| |
35.
TEDEN
| |
Ponedeljek
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-
vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
ZM
|
Mali
mlečni rogljič, kakav po domače, pol banane, naravna limonada
- za žejo
|
14
|
23
|
67
|
5
|
7
|
9
|
59
|
5
|
278
|
2
|
30
|
1510
|
362
|
|
K
|
Testenine
s parmezanom, omaka z mletim mesom - po domače, zelena
solata s koruznimi zrni, čaj, lubenica, polbel kruh
|
19
|
25
|
62
|
11
|
14
|
14
|
78
|
3
|
89
|
4
|
25
|
2152
|
516
|
|
PM
|
Sok
frutek, domači keksi iz črne moke
|
4
|
42
|
58
|
2
|
1
|
11
|
35
|
2
|
9
|
1
|
15
|
1016
|
244
|
| |
SKUPAJ
V PONEDELJEK
|
12
|
30
|
62
|
18
|
22
|
34
|
172
|
10
|
376
|
7
|
70
|
4678
|
1123
|
| |
Torek
|
|
ZM
|
Skutna
pena, polbel kruh, kakav po domače, pomarančni sok 100%
- za žejo
|
15
|
27
|
61
|
4
|
9
|
10
|
51
|
2
|
242
|
2
|
3
|
1451
|
348
|
|
K
|
Fižolova
mineštra brez mesa, polbel kruh, skutni zavitek, mleko
z 1,6% mlečne maščobe
|
17
|
29
|
54
|
12
|
12
|
18
|
75
|
10
|
262
|
4
|
7
|
2380
|
571
|
|
PM
|
Belo
grozdje, mali črni rogljič
|
11
|
6
|
88
|
4
|
0
|
1
|
31
|
3
|
35
|
1
|
4
|
596
|
143
|
| |
SKUPAJ
V TOREK
|
14
|
21
|
68
|
20
|
21
|
29
|
157
|
15
|
539
|
7
|
14
|
4427
|
1026
|
| |
Sreda
|
|
ZM
|
Pšenični
mlečni močnik, črn kruh, pol jabolka, malo sladkan čaj
- za žejo
|
14
|
33
|
57
|
3
|
7
|
9
|
37
|
3
|
262
|
1
|
23
|
1127
|
270
|
|
K
|
Sesekljani
zrezek z rižem v omaki iz svežega paradiž., pire krompir,
radič in zelena solata, hruškov kompot, polbel kruh
|
17
|
32
|
51
|
8
|
16
|
19
|
70
|
10
|
140
|
4
|
39
|
2371
|
569
|
|
PM
|
Sveže
slive, pol malega mlečnega rogljiča
|
11
|
5
|
90
|
2
|
0
|
1
|
18
|
4
|
15
|
1
|
3
|
350
|
84
|
| |
SKUPAJ
V SREDO
|
14
|
23
|
66
|
13
|
23
|
29
|
125
|
17
|
417
|
6
|
65
|
3848
|
924
|
| |
Četrtek
|
|
ZM
|
Marmelada
z manj sladkorja in kisla smetana, ržen kruh, mleko, pol
jabolka, naravna limonada - za žejo
|
15
|
29
|
60
|
6
|
6
|
10
|
45
|
5
|
222
|
1
|
27
|
1292
|
310
|
|
K
|
Ješprenj
z govejim mesom, bel kruh, domača pica s sirom, malo sladkan
čaj
|
22
|
36
|
47
|
10
|
20
|
21
|
63
|
8
|
340
|
4
|
32
|
2281
|
547
|
|
PM
|
Črno
grozdje, pol male polnozrnate žemlje
|
9
|
5
|
92
|
2
|
0
|
1
|
22
|
3
|
31
|
1
|
4
|
415
|
100
|
| |
SKUPAJ
V ČETRTEK
|
15
|
23
|
66
|
18
|
26
|
32
|
130
|
16
|
593
|
6
|
63
|
3988
|
957
|
| |
Petek
|
|
ZM
|
Čokoladni
namaz, polbel kruh, mleko, pol jabolka, voda - za žejo
|
12
|
36
|
54
|
4
|
6
|
13
|
45
|
3
|
229
|
1
|
8
|
1408
|
338
|
|
K
|
Piščančji
file po dunajsko, sladko zelje s krompirjem, jabolčni
sok 100%, melona brez olupka, polbel kruh
|
18
|
20
|
52
|
9
|
15
|
11
|
68
|
13
|
112
|
4
|
77
|
2241
|
538
|
|
PM
|
Neškropljeno
jabolko, črn kruh
|
7
|
5
|
91
|
1
|
0
|
0
|
18
|
2
|
14
|
1
|
10
|
339
|
81
|
| |
SKUPAJ
V PETEK
|
12
|
20
|
66
|
14
|
21
|
24
|
131
|
18
|
355
|
6
|
95
|
3988
|
957
|
| |
POVPREČNO
V 5 DNEH
|
13
|
23
|
66
|
17
|
23
|
30
|
143
|
15
|
456
|
6
|
61
|
4186
|
1005
|
| |
Priporočilo
za 70-80%dnevnih potreb 1-7 letnega otroka (po literaturi)
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
| |
|
10-15
|
20-25
|
55-70
|
11
|
22
|
25-28
|
150-190
|
15-20
|
600-800
|
8-10
|
45
|
4000-4700
|
960-1128
|
36.
TEDEN
| |
Ponedeljek
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-
vit.
|
kJ
|
Kcal
|
|
ZM
|
Mala
črna žemljica, prešana šunka, sadni čaj z limono, mleko
z 1,6% mlečne maščobe - za žejo
|
21
|
37
|
44
|
3
|
11
|
11
|
29
|
3
|
180
|
2
|
16
|
1141
|
274
|
|
K
|
Goveji
golaž po domače, polenta po domače, paradižnikova solata,
polbel kruh, marelični sok, sveže slive
|
18
|
26
|
55
|
7
|
15
|
14
|
67
|
4
|
51
|
4
|
25
|
2093
|
502
|
|
PM
|
Sadno
žitna kašica, pol malega mlečnega rogljiča
|
8
|
4
|
89
|
3
|
0
|
1
|
36
|
3
|
4
|
1
|
0
|
684
|
164
|
| |
SKUPAJ
V PONEDELJEK
|
16
|
22
|
63
|
13
|
26
|
26
|
132
|
10
|
235
|
7
|
41
|
3918
|
940
|
| |
Torek
|
|
ZM
|
Prosena
kaša na mleku, polbel kruh, jabolko, malo sladkan čaj
- za žejo
|
13
|
28
|
63
|
4
|
6
|
9
|
48
|
4
|
247
|
2
|
29
|
1311
|
315
|
|
K
|
Ribja
polpeta, pire krompir, sveže zelje v solati, polbel kruh,
mleko
|
23
|
34
|
43
|
6
|
23
|
19
|
54
|
7
|
275
|
2
|
48
|
2137
|
513
|
|
PM
|
Hruška,
mala črna žemljica
|
11
|
6
|
87
|
3
|
0
|
1
|
26
|
6
|
15
|
1
|
2
|
517
|
124
|
| |
SKUPAJ
V TOREK
|
16
|
23
|
64
|
13
|
29
|
29
|
128
|
17
|
537
|
5
|
79
|
3965
|
952
|
| |
Sreda
|
|
ZM
|
Sveži
sir za mazanje, polnozrnat kruh, bela kava po domače,
naravna limonada - za žejo
|
20
|
25
|
58
|
3
|
8
|
6
|
34
|
4
|
218
|
1
|
19
|
1004
|
241
|
|
K
|
Fižolova
mineštra s svežim mesom, domač slivov cmok, polnozrnat
kruh, malo sladkan čaj
|
13
|
36
|
56
|
19
|
11
|
37
|
132
|
12
|
92
|
6
|
34
|
4041
|
970
|
|
PM
|
Breskev,
mali črni rogljič
|
12
|
6
|
85
|
4
|
0
|
1
|
26
|
4
|
13
|
1
|
8
|
527
|
126
|
| |
SKUPAJ
V SREDO
|
15
|
22
|
66
|
26
|
19
|
44
|
192
|
20
|
323
|
7
|
61
|
5572
|
1337
|
| |
Četrtek
|
|
ZM
|
Slivova
marmelada in kisla smetana, ržen kruh, mleko, pol jabolka,
voda - za žejo
|
16
|
31
|
57
|
6
|
6
|
10
|
40
|
4
|
217
|
1
|
9
|
1199
|
288
|
|
K
|
Rižota
s svežim svinjskim mesom, zelena solata, paradižnikova
solata, marelični sok, ržen kruh
|
16
|
23
|
58
|
9
|
11
|
13
|
75
|
4
|
66
|
3
|
23
|
2210
|
530
|
|
PM
|
Naravni
bifidus (150 g), ržen kruh
|
24
|
35
|
44
|
3
|
5
|
5
|
15
|
2
|
187
|
1
|
0
|
575
|
138
|
| |
SKUPAJ
V ČETRTEK
|
19
|
30
|
53
|
18
|
22
|
38
|
130
|
10
|
470
|
5
|
32
|
3984
|
956
|
| |
Petek
|
|
ZM
|
Ribji
namaz s sardoni, polbel kruh, šipkov čaj z limono, jogurt
z 1,6% mlečne maščobe - za žejo
|
12
|
46
|
46
|
3
|
4
|
12
|
27
|
1
|
93
|
1
|
21
|
1020
|
245
|
|
K
|
Telečja
obara z žličniki, polbel kruh, jabolčne rezine, mleko
z 1,6% mlečne maščobe
|
21
|
32
|
52
|
7
|
20
|
17
|
64
|
5
|
261
|
3
|
12
|
2100
|
504
|
|
PM
|
Banana
|
6
|
4
|
99
|
2
|
0
|
1
|
38
|
7
|
14
|
1
|
20
|
662
|
159
|
| |
SKUPAJ
V PETEK
|
13
|
26
|
67
|
12
|
23
|
29
|
129
|
13
|
371
|
5
|
50
|
3715
|
892
|
| |
POVPREČNO
V 5 DNEH
|
16
|
25
|
63
|
16
|
24
|
33
|
142
|
14
|
387
|
6
|
53
|
4231
|
1015
|
| |
Priporočilo
za 70-80%dnevnih potreb 1-7 letnega otroka
(po
literaturi)
|
B%
|
M%
|
OH%
|
Br
|
Bž
|
M
|
OH
|
Vlak.
|
Ca
|
Fe
|
C-vit.
|
kJ
|
Kcal
|
| |
|
10-15
|
20-25
|
55-70
|
11
|
22
|
25-28
|
150-190
|
15-20
|
600-800
|
8-10
|
45
|
4000-4700
|
960-1128
|
[Jedilniki
- zima] [Jedilniki
- pomlad] [Jedilniki
- poletje] [Jedilniki
- jesen]
|
|
