Hujšanje

Spremeniti svoj življenjski slog – spremeniti navade v prehranjevanju in povečati nivo telesnih dejavnosti – nikakor ni lahko, a prednosti postopnega in enakomernega zmanjšanja telesne mase so za zdravje lahko velike. V oporo so izkušnje drugih in nasvet strokovnjaka - na forumu Uravnavanje telesne teže.
Seznam tem • Na temo • Nova tema • Išči • Prijava
ula nm.

kako do lepe postave


30.03.12 21:04
S katerim športom, bi si vsaj malo preoblikovala sp. del telesa, zgoraj se čist ok, noge debele, prav tako zadnjica!?
Hitra hoja, kolesarjenje ...??
V bistvu nočem shujšati, le znebila bi se maščobe na stegnih, mečih ter zadnjici, pa seveda celulita!?
Hvala in lp
Odgovori • Citiraj sporočilo
avatar no-ja 

Re: kako do lepe postave


30.03.12 21:08
Mende velik seksa pomaga.)
Odgovori • Citiraj sporočilo
Sem moški

Re: kako do lepe postave


30.03.12 21:12
Seks. Ko hodim po cesti, takoj vem, katere ne seksajo. Tudi za moške vem; tisti, ki hodijo poklapani, kot npr. Svetlik ...
Odgovori • Citiraj sporočilo
tkonekak

Re: kako do lepe postave


30.03.12 21:12
Res je, kakovosten orgazmičen seks zelo polepša postavo. Samo kaj, ko je tega z leti vse manj zato smo pa vse tako ritaste in zatežene.
Sliši se mogoče nevljudno ampak je čista resnica.
Odgovori • Citiraj sporočilo
fitnes

Re: kako do lepe postave


30.03.12 21:15
Fitnes oz. vadba z utežmi najlepše oblikuje telo, pa osredotočiš se lahko bolj na spodnji del. Zraven pa tek, plavanje oz. aerobna vadba. Samo v en del telesa se pa itak ne da shujšat.
Odgovori • Citiraj sporočilo
avatar tralala... 

Re: kako do lepe postave


30.03.12 21:22
Seks na eks. Tako krepiš vse mišice in vadba je učinkovita, ker je hitra, intenzivna, z mnogo napora, zahteva zbranost. In obvezno na kakšnem nenavadnem kraju, da je prisotna zadostna količina adrenalina, ki topi maščobo:).
Odgovori • Citiraj sporočilo
naravno

Re: kako do lepe postave


30.03.12 21:36
Navedeno
ula nm.
S katerim športom, bi si vsaj malo preoblikovala sp. del telesa, zgoraj se čist ok, noge debele, prav tako zadnjica!?
Hitra hoja, kolesarjenje ...??
V bistvu nočem shujšati, le znebila bi se maščobe na stegnih, mečih ter zadnjici, pa seveda celulita!?
Hvala in lp

Jaz sem ogromno celulita izgubila s tekom, tečem zdej ene 5-6 let, in to 5x tedensko celo leto, pozimi in poleti, po 1 uro. Dodatno sem še delala vaje za roke, le za moč, ker sem tudi jaz zgoraj bolj suha kot spodaj. Kolesarjenje se mi zdi da še bolj ojača noge... hitra hoja pa je bolj za tiste, ki ne zmorejo tečt in se hitreje gibat, saj zdi se mi tako...

Zato priporočam tek in dodatne vaje v fitnesu.
Odgovori • Citiraj sporočilo
xxxx34

Re: kako do lepe postave


30.03.12 22:04
Metabolicni treningi - daljsi cas izgorevanja maščob tudi po treningu. Je pa ultra naporno.
Odgovori • Citiraj sporočilo
A. Karner

Re: kako do lepe postave


31.03.12 06:28
Metabolicni treningi - daljsi cas izgorevanja maščob tudi po treningu. Je pa ultra naporno.

Pri nas dobite anabolične steroide. Vaša maščoba bo šla ven kot bi trenil.
Odgovori • Citiraj sporočilo
xxxx34

Re: kako do lepe postave


31.03.12 11:13
drugače sem mislila tole :)
http://body-bodhi.com/ponudba/outdoor/
Odgovori • Citiraj sporočilo
kolesca

Re: kako do lepe postave


02.04.12 15:15
Rolanje 40 minut vsak dan dela čudeže!
Odgovori • Citiraj sporočilo
Twiciam

Re: kako do lepe postave


28.04.12 13:32
Najboljši šport Jews to je plavanje
Odgovori • Citiraj sporočilo
...vevericka...

Re: kako do lepe postave


15.05.12 20:48
Jaz sem izgubila celulit s tekom, plavanje in ne boste verjele s tem http://www.roler.si :)

Ima pa prijateljica na tem naslovu ceneje, v kolikor bi vas zanimalo http://www.roler.si/posrednik/

Pomaga, vreden tudi 200€. vse celulitne kreme se lahko skrijejo, pa verjemite, jih nisem malo preiskusila.
Odgovori • Citiraj sporočilo
sabinaaa

Re: kako do lepe postave


03.08.12 06:23
LP. V 4 mesecih sem shujšala 8 kg,s telovadbo in seveda, da dosti manj jem.Kako naj obdržim težo( nočem več hujšati) rada bi samo čvrst trebuh,prsi in roke..kako prehrano mi priporočate? Hvala vam za odgovor.
Odgovori • Citiraj sporočilo
Novejše teme • Starejše teme • Na temo • Seznam tem
Avtor:


Naslov teme:


Zaščita proti e-slami:
Prosimo, rešite matematično vprašanje in vpišite odgovor v polje. Ta mehanizem je namenjen blokiranju programov, ki poskušajo samodejno izpolnjevati obrazce.
Vprašanje: koliko je 18 minus 5?