| |
45.
TEDEN
| |
Ponedeljek
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-
vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
ZM
|
Pšenični
mlečni močnik, polnozrnat kruh, banana, naravna limonada
- za žejo
|
11
|
22
|
71
|
5
|
7
|
10
|
74
|
9
|
262
|
2
|
40
|
1766
|
424
|
|
K
|
Rižota
iz nepoliranega riža in puranjega mesa, zelena solata
s krompirjem, šipkov čaj z limono, črn kruh
|
18
|
27
|
54
|
8
|
15
|
15
|
67
|
8
|
180
|
3
|
36
|
2141
|
514
|
|
PM
|
Naravni
jogurt (150 g), polnozrnat kruh
|
21
|
36
|
47
|
2
|
5
|
5
|
16
|
2
|
186
|
1
|
0
|
568
|
136
|
| |
SKUPAJ
V PONEDELJEK
|
17
|
28
|
57
|
15
|
27
|
30
|
157
|
19
|
628
|
6
|
76
|
4475
|
1074
|
| |
Torek
|
|
ZM
|
Sirove
kocke s kislo smetano, polbel kruh, bela kava po domače,
rozine, naravna limonada - za žejo
|
17
|
38
|
49
|
3
|
15
|
17
|
49
|
5
|
522
|
1
|
20
|
1735
|
416
|
|
K
|
Koruzna
mineštra po primorsko, pečeno - nadevano - neškropljeno
jabolko, polbel kruh, mleko
|
19
|
23
|
64
|
8
|
13
|
11
|
70
|
10
|
238
|
4
|
36
|
1885
|
452
|
|
PM
|
Mali
črni rogljič, hruška
|
11
|
6
|
87
|
3
|
0
|
1
|
26
|
6
|
15
|
1
|
2
|
517
|
124
|
| |
SKUPAJ
V TOREK
|
16
|
22
|
67
|
14
|
28
|
29
|
145
|
21
|
775
|
6
|
58
|
4137
|
993
|
| |
Sreda
|
|
ZM
|
Prešana
šunka, bel kruh, sadni čaj z limono, mleko z 1,6% mlečne
maščobe - za žejo
|
22
|
37
|
45
|
3
|
11
|
11
|
30
|
1
|
175
|
1
|
16
|
1155
|
277
|
|
K
|
Domača
polpeta iz soje in ovsenih kosmičev, pire krompir, kremna
špinača, jabolčni sok 100 %, bel kruh
|
14
|
31
|
60
|
12
|
5
|
17
|
76
|
8
|
307
|
6
|
68
|
2152
|
516
|
|
PM
|
Sadno
- žitna kašica, pol malega mlečnega rogljiča
|
7
|
4
|
89
|
3
|
0
|
1
|
35
|
3
|
4
|
1
|
0
|
648
|
156
|
| |
SKUPAJ
V SREDO
|
14
|
24
|
65
|
18
|
16
|
29
|
141
|
12
|
486
|
8
|
84
|
3955
|
949
|
| |
Četrtek
|
|
ZM
|
Ovseni
kosmiči na mleku, jabolko, polbel kruh, naravna limonada
- za žejo
|
11
|
27
|
66
|
3
|
5
|
9
|
49
|
6
|
208
|
2
|
31
|
1270
|
305
|
|
K
|
Domači
krompirjevi svaljki, omaka iz mletega mesa - po domače,
rdeča pesa v solati, polbel kruh, malo sladkan čaj
|
18
|
21
|
70
|
15
|
16
|
16
|
121
|
9
|
115
|
5
|
36
|
2974
|
714
|
|
PM
|
Naravni
kefir (180 g), polbel kruh
|
19
|
46
|
38
|
2
|
5
|
8
|
14
|
1
|
220
|
1
|
0
|
638
|
153
|
| |
SKUPAJ
V ČETRTEK
|
16
|
31
|
58
|
20
|
26
|
33
|
184
|
16
|
543
|
8
|
67
|
4882
|
1172
|
| |
Petek
|
|
ZM
|
Črn
kruh, maslo, sir s 35% mlečne maščobe, kakav po domače,
naravna limonada - za žejo
|
20
|
46
|
37
|
4
|
16
|
19
|
35
|
3
|
544
|
1
|
20
|
1637
|
393
|
|
K
|
Zeljnata
juha s svežim mesom, bel kruh, buhteljni s sezamom, malo
sladkan čaj
|
18
|
24
|
59
|
11
|
13
|
15
|
81
|
6
|
272
|
4
|
19
|
2345
|
563
|
|
PM
|
Banana
|
6
|
4
|
99
|
2
|
0
|
1
|
38
|
7
|
14
|
1
|
20
|
662
|
159
|
| |
SKUPAJ
V PETEK
|
15
|
25
|
65
|
17
|
29
|
35
|
154
|
16
|
830
|
6
|
59
|
4644
|
1115
|
| |
POVPREČNO
V 5 DNEH
|
16
|
26
|
62
|
17
|
25
|
31
|
156
|
17
|
652
|
7
|
69
|
4419
|
1061
|
| |
Priporočilo
za 70-80%dnevnih potreb 1-7 letnega otroka (po
literaturi)
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
| |
|
10-15
|
20-25
|
55-70
|
11
|
22
|
25-28
|
150-190
|
15-20
|
600-800
|
8-10
|
45
|
4000-4700
|
960-1128
|
46.
TEDEN
| |
Ponedeljek
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-
vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
ZM
|
Polenta
po domače z mlekom, polbel kruh, suhe slive brez koščic,
malo sladkan čaj z limono za žejo
|
12
|
23
|
71
|
5
|
5
|
8
|
60
|
6
|
237
|
2
|
36
|
1451
|
348
|
|
K
|
Goveji
golaž po domače, dušen riž s parmezanom, zelena solata,
višnjev kompot brez koščic, polbel kruh
|
17
|
20
|
62
|
7
|
15
|
11
|
83
|
5
|
65
|
3
|
17
|
2284
|
548
|
|
PM
|
Naravni
kefir (180 g), polbel kruh
|
19
|
46
|
38
|
2
|
5
|
8
|
14
|
1
|
220
|
1
|
0
|
638
|
153
|
| |
SKUPAJ
V PONEDELJEK
|
16
|
30
|
57
|
14
|
25
|
27
|
157
|
12
|
522
|
6
|
53
|
4373
|
1053
|
| |
Torek
|
|
ZM
|
Čokoladni
namaz, polbel kruh, mleko, pol jabolka, voda - za žejo
|
12
|
36
|
54
|
4
|
6
|
13
|
45
|
3
|
229
|
1
|
8
|
1408
|
338
|
|
K
|
Ribji
brodet (iz svežih rib brez koščic), pire krompir, sveže
zelje v solati, ržen kruh, jabolčni sok 100%
|
18
|
22
|
59
|
8
|
11
|
11
|
63
|
9
|
147
|
3
|
56
|
1838
|
441
|
|
PM
|
Hruška,
mali črn rogljič
|
11
|
6
|
87
|
3
|
0
|
1
|
26
|
6
|
15
|
1
|
2
|
517
|
124
|
| |
SKUPAJ
V TOREK
|
14
|
21
|
67
|
15
|
17
|
25
|
134
|
18
|
391
|
5
|
66
|
3763
|
903
|
| |
Sreda
|
|
ZM
|
Sveži
sir za mazanje, koruzni kruh, kakav po domače, pomarančni
sok 100% - za žejo
|
17
|
32
|
55
|
3
|
9
|
10
|
39
|
3
|
273
|
1
|
67
|
1225
|
294
|
|
K
|
Ješprenj
brez mesa, biskvit z breskvami, koruzni kruh, mleko z
1,6% mlečne maščobe
|
16
|
24
|
62
|
9
|
8
|
11
|
65
|
7
|
241
|
3
|
16
|
1785
|
428
|
|
PM
|
Jabolko,
koruzni kruh
|
3
|
14
|
85
|
1
|
0
|
1
|
16
|
4
|
26
|
1
|
12
|
323
|
78
|
| |
SKUPAJ
V SREDO
|
12
|
23
|
67
|
13
|
17
|
22
|
120
|
14
|
540
|
5
|
95
|
3333
|
800
|
| |
Četrtek
|
|
ZM
|
Prosena
kaša na mleku, črn kruh, rozine, pomarančni sok 100% -
za žejo
|
11
|
23
|
71
|
5
|
6
|
10
|
68
|
4
|
256
|
3
|
67
|
1650
|
396
|
|
K
|
Omaka
z mletim mesom, testenine s parmezanom, brokoli v solati
z jajcem, radič in zelena solata, malo sladkan čaj, kruh
|
21
|
28
|
57
|
12
|
15
|
16
|
72
|
4
|
107
|
5
|
52
|
2154
|
517
|
|
PM
|
Naravni
jogurt (150 g), črn kruh
|
21
|
35
|
47
|
1
|
5
|
5
|
16
|
1
|
186
|
1
|
0
|
555
|
133
|
| |
SKUPAJ
V ČETRTEK
|
18
|
29
|
58
|
18
|
26
|
31
|
156
|
9
|
549
|
9
|
119
|
4359
|
1046
|
| |
Petek
|
|
ZM
|
Ribji
namaz s tuno, polbel kruh, lipov čaj z limono, suhe fige,
voda z jabolčnim kisom - za žejo
|
10
|
39
|
56
|
4
|
3
|
12
|
39
|
8
|
110
|
2
|
21
|
1179
|
283
|
|
K
|
Piščančji
file po dunajsko, ohrovt s krompirjem, sadni jogurt (150
g), polbel kruh
|
20
|
24
|
51
|
8
|
21
|
16
|
76
|
6
|
294
|
3
|
50
|
2517
|
604
|
|
PM
|
Banana
|
|
6
|
4
|
99
|
2
|
0
|
1
|
38
|
7
|
14
|
1
|
20
|
662
|
| |
SKUPAJ
V PETEK
|
12
|
22
|
69
|
14
|
24
|
29
|
153
|
21
|
418
|
6
|
91
|
4358
|
1046
|
| |
POVPREČNO
V 5 DNEH
|
14
|
25
|
64
|
15
|
22
|
27
|
144
|
15
|
484
|
6
|
85
|
4037
|
969
|
| |
Priporočilo
za 70-80%dnevnih potreb 1-7 letnega otroka (po
literaturi)
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
| |
|
10-15
|
20-25
|
55-70
|
11
|
22
|
25-28
|
150-190
|
15-20
|
600-800
|
8-10
|
45
|
4000-4700
|
960-1128
|
[Jedilniki
- zima] [Jedilniki
- pomlad] [Jedilniki
- poletje] [Jedilniki
- jesen]
|
|
