
58
|
8
|
9
|
10
|
55
|
7
|
122
|
2
|
23
|
1610
|
386
|
|
PM
|
Pol
jabolka, mali mlečni rogljič
|
12
|
9
|
82
|
3
|
0
|
1
|
24
|
3
|
36
|
1
|
6
|
500
|
120
|
| |
SKUPAJ
V PONEDELJEK
|
14
|
24
|
65
|
15
|
12
|
20
|
111
|
15
|
263
|
5
|
100
|
3085
|
740
|
| |
Torek
|
|
ZM
|
Mala
črna žemljica z maslom in marmelado, mleko, pol jabolka,
naravna limonada - za žejo
|
9
|
45
|
49
|
3
|
5
|
18
|
42
|
5
|
203
|
1
|
26
|
1520
|
365
|
|
K
|
Segedin
golaž po domače, pire krompir, polbel kruh, sadni čaj
z limono, pol banane
|
17
|
22
|
62
|
8
|
12
|
11
|
71
|
12
|
174
|
4
|
55
|
1967
|
472
|
|
PM
|
Jabolčni
sok 100% (200g), polbel kruh
|
5
|
4
|
94
|
2
|
0
|
1
|
32
|
1
|
16
|
1
|
2
|
580
|
139
|
| |
SKUPAJ
V TOREK
|
10
|
24
|
68
|
13
|
17
|
30
|
145
|
18
|
393
|
6
|
83
|
4067
|
976
|
| |
Sreda
|
|
ZM
|
Žemljica
nadrobljena v žitni mlečni kavi, jabolko, naravna limonada
- za žejo
|
14
|
26
|
62
|
2
|
8
|
8
|
41
|
4
|
299
|
1
|
32
|
1135
|
272
|
|
K
|
Dušena
piščančja bedra, testenine s parmezanom, zelena solata
s koruznimi zrni, polbel kruh, mleko z 1,6% ml. maščobe
|
27
|
27
|
43
|
10
|
31
|
18
|
65
|
2
|
229
|
3
|
8
|
2595
|
623
|
|
PM
|
Kislo
mleko (150g), črn kruh
|
25
|
15
|
63
|
2
|
4
|
2
|
15
|
2
|
158
|
0
|
1
|
711
|
171
|
| |
SKUPAJ
V SREDO
|
22
|
23
|
56
|
14
|
43
|
28
|
121
|
8
|
686
|
4
|
41
|
4441
|
1066
|
| |
Četrtek
|
|
ZM
|
Sirove
kocke s kislo smetano, koruzni kruh, kakav po domače,
pol jabolka, voda - za žejo
|
18
|
50
|
34
|
2
|
15
|
21
|
32
|
4
|
548
|
1
|
8
|
1588
|
381
|
|
K
|
Ribji
file po tržaško, maslene krompirjeve kocke, radič in zelena
solata, koruzni kruh, naravna limonada
|
24
|
35
|
45
|
6
|
23
|
18
|
53
|
7
|
89
|
2
|
51
|
2036
|
489
|
|
PM
|
Pomaranča,
koruzni kruh
|
9
|
15
|
83
|
3
|
0
|
2
|
23
|
5
|
104
|
1
|
100
|
409
|
98
|
| |
SKUPAJ
V ČETRTEK
|
17
|
33
|
54
|
11
|
38
|
41
|
108
|
16
|
741
|
4
|
159
|
4033
|
968
|
| |
Petek
|
|
ZM
|
Ribji
namaz s tuno, bel kruh, lipov čaj z limono, pol pomaranče,
voda - za žejo
|
11
|
43
|
50
|
4
|
3
|
12
|
31
|
3
|
60
|
1
|
66
|
1055
|
253
|
|
K
|
Fižol"na
brodet", polenta po domače, radič z jajcem, bel kruh,
pomarančni sok 100%
|
12
|
25
|
60
|
12
|
2
|
13
|
71
|
9
|
87
|
4
|
11
|
2046
|
491
|
|
PM
|
Naravni
jogurt (150g), bel kruh
|
20
|
35
|
48
|
2
|
5
|
5
|
16
|
1
|
184
|
1
|
0
|
578
|
139
|
| |
SKUPAJ
V PETEK
|
14
|
34
|
53
|
18
|
10
|
30
|
118
|
13
|
331
|
6
|
77
|
3679
|
883
|
| |
POVPREČNO
V 5 DNEH
|
15
|
28
|
59
|
14
|
24
|
30
|
121
|
14
|
483
|
5
|
92
|
3861
|
927
|
| |
Priporočilo
za 70-80%dnevnih potreb 1-7 letnega otroka (po literaturi)
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
| |
|
10-15
|
20-25
|
55-70
|
11
|
22
|
25-28
|
150-.190
|
15-20
|
600-800
|
8-10
|
45
|
4000-4700
|
960-1128
|
12.
TEDEN
| |
Ponedeljek
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-
vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
ZM
|
Mala
bela žemlja s sirom s 50% mlečne maščobe, bezgov čaj z
limono, pol jabolka, naravna limonada - za žejo
|
19
|
27
|
61
|
3
|
8
|
7
|
37
|
3
|
257
|
1
|
25
|
1046
|
251
|
|
K
|
Korenčkova
juha, testenine na"belo" s šunko, zelena solata z jajcem,
polbel kruh, pomarančni sok 100% (200g)
|
13
|
29
|
63
|
14
|
7
|
21
|
103
|
6
|
135
|
3
|
107
|
2787
|
669
|
|
PM
|
Naravni
kefir (180g), črn kruh
|
19
|
46
|
38
|
2
|
5
|
8
|
14
|
2
|
220
|
1
|
0
|
638
|
153
|
| |
SKUPAJ
V PONEDELJEK
|
17
|
34
|
54
|
19
|
20
|
36
|
154
|
11
|
612
|
5
|
132
|
4471
|
1073
|
| |
Torek
|
|
ZM
|
Marmelada
in kisla smetana, črn kruh, mleko, pol jabolka, naravna
limonada - za žejo
|
12
|
29
|
62
|
3
|
6
|
10
|
46
|
6
|
220
|
1
|
27
|
1272
|
305
|
|
K
|
Koruzna
mineštra po primorsko, sir s 50% mlečne maščobe, črn kruh,
kompot iz suhih sliv brez koščic
|
26
|
32
|
48
|
7
|
19
|
13
|
49
|
12
|
290
|
4
|
15
|
1729
|
415
|
|
PM
|
Banana
|
6
|
4
|
99
|
2
|
0
|
1
|
38
|
7
|
14
|
1
|
20
|
662
|
159
|
| |
SKUPAJ
V TOREK
|
15
|
22
|
70
|
12
|
25
|
24
|
133
|
25
|
524
|
6
|
62
|
3663
|
879
|
| |
Sreda
|
|
ZM
|
Mlečni
riž, črn kruh, korenček, naravna limonada - za žejo
|
14
|
30
|
59
|
3
|
6
|
9
|
39
|
5
|
241
|
1
|
4
|
1135
|
272
|
|
K
|
Sesekljani
zrezek z ovsenimi kosmiči, pire krompir, fižoleti na maslu,
zelena solata, bel kruh, malo sladkan čaj
|
22
|
33
|
49
|
8
|
16
|
16
|
53
|
8
|
161
|
4
|
51
|
1884
|
452
|
|
PM
|
Sok
frutek, mali črni rogljič
|
9
|
5
|
89
|
3
|
0
|
1
|
32
|
4
|
8
|
1
|
25
|
622
|
149
|
| |
SKUPAJ
V SREDO
|
15
|
23
|
66
|
14
|
22
|
26
|
124
|
17
|
410
|
6
|
80
|
3641
|
874
|
| |
Četrtek
|
|
ZM
|
Sveži
sir za mazanje, koruzni kruh, bela kava po domače, pol
jabolka, naravna limonada - za žejo
|
21
|
30
|
53
|
2
|
13
|
9
|
37
|
5
|
409
|
1
|
9
|
1216
|
292
|
|
K
|
Jota
s svežim mesom, koruzni kruh, orehove štručke, mleko z
1,6% mlečne maščobe
|
14
|
46
|
41
|
13
|
11
|
34
|
70
|
10
|
175
|
5
|
25
|
2869
|
689
|
|
PM
|
Pomaranča,
koruzni kruh
|
9
|
15
|
83
|
3
|
0
|
2
|
24
|
6
|
104
|
1
|
100
|
481
|
115
|
| |
SKUPAJ
V ČETRTEK
|
15
|
30
|
59
|
18
|
24
|
45
|
131
|
21
|
688
|
7
|
134
|
4566
|
1096
|
| |
Petek
|
|
ZM
|
Pinca
(sladek kruh), mleko, dateljni, voda - za žejo
|
14
|
21
|
69
|
5
|
5
|
6
|
48
|
3
|
234
|
1
|
2
|
1194
|
287
|
|
K
|
Ribji
file po tržaško, maslen krompir, radič in zelena solata,
polbel kruh, jabolčni sok 100%
|
24
|
30
|
52
|
7
|
23
|
17
|
67
|
6
|
77
|
3
|
41
|
2242
|
538
|
|
PM
|
Sadni
jogurt (150g), polbel kruh
|
16
|
25
|
77
|
2
|
6
|
5
|
37
|
1
|
211
|
1
|
0
|
807
|
194
|
| |
SKUPAJ
V PETEK
|
18
|
25
|
66
|
14
|
34
|
28
|
152
|
10
|
522
|
5
|
43
|
4243
|
1018
|
| |
POVPREČNO
V 5 DNEH
|
16
|
27
|
63
|
15
|
25
|
32
|
139
|
17
|
551
|
6
|
90
|
4117
|
988
|
| |
POVPREČNO
V MESECU MARCU
|
17
|
28
|
59
|
15
|
25
|
31
|
130
|
16
|
536
|
6
|
85
|
4056
|
973
|
| |
Priporočilo
za 70-80%dnevnih potreb 1-7 letnega otroka
(po
literaturi)
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
| |
|
10-15
|
20-25
|
55-70
|
11
|
22
|
25-28
|
150-.190
|
15-20
|
600-800
|
8-10
|
45
|
4000-4700
|
960-1128
|
[Jedilniki
- zima] [Jedilniki
- pomlad] [Jedilniki
- poletje] [Jedilniki
- jesen]
|
|
