Dobro jutro,

Kot nekatere že veste hujšam že nekaj časa, brez očitnih pregreh, kljub temu pa mi teža ves čas niha. Sicer se bo tudi to uredilo - vsaj upam, saj ne nameravam odnehati.

Zanima me kako je kaj z ostalimi. Mogoče ne bi bilo slabo, če bi napisale svojo strost, višino, kg in dieto na kateri smo - in spremljale napredek.

Naj začnem:
42let
167cm
79,2 kg (točno -1kg od prejšnje sobote - jeeeee)
beljakovinska dieta

20 let
166 cm
Začetek: oktober 2010 73 kg
Zdaj: 62 kg
Nimam posebne diete ... izogibam se sladkarijam in ostalim OH (kruh, testenine) + veliko gibanja.

Pozdravljene!

20 let
162,5 cm
Začetek: avgust 2010: 87,5 kg
Zdaj: 69,5 kg
Izgubila: - 18kg:)
Prav tako jaz nimam posebne diete, kolikor se le da se izogibam sladkarijam, čim manj kruha testenin, krompirja, pic, izogibam se bele moke in sladkorja, veliko zelenjave + čimveč rekreacije (kolikor le čas dopušča)

Drugače pa do konca septembra 2011 želim priti na nekje od 57-60 kg.

Kakšni so kaj vaši cilji?

Pozdravljene!

25 let
Višona: 165 cm
Začela oktobra 2010: 104 kg
Sedaj: 88 kg
Obseg pasu oktobra: 107 cm
Danes: 86 cm
Željena teža: 75 kg

Tudi nimam posebne diete. Jem zmerno, manjše porcije, nekje do 1400 kalorij. Se veliko gibljem in ne jem po 18 uri.

Dobro jutro,

Ko tole berem, dobim še večjo spodbudo :). Sicer ne vem koliko sem tehtala na začetku, prve tri tedne se nisem tehtala, ker sem se bala, da ne odneham (vem, čudaško). Toda, čeprav vam ne morem podati prave števillke, vam lahko dam opisno, in sicer je moj sin rekel, da sem tako debela, da ko se sončim ob vodi, pridrvijo Greenpeace in me vlečejo v vodo, ker mislijo, da je nasedel kit. Ko pa plavam, pridejo kiti in zapojejo: We are family :DDD. Ja, res je prijazno dete :)

Moja želena teža je 60kg.

ooo, te zadeve z nasedlim kitom (in še mnogo drugih seveda) pa sem tudi sama dala skoz, vendar pred leti, s strani sovrstnikov :)

še jaz, še jaz :)

Leta: 21
začetek: maj 2010 in 75 kg (čez zimo je blo bolj vzdrževanje)
Sedaj: 63,2 kg
Višina: 167 cm
Dieta: gledam na kcal (max 1000/dan), gibanje tu pa tam tek, kolo, kar pogosto hoja... drugače pa nič posebnega, jem vse po vrsti s čokolado vred ampak v manjših količinah.
Moj cilj pa je 58 kg do začetka julija.

Navedeno

nonimus
ooo, te zadeve z nasedlim kitom (in še mnogo drugih seveda) pa sem tudi sama dala skoz, vendar pred leti, s strani sovrstnikov :)

Da ne bo pomote, tole je zgolj hec :).

Aja, haha, no pri meni pa je bilo res :)

Ej, a mislite da je to resnično tak kot ti izračuna?
http://www.losertown.org/eats/cal.php

Dobro jutro,

najprej popravek. Moja ciljna teža ni 60kg, bi bila kot okostnjak, temveč 65kg. :). Včeraj je bil čuden dan.

Glede tega izračuna nominus pa res ne vem. Nisem na dieti kjer se štejejo kalorije, tako da niti ne vem kako gredo te stvari.

Danes je nov dan, nov teden, in gremo novim zmagam naproti :)

Leta: 22
začetek: marec 2011- 78 kg
Sedaj: 70,5 kg
Višina: 174 cm
Dieta: nič posebnega, manj jest in veliko gibat. Pa ne jem pozno zvečer, trudim se, da jem zdravo.

sem videla, da mamo vse podobno, da se ne omejujemo. sem sama videla, da bolj, ko sem se omejevala, manj je bilo rezultatov.
pri meni je pa še ta problem, da mi ščitnica ne dela, tej pa gre zelo počasi. sam meni je važno, da gre. vse kaj je na hitro tak al tak ni vredu.
zato sem si zadala tudi manjši cilj glede teže, ko bo pa ta dosežena, pa gremo naprej.
se pa res vidijo spremembe, če se giblješ in telovadiš, da dobiš malo mišične mase. že samo telo drugače zgleda in ima neko obliko.

Ana, res je, zelo se pozna. Posebej pri tebi, ki si izgubila 16kg. Iskrene čestitke.

Jaz sem sicer na beljakovinski dieti, ker mi OH naredijo 'celo štalo' in mi je tako lažje. Nimam pa občutka, da sem za kaj prikrajšana, ker se odlično počutim, imam ogromno energije in lepšo kožo. Tudi to nekaj šteje :)

ana1986 sva že dve, ki nama ščitnica nagaja. Bova pa kak dan več porabile za 1 kg spravit dol pa bo.

Punce, kateri dan pa bo ''dan tehtanja''? Ali pišemo kar sproti spremembe? :)

Veselo in uspešno hujšanje želim :)

Dobro jutro,

predlagam sobote ali nedelje. Kaj pravite? Itak smo štartale s soboto :)

Ja jaz sem tudi za soboto, če vam ustreza.
Čez teden sem itak v Ljubljani, kjer niti nimam tehtnice.

Super,
saj navsezadnje ni nujno, da vpišemo v soboto takoj ob sončnem vzhodu, le to je pomembno, da spremljamo uspeh :DDDD

Držite se in uživajte še naprej,

Da se pofočkam.
Malo pišem, ker nimam kaj napisati, berem vas pa redno. Zato tudi pogrešam Vesno 100. Morda se po Tivolskih poteh svaljkajo "napete mišice", pa jim sledi? Sorči, Vesna100 te pogrešam, ker vedno napišeš kakšno udarno.
No, tako mi je Vesna vrgla kost, da sem odvisnica OH. Sprva sem se branila, ker imam nek zdravstveni razlog, pa sem le poskusila malo spremenit. Deluje. Jaz se ne grem nobene hude diete, samo praznih OH se otepam, pa po možnosti čimveč migam, zato gre počasi. A če bo to postal način življenja, bo tudi OK.

A se vam lahko pridružim še jaz :)

Starost: 28
Začetek: April 2011
Začetna teža:89kg
Sedaj:82,4
Želja:65kg

Sama sem na beljakovinski dieti...zaenkrat mi uspeva upam,da zdržim še malo...drugače tudi dosti gibam z izjemo tega tedna me je ujel prehlad.

LP

Dobro jutro,

Kaven, mislim, da vse pogrešamo Vesno in Fočko. Zdaj sta preveč seksi, da bi se družili z nami bajsikami :)))).

Ugotovila sem zakaj mi grejo kile počasi. Ščitnica. Kriza. NIč hudega, tudi če gre počasi dol, vsaj gre. Ščitnica tudi ne more biti izgovor za vse. Se bom pač malce bolj borila.

Lep dan in uživajte v sončku :)

Tukaj sem!
Saj berem, samo se nisem nič oglasila, ker se pač spoznam samo na moj način hujšanja. praviš težave s ščitnico? No, zdaj mi je jasno zakaj take težave za vstop v ketozo, imaš prav, malo bolj počasi bo šlo, ampak šlo bo!
Jaz zdaj testiram koliko lahko pojem, da se ne redim.............tole je zdaj moj projekt 2, haha.
Ugotovitev.............sprehodi v prepovedano hrano so vedno kaznovani z viškom na vagi....in potem moram bit spet dva dni zelo pridna.

Pozdravljena Fočka,

kot vidiš smo te pogrešale :). Ok, glede prepovedane hrane mi je jasno, kaj pa sadje? Si lahko privoščiš skledico češenj ne da bi se poznalo?
Mene matrajo češnje. Noro rada jih imam, toda za zdaj uspevam, da se jih ne dotaknem, kljub temu, da so vsak dan po kosilu za preostanek družine.
Pa ko bodo lubenice bo malce hudo.

Bomo že :)

Lepo, da si se oglasila :)

Češnje?
Njami, samo še vedno ne pretiravam, pojem recimo 2-3 šalčke na teden, recimo pol kile. Še vedno ne jem kruha , testenin , riža, odvadila sem se na ta živila, tako da jih ne potrebujem in bom kar tako tudi nadaljevala, ker sem sedaj popolnoma prepričana, da postanemo odvisni od tega.
Moji prepovedani izleti so v svet sladkarij...........kakšen sladoled,tiramisu.....in čez vikend na splošno malo preveč hrane. pa saj veš, takrat ko nisi več v ketozi, se štejejo kalorije in čez vikend jih je malo preveč. Sem pa potem čez teden malo bolj pridna in se vse uravnovesi.Neverjetno je, kako po enem letu diete spremeniš prehranjevalne navade, če b mii kdo rekel lansko leto, da mi ne bo več do kruha, bi rekla da je nor.
Koliko si do sedaj uspela shujšati.............odkar si zbrala pogum in stopila na vago? Ja, ja sem si zapomnila, hehe.

Dobro jutro...

Fočka lepo te je spet brat ...tvoji nasveti so zame enkratni in brez tvoje pomoči sploh ne vem kako bi mi uspelo...jaz sem danes stopila na vago,da preverim stanej mojega mini dopusta pri mami in je pokazala 81.6 to se pravi 0,8kg manj v 4 dneh več kot zadovoljna ...še malo pa bom videla težo ,ko sem prišla iz porodnišnice :))
Imam pa eno vprašanje zdaj ko je prvih 14 dni mimo kako se gre pa naprej? Ali nadaljujem isto al kako ?

LP

Tudi jaz nimam več neke potrebe po OH. Sadje me mika, toda pridno se vzdržujem. Do zdaj sem (v treh mesecih, brez prvih treh tednov :)) shujšala 5kg. Končno sem prišla pod 80kg in sem neverjetno vesela, ker sem že cel teden okoli 79kg.
Zame neverjeten uspeh. Počutim se fantastično, veliko več energije, manj glavobolov. Nimam neke želje po stari prehrani. No, razen češenj :)

Čestitam Nony,
sedaj lahko vstopiš v drugo fazo. Ta teden dodaj še 5 g OHjev in pojdi na 25g, torej pojej malo več zelenjave ali, če te mikajo češnje ( vem da te), pojej eno pest češenj. Preračunaj si dnevni vnos oh-jev.
Sama boš opazila, kje je tvoja meja, da še vedno hujšaš.Vsak človek je drugačen, nekateri hujšajo tudi z malo večjim vnosom .Vendar je sedaj važno, da tedensko povišuješ samo za 5 g. Torej ta teden pojdi na 25g, drug teden probaj z 30. Vsak človek pa pade iz ketoze, če poje več kot 60g oh-jev dnevno. Meni se je to zgodilo že pri 30, samo jaz sem mnogo starejša od tebe.Tako da mislim, da boš najbrž še uspešno hujšala okrog 35g dnevnega vnosa.

Hvala za odgovor...se bom stestirala koliko mi odgovarja...ampak bom počakala en tedn ,ker sem ravno prišla v svoje dni v mesecu...kaj pa v primeru,da bi še vedno imela minimalen vnos oh kaj se zgodi?

LP

Malo hitreje boš hujšala, jaz sem bila 10 mesecev nekje na 20, morda mi je kakšen kakšen dan v tednu ušlo na več.

Hvala za informacijo :) verjetno bom ostala še kak tedn na 20g ,da spravim še kako kilco dol...za enkrat se itak počutim v redu ni nobenih komplikacij..sem pa tja me zanmika sladko :))

Nony, mogoče ti bo pomagal nasvet, ki sem ga tudi jaz dobila, ko sem začela z dieto. Večja količina Omega3 preprečuje željo po sladkem. Pri meni deluje. No, saj nisem nek sladkosned, tu pa tam pa me je prijelo. Zdaj nimam nobenih težav.

No prav, pa še jaz:

22let
156,5
52
dieta: zmanjšan vnos OH

ah, kar strah me je :(, same mlade punce, kar je nas starejših pa... recimo takole: Fočka in Vesna sta shujšali, jaz sem pa šele začela. Prosim bodite prizanesljive do mene starke :(. Sicer bom še gube fasala :DDD

Ni panike. Jaz sem na dieti pa nisem niti rodila, niti kake grozne bolezni fasala pa še mlada sem - tak da to je sramota, da moram že pri teh letih hujšat, ker kaj mi je tega treba bilo.

Nekaj mi pa ni jasno:

V nedeljo zvečer ob 22ih je bil rojstni dan in sem pojedla 2kosa torte.
In ko sem se v ponedeljek zjutraj tehtala mi je pokazalo 55 kg. - panika in valda dieta.
Ko sem se pa tehtala v torek, je pa pokazalo 52,2.
V sredo 52,0.
Danes 51,8.

V 1 dnevu jaz nisem mogla shujšat za 3kg. Razen, če nisem jaz kaj narobe vidla, ali pa sedaj narobe vidim hehe.

danes sem se tehtala zjutraj in predno sem šla migat. Čez dan se je nabralo skoraj za 1 kg viška. potem sem šla za 75 min intervalno migat, kar pomeni, da sem skupaj premagala dobrih 400 višinskih metrov. Rezultat tehtanja je - 1,2 kg. Bi rekla, da sem na nuli. Pa ni čisto tako. Torej pomembno je, kdaj se tehtamo.
Seveda so tu še posebni dnevi v mescu in prekrški.
Meni je danes uspelo brez prekrškov in s primerno rekreacijo. Naj bo še jutri tako.
Tudi vam želim, da bi pisle o prijetnih trenutkih in drobnih napredkih.

Navedeno

aknalb
Nekaj mi pa ni jasno:

V nedeljo zvečer ob 22ih je bil rojstni dan in sem pojedla 2kosa torte.
In ko sem se v ponedeljek zjutraj tehtala mi je pokazalo 55 kg. - panika in valda dieta.
Ko sem se pa tehtala v torek, je pa pokazalo 52,2.
V sredo 52,0.
Danes 51,8.

V 1 dnevu jaz nisem mogla shujšat za 3kg. Razen, če nisem jaz kaj narobe vidla, ali pa sedaj narobe vidim hehe.

V enem dnevu ne moreš shujšati niti pridobiti 3kg. Kar se je zgodilo je posledica vode. Po veliki količini OH se telo prepoji z vodo, zato tehtnica toliko kaže. Ker si potem pazila kaj ješ in se nisi naprej basala z OH je ta voda šla.
Da pa ni tako enostavno (da se lahko kar tako pregrešimo in ni hudega) se zakomplicira pri tem, da se hujšanje malce ustavi. Kar je logično. Enim bolj (npr moji malenkosti), drugim manj (fovš).


No, zdaj pa tudi moja dobra novica. Vidim svojo ključnico. Tako lepa je:). Prej je bila zalita s špehcem, zdaj pa kosti 'štrlijo' ven. Ko pravim štrlijo, ne mislim kot pri kaki Naomi ali kom podobnem, ampak hej... vidim jo :))))). Mislim, da moram v šoping po seksi majčke z velikim dekoltejem :DDDDD

Navedeno

aknalb
Nekaj mi pa ni jasno:

V nedeljo zvečer ob 22ih je bil rojstni dan in sem pojedla 2kosa torte.
In ko sem se v ponedeljek zjutraj tehtala mi je pokazalo 55 kg. - panika in valda dieta.
Ko sem se pa tehtala v torek, je pa pokazalo 52,2.
V sredo 52,0.
Danes 51,8.

V 1 dnevu jaz nisem mogla shujšat za 3kg. Razen, če nisem jaz kaj narobe vidla, ali pa sedaj narobe vidim hehe.

V enem dnevu ne moreš shujšati niti pridobiti 3kg. Kar se je zgodilo je posledica vode. Po veliki količini OH se telo prepoji z vodo, zato tehtnica toliko kaže. Ker si potem pazila kaj ješ in se nisi naprej basala z OH je ta voda šla.
Da pa ni tako enostavno (da se lahko kar tako pregrešimo in ni hudega) se zakomplicira pri tem, da se hujšanje malce ustavi. Kar je logično. Enim bolj (npr moji malenkosti), drugim manj (fovš).


No, zdaj pa tudi moja dobra novica. Vidim svojo ključnico. Tako lepa je:). Prej je bila zalita s špehcem, zdaj pa kosti 'štrlijo' ven. Ko pravim štrlijo, ne mislim kot pri kaki Naomi ali kom podobnem, ampak hej... vidim jo :))))). Mislim, da moram v šoping po seksi majčke z velikim dekoltejem :DDDDD

Navedeno

aknalb
Nekaj mi pa ni jasno:

V nedeljo zvečer ob 22ih je bil rojstni dan in sem pojedla 2kosa torte.
In ko sem se v ponedeljek zjutraj tehtala mi je pokazalo 55 kg. - panika in valda dieta.
Ko sem se pa tehtala v torek, je pa pokazalo 52,2.
V sredo 52,0.
Danes 51,8.

V 1 dnevu jaz nisem mogla shujšat za 3kg. Razen, če nisem jaz kaj narobe vidla, ali pa sedaj narobe vidim hehe.

V enem dnevu ne moreš shujšati niti pridobiti 3kg. Kar se je zgodilo je posledica vode. Po veliki količini OH se telo prepoji z vodo, zato tehtnica toliko kaže. Ker si potem pazila kaj ješ in se nisi naprej basala z OH je ta voda šla.
Da pa ni tako enostavno (da se lahko kar tako pregrešimo in ni hudega) se zakomplicira pri tem, da se hujšanje malce ustavi. Kar je logično. Enim bolj (npr moji malenkosti), drugim manj (fovš).


No, zdaj pa tudi moja dobra novica. Vidim svojo ključnico. Tako lepa je:). Prej je bila zalita s špehcem, zdaj pa kosti 'štrlijo' ven. Ko pravim štrlijo, ne mislim kot pri kaki Naomi ali kom podobnem, ampak hej... vidim jo :))))). Mislim, da moram v šoping po seksi majčke z velikim dekoltejem :DDDDD

Haha, neverjetno koliko kosti se pojavi na telesu, še malo, pa se bodo pojavili kolki........pa rebrca.....

Dobro jutro,

Hahahah kosti kmalu bomo videle še tiste za katere sploh nismo vedele ,da jih imamo. Fočka do mojih rebrc je še daleč so kr pošteno zalite :)))
Včeraj sem eno uro telovadila malo steze malo orbitreka sem pokurila 600 kalorij.
Zdaj grem pa na en sprehod sprijatelico in vozičkom. Pot em mi pa končno pripeljejo novo banjo in pohištvo za kopalnico pol pa sam še majstri manjkajo. Komaj čakam,da bo končano in bom imela novo kopalnico.

Lep dan vam želim :))

Navedeno

fočka
Haha, neverjetno koliko kosti se pojavi na telesu, še malo, pa se bodo pojavili kolki........pa rebrca.....

Komaj čakam... me prav zanima, če imam lepa rebrca. Ker ključnica je reeees lepa :DDDDD. Najbrž so tudi rebrca. Kolki? Ah, do tja je še dolga... Zgornji del telesa imam precej bolj normalen kot spodnji :(

Bi še jst priključla vaši debati.
starost:26
teža:94
željena teža:60
višina:155
dieta: dr.Pirnat-min.OH (nakekšna beljakovinska)

Takole: so septembra moram imeti imeti nekje med 65-70kg, ker se poročim, in ker imam kupljeno obleko, in je sedaj ne zapnem (kupljena pred redenjem). Imam težave s ščitnico, prijemam terapijo (ampak ne bom več to jemala kot izgovor). Danes sem že bila na orbitreku, čaka me še 1urni sprehod.

lp

Hej hej,

ful čestitke, to je res lepo slišat, da je prišlo do take spremembe.
Pri meni gre počasi dol, ampak res pooočččaaasssiii.

Evo, še mene- zadnje čase mi kg malo stagnirajo, rabim eno brco.

starost:38
teža:57
željena teža:53
višina:160
dieta: beljakovine in zelenjava, sadje, zelo malo/ nič OH; gibanje

Jutri pa glavni 'tehtalni' dan. Komaj čakam :)

Starost: 23
Začetna teža: 57,6
Trenutna teža: 54,1
Željena teža: 53
Višina:164
Dieta: nič posebnega - bolj zdravo in pa brez poznih večerij, tu pa tam pa kakšna ornk telovadba :)

Že zdajšnja teža je uspeh, je namreč nižja kot pred zanositvijo. Ampak če je že porod en tak life-changing dogodek, je zdaj prava priložnost, da pridem do željene teže, še posebej, ker mi gre res dobro. Še dobro kilco, pa smo na konju.

Boš vidla, kmalu bodo pokukali ven, nimaš več veliko za shujšat, zdaj ko si pod 80 se bo videl vsak izgubljen kilogram.

Navedeno

fočka
Boš vidla, kmalu bodo pokukali ven, nimaš več veliko za shujšat, zdaj ko si pod 80 se bo videl vsak izgubljen kilogram.

Iz tvoje tipkovnice na Božji e-mail :)

Ker je jutri sobota, torej dan-D, sem naredila seznam, da lahko vidimo uspeh:)

Na dieti:)
42let
167cm
79,2 kg (točno -1kg od prejšnje sobote - jeeeee)
beljakovinska dieta
Cilj 65kg

Tudi na dieti :)
20 let
166 cm
Začetek: oktober 2010 73 kg
Zdaj: 62 kg
Nimam posebne diete ... izogibam se sladkarijam in ostalim OH (kruh, testenine) + veliko gibanja.

Assica
20 let
162,5 cm
Začetek: avgust 2010: 87,5 kg
Zdaj: 69,5 kg
Izgubila: - 18kg:)
Cilj: 57-60kg
Prav tako jaz nimam posebne diete, kolikor se le da se izogibam sladkarijam, čim manj kruha testenin, krompirja, pic, izogibam se bele moke in sladkorja, veliko zelenjave + čimveč rekreacije (kolikor le čas dopušča)

Ana1986
25 let
Višina: 165 cm
Začela oktobra 2010: 104 kg
Sedaj: 88 kg
Obseg pasu oktobra: 107 cm
Danes: 86 cm
Želena teža: 75 kg
Tudi nimam posebne diete. Jem zmerno, manjše porcije, nekje do 1400 kalorij. Se veliko gibljem in ne jem po 18 uri.

Alidoro
Leta: 21
začetek: maj 2010 in 75 kg (čez zimo je blo bolj vzdrževanje)
Sedaj: 63,2 kg
Višina: 167 cm
Cilj: 58kg
Dieta: gledam na kcal (max 1000/dan), gibanje tu pa tam tek, kolo, kar pogosto hoja... drugače pa nič posebnega, jem vse po vrsti s čokolado vred ampak v manjših količinah.

Petra89
Leta: 22
začetek: marec 2011- 78 kg
Sedaj: 70,5 kg
Višina: 174 cm
Dieta: nič posebnega, manj jest in veliko gibat. Pa ne jem pozno zvečer, trudim se, da jem zdravo.

Nony
Starost: 28
Začetek: April 2011
Začetna teža:89kg
Sedaj:82,4
Želja:65kg
Sama sem na beljakovinski dieti

Aknalb
22let
156,5
52
dieta: zmanjšan vnos OH

Nevesta85
starost:26
teža:94
želena teža:60
višina:155
Cilj: 65-70kg do septembra
dieta: dr.Pirnat-min.OH (nakekšna beljakovinska)

snežinka 09
starost:38
teža:57
želena teža:53
višina:160
dieta: beljakovine in zelenjava, sadje, zelo malo/ nič OH; gibanje

ugh
Starost: 23
Začetna teža: 57,6
Trenutna teža: 54,1
Želena teža: 53
Višina:164
Dieta: nič posebnega - bolj zdravo in pa brez poznih večerij, tu pa tam pa kakšna ornk telovadba :)

Navedeno

fočka
Haha, neverjetno koliko kosti se pojavi na telesu, še malo, pa se bodo pojavili kolki........pa rebrca.....

helou dekleta ... evo en noro naporen teden je za menoj ... nhajprej so se začeli dopusti, nato pa je kolega imel nesrečo in sem sedela od 6 do 20 v službi :)
ampak sem vas kar pogrešala, vse po vrsti :)

fočka, glede kosti hehehe ... ko se tuširam, kljub veliko kilam že pošlatam zgoraj pod vratom ključnico :) sem že pozabila, da imam tudi jaz kosti, ne samo maščobne blazinice :)

drugače pa v ponedeljek zjutraj potujem na jug za 14 dni, ohrid je moja končna destinacija ... v tankiniju letos (dvodelnih si še ne upam niti kupiti, kaj šele navleči nase), a je za 10 številk manjši kot lanske kopalke :)

glede hrane pa takole ... privoščila si bom paprike, melone, beli sir in ribe, ki jih imam zelo rada ... poskusila bom nekaj specialitet in obvezno prinesem recepte :)
drugače pa sem se preveč odrekala v tem zadnjem letu, da bi se zdaj spustila s ketne :)

@kaven ... vesela sem, da se premika ... je že tako, da se spremembe začnejo, ko se človek neha opravičevati insam sebe cartati ... vem, da včasih grobo zveni, kar napišem ... a drugače ne gre ... tukaj smo zbrane ženske, ki si želimo spremembe in zato se lahko direktno pogovarjamo ...:)

je pa ta teden minil v nekem težkem ozračju ... pomanjkanje motivacije, želja po sladkarijah, želja po spanju ... vidim, da smo na istem ... rabimo dopust ženske :)

zdajle bom malce prebrala, kar ste napisale, pa se še kaj javim :)

glede na to, da mi kile že spet lep čas stojijo, resno razmišljam, da po dopustu udarim enga atkinsa ...ampak ker sem težka ko bik, ko se kaj odločim, bom imela zdajle dovolj časa, da premislim in naredim zavezo sama s seboj ...
imam pa grozne začetne težave s psihološko lakoto... čim rečem tega ne bom več jedla, takoj se mi lušta do onemoglosti ...včasih 14 dni ne pojem nobenega jogurta ... čim ga bo pa črtala z jedilnika, bom pa umirala za njim :)
ampak po 15 mesecih diete, je očitno, da moram za drugo polovico kg izbrati drugačno prehrano ...najbolj bom pogrešala sadje ... kruh in makarone bi zaradi mene lahko nehali prodajati ...
prve tri tedne se bom neizmerno smilila sama sebi ... če jih preživim, sem na konju heheh :D
pa še vedno sem pridna glede teka ... 9. julija je tek po lovskih brežinah ... 7 km gore - dole po dolenjskem hribovju ... sej ne bom vrhunska, a zame je že to, da grem tja in pridem do cilja, uspeh življenja ...

pa čednega reševalca si bom naročila, da me oživlja na cilju :D ... to je pa vredno truda :D

Navedeno

kaven
Da se pofočkam.
Malo pišem, ker nimam kaj napisati, berem vas pa redno. Zato tudi pogrešam Vesno 100. Morda se po Tivolskih poteh svaljkajo "napete mišice", pa jim sledi? Sorči, Vesna100 te pogrešam, ker vedno napišeš kakšno udarno.
No, tako mi je Vesna vrgla kost, da sem odvisnica OH. Sprva sem se branila, ker imam nek zdravstveni razlog, pa sem le poskusila malo spremenit. Deluje. Jaz se ne grem nobene hude diete, samo praznih OH se otepam, pa po možnosti čimveč migam, zato gre počasi. A če bo to postal način življenja, bo tudi OK.

kaven, sem vesela da te berem ...sem se ustrašila, da si šla dol s foruma ...lepo, da nisi obupala in da ti gre :)
tudi jaz sem pogrešala vas ...
ja in še vedno mislim, da smo odvisno od OH :) ... in mozaik življenja je sestavljen iz majhnih kamenčkov ... eden po eden ... ena sprememba za drugo ...
in veš kaj, bolje imeti kak kg več in biti fit ... kot pa se phati za nekim nedosegljivim rezultatom in biti ves čas brez volje in energije ...
saj nam je jasno, da pri over 40 ni treba da imamo težo tako kot pri 20-tih ...moramo pa biti sposobne vsaj 2 uri skupaj hoditi ...in to je tista taprava življenjska energija ...:)
res sem vesela zate :)