| |
9. TEDEN
| |
Ponedeljek
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-
vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
ZM
|
Sir
s 50% mlečne maščobe, črn kruh, bela kava po domače, pol
pomaranče, voda - za žejo
|
21
|
33
|
49
|
5
|
12
|
12
|
38
|
6
|
410
|
1
|
51
|
1343
|
322
|
|
K
|
Jota
s svežim mesom, črn kruh, buhteljni s sezamom, malo sladkan
čaj
|
16
|
26
|
59
|
12
|
9
|
14
|
75
|
11
|
125
|
4
|
27
|
2169
|
521
|
|
PM
|
Naravni
jogurt (150g), črn kruh
|
21
|
35
|
47
|
2
|
5
|
5
|
16
|
2
|
187
|
1
|
0
|
630
|
151
|
| |
SKUPAJ
V PONEDELJEK
|
19
|
31
|
52
|
19
|
26
|
31
|
129
|
19
|
722
|
6
|
78
|
4142
|
994
|
| |
Torek
|
|
ZM
|
Ovseni
kosmiči na mleku, polbel kruh, jabolko, naravna limonada
- za žejo
|
11
|
27
|
66
|
3
|
5
|
9
|
49
|
6
|
208
|
2
|
31
|
1271
|
305
|
|
K
|
Ribja
polpeta, pire krompir, radič in zelena solata, polbel
kruh, šipkov čaj z limono
|
24
|
32
|
46
|
6
|
19
|
15
|
47
|
6
|
115
|
2
|
30
|
1754
|
421
|
|
PM
|
Sok
frutek, mali črn rogljič
|
9
|
5
|
89
|
3
|
0
|
1
|
32
|
4
|
8
|
1
|
25
|
622
|
149
|
| |
SKUPAJ
V TOREK
|
15
|
21
|
67
|
12
|
24
|
25
|
128
|
16
|
331
|
5
|
86
|
3647
|
875
|
| |
Sreda
|
|
ZM
|
Ribji
namaz s sardoni, polbel kruh, lipov čaj z limono, pol
pomaranče, voda - za žejo
|
11
|
41
|
53
|
4
|
2
|
10
|
31
|
4
|
68
|
1
|
66
|
980
|
235
|
|
K
|
Mineštra
iz čičerike in puranjega mesa, polbel kruh, sladoledni
kornet s skutno peno, marelični sok
|
23
|
24
|
53
|
11
|
18
|
13
|
68
|
8
|
137
|
5
|
21
|
2184
|
524
|
|
PM
|
Mleko,
mali mlečni rogljič
|
19
|
30
|
54
|
3
|
5
|
6
|
25
|
1
|
207
|
1
|
2
|
783
|
188
|
| |
SKUPAJ
V SREDO
|
18
|
32
|
53
|
18
|
25
|
29
|
124
|
13
|
412
|
7
|
89
|
3947
|
947
|
| |
Četrtek
|
|
ZM
|
Kuhan
pršut, bel kruh, kakav po domače, pol jabolka, naravna
limonada - za žejo
|
16
|
46
|
42
|
6
|
11
|
20
|
42
|
3
|
208
|
1
|
25
|
1716
|
412
|
|
K
|
Svinjski
file v naravni omaki, dušen riž s parmezanom, grah v prikuhi,
bel kruh, malo sladkan čaj
|
21
|
31
|
47
|
8
|
17
|
16
|
56
|
4
|
56
|
4
|
25
|
2063
|
495
|
|
PM
|
Pomaranča,
bel kruh
|
11
|
3
|
92
|
3
|
0
|
0
|
26
|
5
|
84
|
1
|
100
|
493
|
118
|
| |
SKUPAJ
V ČETRTEK
|
16
|
27
|
60
|
17
|
28
|
36
|
124
|
12
|
348
|
6
|
150
|
4272
|
1025
|
| |
Petek
|
|
ZM
|
Mala
črna žemljica, sir s 35% mlečne maščobe, maslo, bela kava
po domače, suhe slive brez koščic, naravna limonada
|
19
|
40
|
40
|
4
|
16
|
19
|
47
|
7
|
544
|
2
|
20
|
1799
|
432
|
|
K
|
Korenčkova
juha, testenine iz črne moke"na belo", radič in zelena
solata, polbel kruh, malo sladkan čaj
|
12
|
33
|
56
|
8
|
4
|
15
|
58
|
5
|
141
|
2
|
18
|
1776
|
426
|
|
PM
|
Sadni
jogurt (150g), črn kruh
|
16
|
26
|
77
|
1
|
6
|
5
|
36
|
1
|
211
|
1
|
0
|
793
|
190
|
| |
SKUPAJ
V PETEK
|
16
|
33
|
58
|
13
|
26
|
39
|
141
|
13
|
896
|
5
|
38
|
4368
|
1048
|
| |
POVPREČNO
V 5 DNEH
|
17
|
29
|
58
|
16
|
26
|
32
|
129
|
15
|
542
|
6
|
88
|
4075
|
978
|
| |
Priporočilo
za 70-80% dnevnih potreb 1-7 letnega otroka
(po
literaturi)
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
| |
|
10
-15
|
20
-25
|
55
-70
|
11
|
22
|
25
-28
|
150
-190
|
15
-20
|
600
-800
|
8
-10
|
45
|
4000
-4700
|
960
-1128
|
10.
TEDEN
| |
Ponedeljek
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-
vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
ZM
|
Sveži
sir za mazanje, ržen kruh, čokoladno mleko, pol pomaranče,
voda - za žejo
|
21
|
28
|
56
|
7
|
9
|
9
|
41
|
5
|
272
|
2
|
52
|
1272
|
343
|
|
K
|
Fižolova
mineštra s svežim mesom, polbel kruh, kvašeni flancati,
malo sladkan - čaj
|
18
|
35
|
49
|
11
|
10
|
19
|
59
|
10
|
82
|
5
|
14
|
2070
|
497
|
|
PM
|
Naravni
bifidus (150g), ržen kruh
|
24
|
35
|
44
|
3
|
5
|
5
|
15
|
2
|
187
|
1
|
0
|
656
|
157
|
| |
SKUPAJ
V PONEDELJEK
|
21
|
33
|
50
|
21
|
24
|
33
|
115
|
17
|
541
|
8
|
66
|
3998
|
960
|
| |
Torek
|
|
ZM
|
Koruzni
mlečni močnik, jabolko, črn kruh, naravna limonada - za
žejo
|
12
|
28
|
63
|
3
|
7
|
9
|
49
|
5
|
260
|
1
|
32
|
1334
|
320
|
|
K
|
Sesekljani
zrezek s sojo, pire krompir, kislo zelje v solati, polbel
kruh, jagodni sok
|
17
|
26
|
56
|
9
|
13
|
15
|
74
|
8
|
199
|
4
|
29
|
2262
|
543
|
|
PM
|
Pomaranča,
črn kruh
|
12
|
3
|
92
|
3
|
0
|
0
|
26
|
6
|
86
|
1
|
100
|
483
|
116
|
| |
SKUPAJ
V TOREK
|
14
|
19
|
70
|
15
|
20
|
24
|
149
|
19
|
545
|
6
|
161
|
4079
|
979
|
| |
Sreda
|
|
ZM
|
Med
in kisla smetana, polbel kruh, mleko, pol jabolka, voda
- za žejo
|
10
|
39
|
53
|
2
|
6
|
12
|
38
|
3
|
245
|
1
|
8
|
1219
|
293
|
|
K
|
Dušeni
sveži kalamari - zmleti, polenta po domače, zelena solata
in radič z jajcem, polbel kruh, sadni čaj z limono
|
19
|
33
|
46
|
5
|
14
|
15
|
46
|
3
|
89
|
2
|
25
|
1729
|
415
|
|
PM
|
Kislo
mleko, polbel kruh
|
22
|
28
|
53
|
1
|
4
|
3
|
13
|
1
|
175
|
0
|
1
|
410
|
98
|
| |
SKUPAJ
V SREDO
|
17
|
33
|
51
|
8
|
24
|
30
|
97
|
7
|
509
|
3
|
34
|
3358
|
806
|
| |
Četrtek
|
|
ZM
|
Jajčna
jed, bel kruh, lipov čaj z limono, suhe slive brez koščic,
naravna limonada - za žejo
|
17
|
28
|
52
|
3
|
10
|
10
|
42
|
6
|
89
|
3
|
32
|
1391
|
334
|
|
K
|
Telečja
obara z žličniki, bel kruh, sirove kocke s kislo smetano,
kompot iz suhih jabolk - pasiran
|
23
|
43
|
37
|
5
|
24
|
24
|
48
|
3
|
399
|
3
|
7
|
2194
|
527
|
|
PM
|
Kakav
po domače, mali mlečni rogljič
|
17
|
29
|
57
|
4
|
6
|
7
|
30
|
1
|
221
|
1
|
2
|
910
|
218
|
| |
SKUPAJ
V ČETRTEK
|
19
|
33
|
49
|
12
|
40
|
41
|
120
|
10
|
709
|
7
|
41
|
4495
|
1079
|
| |
Petek
|
|
ZM
|
Prosena
kaša na mleku, črn kruh, jabolko, naravna limonada - za
žejo
|
13
|
28
|
63
|
4
|
6
|
9
|
48
|
5
|
243
|
2
|
23
|
1372
|
329
|
|
K
|
Domači
krompirjevi svaljki, goveji golaž, rdeča pesa v solati,
polbel kruh, čaj
|
19
|
21
|
64
|
15
|
18
|
16
|
112
|
9
|
115
|
5
|
37
|
2990
|
718
|
|
PM
|
Naravni
bifidus, črn kruh
|
21
|
35
|
47
|
2
|
5
|
5
|
16
|
2
|
186
|
1
|
0
|
573
|
138
|
| |
SKUPAJ
V PETEK
|
18
|
28
|
58
|
21
|
29
|
30
|
176
|
16
|
544
|
8
|
60
|
4935
|
1185
|
| |
POVPREČNO
V 5 DNEH
|
18
|
29
|
56
|
15
|
27
|
32
|
131
|
14
|
570
|
6
|
72
|
4173
|
1002
|
| |
Priporočilo
za 70-80%dnevnih potreb 1-7 letnega otroka (po
literaturi)
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
| |
|
10
-15
|
20
-25
|
55
-70
|
11
|
22
|
25
-28
|
150
-190
|
15
-20
|
600
-800
|
8
-10
|
45
|
4000
-4700
|
960
-1128
|
[Jedilniki
- zima] [Jedilniki
- pomlad] [Jedilniki
- poletje] [Jedilniki
- jesen]
|
|
