Shujšajmo skupaj ( do poletja )

Shujšajmo skupaj ( do poletja ) "Začetek januarja. Ena, dva ... tu je maj in skoraj je že tu junij, prvi 'morski' mesec. In nato čas, ki bo spravljal v slabo voljo tiste, ki so ponovno dopustili, da se jim pred očmi vrti ponavljajoča se zgodba, ali morda celo nočna mora – samo oni, njihove kopalke in množica ljudi na plaži. Pa vendar, časa do takrat je ravno prav" http://www.planet-lepote.com/rekreacija_in_hujsanje/hujsanje/vitke_do_poletja) Za vse tiste, ki se novoletne zaobljube še niste začeli držati in za vse tiste, ki se jo pridno držite a vam zmanjkuje volje, za vse tiste, ki želite deliti pozitivne in negativne občutke ob hujšanju in za vse tiste, ki ste naveličani samih sebe in hočete narediti nov korak tako kot jaz, vabim, da se mi pridružite na moji/naši poti hujšanja. Citat, ki sem si ga izbrala iz članka o hujšanju je moja ponavljajoča zgodba vsako poletje. Vsako leto sem si tudi jaz zadala zaobljubo, da bom do poletja shujšala..pa mi na žalost še ni uspelo. Tolikokrat kot se mi je ponovila ta "nočna mora" na plaži sem zdaj naveličana sama sebe, jezna sem nase in razočarana, da nezdravi hrani dopuščam, da mi vsako leto prinese razočaranje na obraz ko vidim na koledarju šesti mesec. Moj cilj je vsak teden izgubit 1 kg in tako do 23.junija izgubit 20 kg. ITM imam 27.5 Vesela bi bila vseh komentarjev o hujšanju ( kako vam uspeva hujšanje, koliko se gibljete, recepti, motivacija,...) Lp, laara http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7556499#msg-7556499 Thu, 20 Jun 2013 05:25:56 +0200 Phorum 5.2.18 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,8008194#msg-8008194 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,8008194#msg-8008194
se javljam po dooolgem času, a ste vse na plaži?

Jaz svojo pridobljeno težo kar držim, čeprav še nisem na koncu poti, do novega leta moram narest še en rukar, še 5 kg :)

Pri prehrani niti ne pazim zelo, gibam tk-tk... septembra, ko se začne otrokom šola, pa spet resno.

Kako pa ostale?]]> dd Hujšanje Fri, 17 Aug 2012 18:40:50 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7943991#msg-7943991 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7943991#msg-7943991
Držim pa pesti za vse ki sodelujejo v tej temi, da vam uspe, kakršnakoli je že vaša pot :D]]> Ines1988 Hujšanje Thu, 19 Jul 2012 14:30:47 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7866579#msg-7866579 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7866579#msg-7866579 Navedeno

HereIam
Zivjo!

Evo, jaz sem prisla na 60 kg, kar je bil moj cilj, do morja (imam še slab mesec) pa bi si želela znebiti še kako kilco ali dve :) Telovadim z Bodyrock in Insanity + probam še naprej jesti čimbolj zdravo ... Upam, da mi rata!

Pridne bodite še naprej :)

Čestitam :)]]> arrabella Hujšanje Thu, 14 Jun 2012 12:49:47 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7859433#msg-7859433 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7859433#msg-7859433
Evo, jaz sem prisla na 60 kg, kar je bil moj cilj, do morja (imam še slab mesec) pa bi si želela znebiti še kako kilco ali dve :) Telovadim z Bodyrock in Insanity + probam še naprej jesti čimbolj zdravo ... Upam, da mi rata!

Pridne bodite še naprej :)]]> HereIam Hujšanje Mon, 11 Jun 2012 22:03:08 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7844481#msg-7844481 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7844481#msg-7844481 -frekvenca- Hujšanje Wed, 06 Jun 2012 08:18:11 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7840886#msg-7840886 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7840886#msg-7840886 Spol: ženski
Višina: 170 cm
Trenutna teža: 68.00 kg
Ciljna teža: 60.00 kg

Odločila sem se za Insanity workout. Gre za zelo dinamično vadbo, ki ti resnično pospeši utrip in prebudi vse mišiče.

Če se je kateri s tem že kaj ukvarjala, me zanimajo rezultati/izkušnje. :))

Lep pozdrav
+ostanite motivirane!]]> zmes. Hujšanje Mon, 04 Jun 2012 19:48:42 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7837032#msg-7837032 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7837032#msg-7837032 Navedeno

dd
Da vas malo požokam....

kako vam gre?

Jaz še vedno bolj kot ne na istem, gre dol po gramih.
Danes sem bla pol ure na orbitreku, zvečer najbrž telovadbo, bom videla.

Dobro jutro, meni gre kar dobro :), me je manj za še -1,6 kg , včeraj smo bili na bazenu, sem se fajn naplavala, danes pa imam en pohod v načrtu (če bo seveda vreme zdržalo sploh).
Uživajte :)]]> arrabella Hujšanje Sun, 03 Jun 2012 06:49:46 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7836214#msg-7836214 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7836214#msg-7836214
kako vam gre?

Jaz še vedno bolj kot ne na istem, gre dol po gramih.
Danes sem bla pol ure na orbitreku, zvečer najbrž telovadbo, bom videla.]]> dd Hujšanje Sat, 02 Jun 2012 16:00:10 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7823803#msg-7823803 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7823803#msg-7823803
In ve? Kako ste, kako vam gre?]]> arrabella Hujšanje Mon, 28 May 2012 15:31:56 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7823792#msg-7823792 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7823792#msg-7823792 Navedeno

Miis
dd, moje podatke lahko popraviš na -3kg. :) Obseg - 3 cm na trebuhu. :) Wuhu! :D[/quote

Bravo !!!!!!

]]> arrabella Hujšanje Mon, 28 May 2012 15:29:19 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7823111#msg-7823111 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7823111#msg-7823111 Miis Hujšanje Mon, 28 May 2012 12:40:24 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7822468#msg-7822468 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7822468#msg-7822468
Jaz sem še vedno na 66, šlo vmes že mal gor, pa nazaj dol. Res je treba skoz pazit in niti za mm popustit :(

S telovadbo sem tam tam, Slim in 6 bom najbrš podaljšala na Slim in 12, ker mi več kot trikrat na teden ne rata. Če je kdo doma, se ne morem spravit delat, mi je preveč zoprno. No, sem šla pa včeraj tečt (brez kakega strogega načrta, ampak kar tako, kolikor bo pač šlo) sem bila pav vesela, nabralo se je kar nekaj kondicije, razlika kar očitna. Če pa primerjam kondicijo lani/letos, pa sploh.

Do poletja meni sicer ne bo ratalo, gre prepočasi. Še vedno mi je pa nekak to, da gre počasi dol, boljše. Pa itak.... nikol ne bo konec, sem si obljubila doživljensko "zdravo življenje", manj jest, zdravo jest, migat. Prekrški občasno dovoljeni brez slabe vesti.

Pozdravček vsem D*]]> dd Hujšanje Mon, 28 May 2012 09:22:40 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7822055#msg-7822055 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7822055#msg-7822055
Me veseli, da je tema tako zaživela :)

Jst se tudi še kar naprej držim zdrave prehrane in telovadbe, edin včeri sem se pa res pregrešila pa sem zvečer pojedla 2 kosa kuha z Nutello :S ... sem rekla fantu, naj jo zdej skrije nekam, da je ne bom našla :)))

Trenutno niham nekje med 60,5 in 61 kg, torej še ene 2 kg bi bilo fino izgubit do poletja, upam da bo šlo ... čeprav bolj kot kilogrami mi je pomembno, da spet dobro izgledam v kopalkah :), tako da tut če bo kaka kila viška, samo da bom fit :) ... tale Insanity je res INSANE! Hudo dobra vadba, res hardcore ... tako da sedaj, ko imam čas, delam Insanity, če pa ga nimam, pa Bodyrock.

@Petra89 - jaz velikokrat, ko se ne morem upreti kaki hrani, ko se mi neki lušta, popijem kozarec vode ali dva, naredim en krog po stanovanju, malo pospravim ... se v glavnem probam zamotit :) Če sem še vedno lačna, pojem recimo 2 korenčka ali papriko .... včasih pa seveda tudi podležem - kot npr. včeraj :S

Bodte pridne & uživite! :)))]]> HereIam Hujšanje Sun, 27 May 2012 22:54:44 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7817602#msg-7817602 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7817602#msg-7817602 Navedeno

donatka

Navedeno
arrabella
Sem se hotela stehtat danes, pa vaga ne dela.

Ne, moja vaga res ne dela :))) Zgleda da je baterija crknila, ker vaga je še skoraj nova. Ali pa se ji danes ne da delat :)]]> arrabella Hujšanje Fri, 25 May 2012 16:19:47 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7817171#msg-7817171 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7817171#msg-7817171 Navedeno

arrabella
Sem se hotela stehtat danes, pa vaga ne dela.

hahahahihihihohoho .... tole me bo pa pokonc držal še cel vikend ... yes, yes ...
ali "ima nas više" takih k nam vaga ne dela, hahaha

sploh takrat ... ko je v načrtu kak piknik ...;-))))
a ne?

Pa brez zamere arrabellca - mal heca mora bit ;-)))]]> donatka Hujšanje Fri, 25 May 2012 13:48:25 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7816675#msg-7816675 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7816675#msg-7816675 arrabella Hujšanje Fri, 25 May 2012 11:20:39 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7816367#msg-7816367 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7816367#msg-7816367 Navedeno

HereIam
Donatka,

jaz najdem ponavadi motivacijo tako, da pomislim koliko sem že telovadila in da sem na pol poti in da je res škoda če bi ves ta trud doslej vrgla stran samo zato, ker se mi ne da ... sploh pa ker vem, da se po telovadbi ful dobro počutim. Torej moram samo svojo leno rit dvignit in bo to to :) Haha :) ... sam kr pali!

Tnx ;-)))

Res je ... od kar sem doma probala te "vaše" vadbe ... me vleče še naprej. Ker imamo stisko s prostorom delam kjer lahko - torej edino v dnevni sobi in to zvečer, ko mož kavč pegla :)
Se mi je na začetku smejal in vsake 5 min kukal na računalnik kaj za eni to tam poskakujejo - no, priznam ... da sem si za boljšo motivacijo poiskala "poskakujoče TIPE" (beri: moške)
Res je fino ... da ne govorim kako se počutim super ... predvsem v hrbet - kot bi se ... nategnila (?) hkm... no ... nekak tako, da zdaj veliko bolj zravnano hodim ;-))))

in ja ... še bom telovadla - me bolijo najbolj meča ... uf, včas komi hodm - poznam te učinke - če tečem v naravi včas bolijo stegna, če pa tečem v prostoru (kao skačeš v luft in ne v daljavo), takrat pa drug dan in še kak več mečaaaa bolijo za znoret.

Kile ? ... ne vem - po moje držim kar imam - vztrajno :( - mogoče še kako zraven - zato se tudi ne tehtam ;-))))
ko bom bolj pridna, tud na tehtnico stopm in javim ... do takrat pa iščem samo dobro počutje - se ga fulll čut na tem forumu - ajde, punce ... gremo naprej, cilju naproti ;-)))

LP D]]> donatka Hujšanje Fri, 25 May 2012 09:57:40 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7816122#msg-7816122 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7816122#msg-7816122
Miskamala, kot ti je povedala Anabella....to ni zdravo in ni dobro. Potem se ti bo čez zimo spet 'utrgalo' in kg bodo prišli nazaj....]]> petra89 Hujšanje Fri, 25 May 2012 08:23:14 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7815839#msg-7815839 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7815839#msg-7815839 miskamala2

En obrok na dan ????? Zelo slabo !!!
Naslednjo zimo boš namesto +8, pridobila +10. Ne blefiram, govorim ti iz lastnih izkušenj.
Sej čez čas boš tudi sama ugotovila, da najhitrejša pot ni vedno tudi najboljša!

Lep pozdravček :)]]> Anabella Hujšanje Thu, 24 May 2012 23:49:16 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7815263#msg-7815263 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7815263#msg-7815263
sem nova na forumu tako, da sem se odločila še jaz deliti izkušnjo z vami.. :)
Lani sem do poletja shujšala 5 kil in sem imela res lepo postavo, bila sem zelo suha,
50 kg, mogoče še kaj manj.. pozimi pa sem se nažirala in sem se zredila za kar 8 kil..
Zdaj že od marca nekako probam shujšat z usemi možnimi načini (brez tablet...)
in sem prišla iz 58.2 na 53.3, moj nov način je da jem samo en obrok na dan in to je kosilo,
za kosilo pa se najem, in to bilokaj.. ponavadi itak jem pašto, ker mi je to v navadi in mi je najboljša... :) kilogrami oz. dekagrami pa grejo kar dol... upam da mi uspe pridet do 50 ali še manj v kratkem času ... :D še dobro da je grdo vreme, in da še ni za se dat v kratke hehe :)]]> miskamala2 Hujšanje Thu, 24 May 2012 20:33:19 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7815259#msg-7815259 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7815259#msg-7815259
Najbrž pa ne bom delala vsak dan, ampak 3x na teden to, pa 3x laufat. Visokoleteči plani, če mi rata vsaj po 2x, bo čisto ok.

Kilogrami mi nočejo past pod 65 ;) ;) samo zato, da ne bom prišla do tiste obljubljene nagrade. Sem optimist, da uspem kmalu, ker sem si nagrado v bistvu že kupila tole]]> dd Hujšanje Thu, 24 May 2012 20:32:54 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7815140#msg-7815140 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7815140#msg-7815140 Navedeno

Navedeno
Miis

Wuhu, a boš začela s Slim in 6? :D :D :D

jaaaaaaaa

zvečer

Kako ti gre, dd?? Ti je premal naporno? Al maš muskafiber?]]> Miis Hujšanje Thu, 24 May 2012 19:40:24 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7810195#msg-7810195 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7810195#msg-7810195
Bom probala danes uporabit svojo trmo in upam, da mi uspe.

Srečno vsem ;)
lp]]> petra89 Hujšanje Wed, 23 May 2012 07:35:37 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7806969#msg-7806969 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7806969#msg-7806969 Pravjo, da je vzdrževanje ful težje, kot hujšanje- Ne sekirej se preveč in ne razmišlej tako negativno. Zakaj ti ne bi uspelo? A veš, ni važno kokrat ti že ni, važno je, da ti tokrat bo!

Jst verjamem vate!!!!]]> Miis Hujšanje Mon, 21 May 2012 23:16:47 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7806090#msg-7806090 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7806090#msg-7806090
Stara sem 23 let. Od 2. letnika srednje šole me spremljajo problemi s hrano. Pri 17 letih sem zelo (preveč) shujšala, pri svojih 174cm sem imela 55 kg. Pred hujšanjem sem tehtala 74 kg. Bila sem res malo presuha, čeprav nisem stradala. Jedla sem 5 obrokov na dan, nisem pa veliko športala. Nato se je začela kalvarija in serija neuspešnih diet....shujšala sem že stokrat! In se vedno nazaj zredila....izgubljala in nazaj pridobivala kilograme...

S prvim januarjem sem spet začela. Prišla sem že na 62kg (moja idealna teža je 60kg), torej sem šla dol več kot 10kg, ko se mi je konec marca spet 'utrgalo'...od takrat jem in nato se par dni držim diete...in zdaj sem na približno 68kg. :( jezna in razočarana sama nad sabo, ker mi očitno spet ne bo uspelo :( spet rabim nek red in rutino...ko se nekako navadim na nov način mi uspeva! Takrat sem dobre volje, vse drugo mi uspeva (fax, delo....). Drugače sem samo slabe volje in depresivna...cele dneve bi samo spala...tako sem bila vesela, ko sem lahko kupovala nove obleke...ampak če bo šlo tako naprej bom lahko nazaj oblačila stare...

Žalostna sem zato, ker vem, da s tem uničujem svoje telo. Rada bi ga lepo oblikovala. In vzdrževala 60 kg. Ko hujšam, tudi veliko športam. Po naravi sem bolj športen tip človeka, a le ko sem na dieti. Drugače ne znam normalno funkcionirati in sama sebe zapustim. Ne da se mi več skrbeti sama zase, čeprav vem, da je to grdo :(

Moja dieta ni nič posebnega. Jem vse, razen sladkarij in mastnega (no enkrat ali dvakrat na mesec si nekaj privoščim). Drugače pojem veliko zelenjave, mlečnih izdelkov. Sadje jem samo v dopoldanskem času, OHje pa do kosila. Spijem veliko vode.

Moram se spraviti v red. Jutri začnem znova. Najbolj na svetu si želim, da bi mi enkrat uspelo. Lep dan vam želim punce, vesela bom kake spodbudne besede. :-*]]> petra89 Hujšanje Mon, 21 May 2012 17:54:49 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7805639#msg-7805639 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7805639#msg-7805639 Navedeno

Miis

Wuhu, a boš začela s Slim in 6? :D :D :D

jaaaaaaaa

zvečer]]> dd Hujšanje Mon, 21 May 2012 15:12:59 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7804735#msg-7804735 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7804735#msg-7804735 Navedeno

HereIam
Frekvenca,

hvala za info glede Insanity vadbe, sem si jo snela dol ... super!!! Še enkrat hvala :) ... gremo delat, jupi :)

Me veseli, da ti je všeč...je težko, ampak migaj s svojim tempom, vmes pavza, da spet zadihaš in počasi bo vsak dan lažje. Jaz sem prejšnji teden dvakrat poskusila, danes pa začnem po programu. Se bom tudi poslikala in zmerila obseg, da bo lažje spremljat napredek. Sem motivirana kot že dolgo ne, čeprav vem, da bo težko! Na youtubu je dosti posnetkov ljudi, ki so shujšali s pomočjo insanity vadbe, ala fotke before and after, kar mene zelo motivira, poglej si!

dd, super si to naredila!!! Naj povem, da je moja višina 165cm in ne 160cm, možno da sem se sama zmotila in zatipkala, ker sem imela v glavi težo :) Glede trenutnih kg pa ne morem nič rečt, ker še vedno nisem prišla do tehtnice, upam da je šlo kaj dol.
Mi je všeč, da je ta temo zaživela in se tako lepo spodbujamo! Le tako naprej, akcija!!!]]> frekvenca Hujšanje Mon, 21 May 2012 11:37:19 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7804530#msg-7804530 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7804530#msg-7804530
jaz najdem ponavadi motivacijo tako, da pomislim koliko sem že telovadila in da sem na pol poti in da je res škoda če bi ves ta trud doslej vrgla stran samo zato, ker se mi ne da ... sploh pa ker vem, da se po telovadbi ful dobro počutim. Torej moram samo svojo leno rit dvignit in bo to to :) Haha :) ... sam kr pali!]]> HereIam Hujšanje Mon, 21 May 2012 10:48:09 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7804519#msg-7804519 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7804519#msg-7804519
hvala za info glede Insanity vadbe, sem si jo snela dol ... super!!! Še enkrat hvala :) ... gremo delat, jupi :)]]> HereIam Hujšanje Mon, 21 May 2012 10:45:12 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7804373#msg-7804373 Re: Shujšajmo skupaj ( do poletja ) http://med.over.net/forum5/read.php?93,7556499,7804373#msg-7804373 Navedeno

dd
Smotke... Kako izzivate s tole telovadbo. Jutri dopoldan grem probat :-P . Se bom odpovedala ponedeljkovemu teku

Wuhu, a boš začela s Slim in 6? :D :D :D]]> Miis Hujšanje Mon, 21 May 2012 10:04:54 +0200