| |
39.
TEDEN
| |
Ponedeljek
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-
vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
ZM
|
Med
in kisla smetana, polbel kruh, mleko, jabolčni sok 100%
- za žejo
|
11
|
27
|
65
|
3
|
6
|
10
|
52
|
2
|
212
|
2
|
3
|
1378
|
331
|
|
K
|
Rižota
z nepoliranim rižem in puranjim mesom, rdeča pesa v solati,
polbel kruh, malo sladkan čaj, melona brez olupka
|
19
|
26
|
53
|
8
|
15
|
14
|
64
|
11
|
171
|
3
|
30
|
2071
|
497
|
|
PM
|
Sadni
jogurt (150 g), polbel kruh
|
16
|
25
|
78
|
2
|
6
|
5
|
37
|
1
|
211
|
1
|
0
|
807
|
194
|
| |
SKUPAJ
V PONEDELJEK
|
15
|
26
|
65
|
13
|
27
|
29
|
153
|
14
|
594
|
6
|
33
|
4256
|
1021
|
| |
Torek
|
|
ZM
|
Sveži
sir za mazanje, bel kruh, kakav po domače, sveže slive,
voda - za žejo
|
20
|
25
|
58
|
4
|
9
|
7
|
37
|
2
|
227
|
1
|
3
|
1091
|
262
|
|
K
|
Korenčkova
juha, sardoni v limoninem soku (marinada), krompirjeva
solata, bel kruh, marelični kompot
|
10
|
19
|
65
|
5
|
6
|
9
|
72
|
5
|
101
|
2
|
25
|
2896
|
695
|
|
PM
|
Belo
grozdje, pol male polnozrnate žemlje
|
9
|
5
|
92
|
2
|
0
|
1
|
22
|
3
|
31
|
1
|
4
|
410
|
98
|
| |
SKUPAJ
V TOREK
|
13
|
16
|
72
|
11
|
15
|
17
|
131
|
10
|
359
|
4
|
32
|
4397
|
1055
|
| |
Sreda
|
|
ZM
|
Žemljica
nadrobljena v žitni mlečni kavi, rozine, granatno jabolko,
malo sladkan - za žejo
|
13
|
24
|
68
|
2
|
7
|
8
|
50
|
3
|
312
|
1
|
21
|
1238
|
297
|
|
K
|
Dušen
piščančji file, polenta po domače, zelena solata, polbel
kruh, voda
|
22
|
29
|
44
|
5
|
15
|
12
|
41
|
2
|
30
|
2
|
6
|
1586
|
381
|
|
PM
|
Kislo
mleko (150 g), bel kruh
|
24
|
13
|
64
|
2
|
4
|
2
|
16
|
1
|
156
|
1
|
1
|
417
|
100
|
| |
SKUPAJ
V SREDO
|
20
|
22
|
59
|
9
|
26
|
22
|
107
|
6
|
498
|
4
|
28
|
3241
|
778
|
| |
Četrtek
|
|
ZM
|
Pol
male polnozrnate žemlje z maslom in sirom s 50% mlečne
maščobe, lipov čaj z limono, pol banane, voda - za žejo
|
14
|
47
|
44
|
3
|
8
|
15
|
32
|
5
|
204
|
1
|
22
|
1247
|
299
|
|
K
|
Fižolova
juha z rižem, zdrobov narastek, polbel kruh, malo sladkan
čaj
|
12
|
31
|
54
|
8
|
11
|
22
|
85
|
3
|
201
|
3
|
12
|
2713
|
651
|
|
PM
|
Naravni
kefir, črn kruh
|
22
|
45
|
35
|
3
|
5
|
7
|
13
|
2
|
121
|
1
|
0
|
644
|
155
|
| |
SKUPAJ
V ČETRTEK
|
16
|
41
|
44
|
14
|
24
|
44
|
130
|
10
|
526
|
5
|
34
|
4604
|
1105
|
| |
Petek
|
|
ZM
|
Marmelada
z manj sladkorja, koruzni kruh, mleko, pol jabolka, pomarančni
sok 100% - za žejo
|
9
|
24
|
70
|
2
|
5
|
8
|
55
|
4
|
242
|
1
|
11
|
1325
|
318
|
|
K
|
Omaka
iz mletega mesa - po domače, testenine s parmezanom, zelena
solata, kompot iz suhih jabolk, polbel kruh
|
19
|
24
|
63
|
11
|
14
|
13
|
79
|
3
|
77
|
4
|
11
|
2154
|
517
|
|
PM
|
Naravni
jogurt (150 g), koruzni kruh
|
19
|
45
|
40
|
1
|
5
|
7
|
13
|
1
|
203
|
1
|
0
|
567
|
136
|
| |
SKUPAJ
V PETEK
|
16
|
31
|
58
|
14
|
24
|
28
|
147
|
8
|
522
|
6
|
22
|
4046
|
971
|
| |
POVPREČNO
V 5 DNEH
|
17
|
27
|
60
|
12
|
13
|
28
|
134
|
10
|
500
|
5
|
30
|
4109
|
986
|
| |
Priporočilo
za 70-80%dnevnih potreb 1-7 letnega otroka (po literaturi)
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
| |
|
10-15
|
20-25
|
55-70
|
11
|
22
|
25-28
|
150-190
|
15-20
|
600-800
|
8-10
|
45
|
4000-4700
|
960-1128
|
40.
TEDEN
| |
Ponedeljek
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-
vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
ZM
|
Mali
črni rogljič, kakav po domače, suhe fige, naravna limonada
za žejo
|
13
|
20
|
70
|
4
|
5
|
6
|
51
|
9
|
290
|
3
|
19
|
1242
|
298
|
|
K
|
Krompirjev
golaž po domače, sladoledni kornet s skutno peno, malo
sladkan čaj, črn kruh
|
24
|
26
|
50
|
6
|
22
|
13
|
58
|
6
|
152
|
3
|
47
|
1992
|
478
|
|
PM
|
Sadno
žitna rezina, mleko
|
15
|
39
|
55
|
2
|
4
|
7
|
23
|
5
|
156
|
0
|
1
|
721
|
173
|
| |
SKUPAJ
V PONEDELJEK
|
17
|
28
|
58
|
12
|
31
|
26
|
132
|
20
|
598
|
6
|
67
|
3955
|
949
|
| |
Torek
|
|
ZM
|
Pol
male polnozrnate žemlje, kuhana šunka, sir s 50% mlečne
maščobe, sadni čaj z limono, voda - za žejo
|
22
|
52
|
28
|
2
|
11
|
12
|
15
|
2
|
168
|
1
|
15
|
906
|
217
|
|
K
|
Domači
krompirjevi svaljki, mesna omaka po domače, rdeča pesa
v solati, polbel kruh, breskov sok
|
16
|
19
|
72
|
15
|
16
|
16
|
136
|
10
|
107
|
5
|
32
|
3226
|
774
|
|
PM
|
Čokoladno
mleko, mali mlečni rogljič
|
15
|
30
|
58
|
3
|
4
|
7
|
30
|
1
|
177
|
1
|
1
|
889
|
213
|
| |
SKUPAJ
V TOREK
|
18
|
34
|
53
|
2
|
31
|
35
|
181
|
13
|
452
|
7
|
48
|
5021
|
1205
|
| |
Sreda
|
|
ZM
|
Med
in kisla smetana, ržen kruh - hleb, mleko, naravna limonada
- za žejo
|
15
|
30
|
57
|
6
|
6
|
10
|
40
|
3
|
211
|
1
|
20
|
1222
|
293
|
|
K
|
Kolerabična
mineštra s svežim svinjskim mesom, domača pica s sirom,
polbel kruh, malo sladkan čaj
|
22
|
40
|
42
|
9
|
19
|
23
|
53
|
7
|
404
|
4
|
55
|
2156
|
517
|
|
PM
|
Naravni
jogurt (150 g), koruzni kruh
|
19
|
45
|
40
|
1
|
5
|
7
|
13
|
1
|
203
|
1
|
0
|
567
|
136
|
| |
SKUPAJ
V SREDO
|
19
|
38
|
46
|
16
|
30
|
40
|
106
|
11
|
818
|
6
|
75
|
3945
|
947
|
| |
Četrtek
|
|
ZM
|
Prosena
kaša na mleku, polbel kruh, suhe slive brez koščic, malo
sladkan čaj - za žejo
|
13
|
24
|
67
|
5
|
6
|
9
|
57
|
6
|
255
|
4
|
17
|
1453
|
349
|
|
K
|
Ribja
polpeta, pire krompir, kremna špinača, jabolčni sok 100%,
kruh
|
21
|
28
|
54
|
7
|
19
|
15
|
65
|
7
|
186
|
4
|
50
|
2063
|
495
|
|
PM
|
Belo
grozdje, mali črni rogljič
|
11
|
6
|
85
|
4
|
0
|
1
|
24
|
4
|
22
|
1
|
2
|
484
|
116
|
| |
SKUPAJ
V ČETRTEK
|
15
|
19
|
69
|
16
|
25
|
25
|
146
|
17
|
463
|
9
|
69
|
4000
|
960
|
| |
Petek
|
|
ZM
|
Čokoladni
namaz, polbel kruh, mleko, pol jabolka, voda - za žejo
|
12
|
36
|
55
|
4
|
6
|
13
|
45
|
3
|
230
|
1
|
8
|
1417
|
340
|
|
K
|
Fižol"na
brodet", polenta po domače, zelena solata, jabolčni sok
100%, kruh
|
10
|
21
|
65
|
11
|
1
|
10
|
73
|
9
|
51
|
4
|
8
|
1921
|
461
|
|
PM
|
Naravni
kefir (180 g), pol male bele žemlje
|
18
|
46
|
37
|
2
|
6
|
8
|
14
|
1
|
230
|
1
|
0
|
647
|
155
|
| |
SKUPAJ
V PETEK
|
13
|
34
|
52
|
17
|
13
|
31
|
132
|
13
|
511
|
6
|
16
|
3985
|
956
|
| |
POVPREČNO
V 5 DNEH
|
16
|
31
|
56
|
16
|
26
|
31
|
139
|
15
|
568
|
7
|
55
|
4181
|
1003
|
| |
Priporočilo
za 70-80%dnevnih potreb 1-7 letnega otroka
(po
literaturi)
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
| |
|
10-15
|
20-25
|
55-70
|
11
|
22
|
25-28
|
150-190
|
15-20
|
600-800
|
8-10
|
45
|
4000-4700
|
960-1128
|
[Jedilniki
- zima] [Jedilniki
- pomlad] [Jedilniki
- poletje] [Jedilniki
- jesen]
|
|
