Torej iz vaših izkušenj? kako dolgo traja, zdaj bo pri meni 1 teden od poškodbe, pa je še vedno gleženj otečen, stopim sicer lahko ….vendar zelo previdno, in tudi bolečine so še kar hude….

hvala za vsak odgovor…..

če si zavarovana… traja dlje tudi do 2 meseca

Kakšen teden bo še trajalo, sigurno.

Vse je odvisno od stopnje poškodbe, od let, tvoje teže…..

Nekaj ti pa svetujem. Ko boš mislila, da je že dobro, se čuvaj vsaj še pol leta. Ta poškodba se tako rada ponavlja. Samo trenutek nerodnosti, pa imaš spet štalo.

Res si pošteno pozdravi. Sama sem imela enako in res je, ko malo nerodno stopiš….. evo bum, spet zatekel gleženj, gips. Po tretjem takemle sem rekla no way, spet gips. Borove obkladke sem dala za uplahnitev in jasno počivala. Saj vem, gips da noga pač ni obremenjena, ampak… se mi zdi da ko tole enkrat skoč iz ….. res rabiš paziti. Zato lepo počasi, previdno da se dobro pozdravi.

Skoraj dlje, kot če bi si kaj zlomila 🙁 – mamo je mučilo skoraj 2 meseca in še potem noga ni bila čisto stabilna.

3 dni. Bila pri moji bioenergitičarki.

Glej, to ni noben odgovor. Povej vsaj, kaj ti je delala, kakšno poškodbo si imela, kdo je ta vrhunska bioenergetičarka?

In tudi, koliko si plačala!

Noo, iskreno povej!

hud zvin. dva meseca gipsa, okrevanje do brez bolečin-še 9 mesecev.

Matr bi take kresnila – 3 dni bioenergije in se kost zaceli, gleženj pozdravi, matr res popiz….da je slučajno ne bi poslušala. Ker bi potem vsi smučarji, rokometaši hodili k njeni bioenergetičarki, hodijo pa k za to preverjenim najboljšim specialistom. Matr no… so eni ubrisani……

Jaz čisto razumem tvojo jezo, ker sem sama tudi skeptična to tega.

Samo nekaj bi pripomnila. Pri zvinu niso poškodovane kosti. Ni poškodb kosti. Gre za nateg mišic, kit, mogoče pretrganje…
Samo toliko v vednost.. Drugače sem pa čisto istega mnenja kot ti.

živjo,

leta 2010 sem imela hujši izvin l. gležnja mavec sem imela cca. 2 meseca kar je nenormalno dolgo. v 2 letih sem opravila vse mogoče stres posnetke, magnetno, 5x fiz terapije… v glavnem od 17. 7. 2011 pa do letošnjega leta pa sem prišla na vrsto za operacijo.. pa še sedaj ni čist ok… 2 dolgi leti…

Saj vem, saj sem si ga sama tudi zvila. Bila je prispodoba kako eni kar neumnosti lapajo in čudežna bioenergetičarka ti – no ja pa ji dajmo 7 dni – tudi zlomljeno kost zaceli, to sem mislila, hahahaha

Levi gleženj 4x zvit. 2x gips, enkrat ni bilo tako hudo, četrtič pa zvin 3.stopnje. 4 tedne je bila noga zatečena, vseh mogočih barv, potem je šlo počasi nazaj. Ampak četrtič nisem imela gips, ker ga več ne dajejo. Zdaj se zdravi funkcionalno, hmm…V navodilih je pisalo da tretji dan že začeti postopno obremenjevati nogo, vmes pa večkrat na dan hladiti z ledom. Hec je bil da jaz še 5 dan nisem mogla niti malo stopit na nogo, pa sem potem tancala.

Ti si imela res hudo poškodbo. In se zna zelo zakomplicirat in je zdravljenje res dolgo.

Mislim pa, da zdaj tukaj govorimo o poškodbi – ko nekam nerodno stopiš in se ti zvije gleženj.
Oteče in boli in noga ni sigurna. To se mnogim naredi – sploh s sestopa s hribov, na izletih, na morju, ko loviš ravnotežje po skalah, okoli hiše…
Večina ne gre niti k zdravniku. Povezujejo gleženj z elastičnimi povoji, sami malo razgibavajo,
počivajo tako, da je noga rahlo dvignjena..

Tukaj bi opozorila še na nekaj. Ko počivate nogo (gleženj), naj bo v vodoravni legi. Ni dobro, da je dvignjen!

.

Doma sem bila en teden. Od tega sem 5 dni dobesedno presedela z dvignjeno nogo, prvo zavito v ledene obkladke (2 dni), potem pa v glino (4 dni). Oteklina je po prvem glinenem obkladku skoraj izpuhtela, če bi vedela, bi si dala prej. Noge nisem prekomerno obremenjevala 4 mesece (po navodilih izkušenih), potem sem za moje daljše sprehode nogo povila z opornico-povojem, ki ga dobiš v vsaki bolje založeni lekarni oz. Sanolaborju. Zdaj po 9 mesecih ne čutim nobenih bolečin, če se pa zelo naprezam, mi pa začne malo mravljinčit in mi rahlo oteče. Takrat spet dvignem nogo v luft in je takoj bolje. Ne hiti z nekimi instant variantami. Sem pri prejšnjem zvinu hotela čimprej bit fit in imam še zdaj na gležnju zeleno oteklino, ki ni izginila. Pri tem zvinu, ko sem šla bolj na izi, pa ni poznati nobenih oteklin, pa sem imela zvin kombiniran z izpahom.

Meni je zelo pomagala opornica MALLEO DYNASTAB BOA, ki sem jo dobil v Medprotectu. Vaš link

Pozdravljeni.

Pred tremi tedni sem zvila gleženj. Ob nerodnem sestopu s pločnika je bilo slišati ˝pok˝, gleženj je takoj zatekel in modrica se je razširila proti prstom. Na urgenci so gleženj RTG slikali, vidna je bila sicer neka ˝meglica˝,ki je nekoliko begala dr., vendar je sklenil, da je to od neke stare poškodbe. Naj omenim, da tega gležnja nisem nikoli imela poškodovanega. Svetoval mi je počitek, povijanje in hlajenje z obkladki, 1 teden hoje z berglami, nato postopno obremenjevanje noge.
Osebna zdravnica mi, še po 12dneh, sploh ni pogledala noge, ki mimogrede ni bila videti dosti bolje kot ob poškodbi. Zaradi odsotnosti me je naročila na kontrolo k nadomestnemu zdravniku, ki pa je ob pogledu na moj gleženj dejal, da še 2meseca ne bom stopila na nogo in me poslal ponovno na urgenco! Hmmm…na urgenci so nogo ponovno slikali, me poslali na travmatološko, kjer je dr. nekje videl manjšo poko na kosti, vendar me je poslal še na CT slikanje, kar pa nepravilnosti ni potrdilo. Dr. mi je svetoval obremenjevanje noge do stopnje bolečine in razgibavanje v pristojni ambulanti.
Za razgibavanje nisem še naročena, vendar upam, da bom kmalu začela. Sem pa poskusila hoditi ob opori bergel, vendar me je noga zvečer bolela in pojavila se je nova modrica na podplatu.

Zanima me vaše mnenje glede moje situacije in koliko časa traja okrevanje?

Hvala za odgovor.

Gleženj sem si močno zvila poleti. Opravili so UZ in rentgen.
Zvin je bil zelo hud. Longeto sem nosila 6 tednov, jemala zdravila. Noga je po dveh mesecih še vedno močno zatekala.
Ni še popolnoma dobro, minilo je pol leta. Čutim bolečine ob spremembi vremena in ob daljšem sedenju, ko vstanem.
Nogo obremenjujem normalno, tudi tečem že nekaj časa.