Dobro jutro, Kot nekatere že veste hujšam že nekaj časa, brez očitnih pregreh, kljub temu pa mi teža ves čas niha. Sicer se bo tudi to uredilo - vsaj upam, saj ne nameravam odnehati. Zanima me kako je kaj z ostalimi. Mogoče ne bi bilo slabo, če bi napisale svojo strost, višino, kg in dieto na kateri smo - in spremljale napredek. Naj začnem: 42let 167cm 79,2 kg (točno -1kg od prejšnje sobote - jeeeee) beljakovinska dieta http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,6937046#msg-6937046 Sun, 26 May 2013 10:05:18 +0200 Phorum 5.2.18 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8751777#msg-8751777 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8751777#msg-8751777
Še vedno imam v glavi, da ne razmišljam o tem, ali hujšam ali ne. V ponedeljek zjutraj imam predviden en večji športni napor, zato danes in jutri malo počivam. Niti se ne obremenjujem, ali bom zmogla ali ne, kar bo, pač bo.

Odpravljamo se v zimo naslednji teden, na Pokljuki je zimaaaaaaaaaa. Doma pa me bodo čakale odpirajoče se vrtnice. Pa bo treba vseeno migat. Insanity sicer ne po planu, ampak po zaporedju dni. Četudi se kak spusti, se naslednjič nadaljuje naslednja vadba. Tako sem prakticirala tudi v prejšnji rundi. Težko se je spravit, a ko se, in oddelaš, se preznojiš, nato stuširaš, je potem cel dan noro dober občutek. Tako fizično, ker si poln energije, kot psihično, ker veš, da si nekaj storil zase, in da nisi spet lenoba...]]> kuglica Hujšanje Sat, 25 May 2013 20:01:48 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8748129#msg-8748129 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8748129#msg-8748129
počasi prihaja sezona paradižnika, paprik, bučk, kumar, in s kakim mesom na hitro ali sirom se bo dalo lažje ukrotiti želodčke. Drug teden gremo na dopust z družino, v hribe, pa bomo malo migali, s sabo bom imela tudi tablico, na kateri imam naložene vaje. Tam se mi ne bo noben smejal, če bom zunaj vadila, ker drugi tudi tekajo, pa kolesarijo, ipd.

sem se prav zamislila zadnjič. Najlepša leta svojega življenja, 30-40, zapravljam s sekiranjem, pa ne, da ženske tudi potem nismo lepe, nikakor tega ne mislim. In v štirideseta ne mislim vstopiti zakrnela kot star čigumi. Kolikokrat sem vmes brala tole temo, poskušala prepričati svojega hudička na rami, da me ne boste ugriznile, če bom jamrala, da ne gre, pa nisem želela vleči koga s sabo na tej zahojeni poti.

pravite, da možje kuhajo. Moj si je vedno želel bit kuhar, pa takrat pred srednjo šolo ni zbral potrebnega števila točk za gostinsko šolo, je bil "dober" le za strojnika. Kuhanje je ostalo njegova ljubezen, a kuhanje z veliko olja, ipd ipd....

počasi sem ga učila, ko sva se motala po kuhinji, kako zmanjšati količine, on pa je mene učil, da z nič komplikacije ustvariš take okuse, da dol padeš. Sine pravi, da se doma najboljše je. Ali atijevo meso, piza, štrudl, ali mamini špageti in krompir in variacije na to temo, pa solate...pohvala kar paše, veste. In vsakič, ko gremo ven jest, je na koncu zmeraj isto, zakaj smo sploh šli, če je pa doma boljše.

Ampak onadva sta suheca, jaz pa pač kuglica!]]> kuglica Hujšanje Fri, 24 May 2013 09:57:18 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8747498#msg-8747498 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8747498#msg-8747498 Za kosilo je namesto pečenke in praženega krompirja, mi naredi govej steak na rukoli.
Specializiral se je za zelenjavo z žara, meso je že prej obvladal, solatke imam pa jaz preko.
Velikokrat pa skupaj kuhava, tako se on nauči kako želim imeti pripravljeno hrano in kakšno hrano, sicer ni preveč upogljiv, ko se gre za to kaj zaužije ampak z mojo "dieto" nima nikakršnih težav, ob mesu in zelenjavi čisto uživa, ne je pa enako kot jaz ves čas :)
Jaz verjamem, da vama bo obema uspelo, če se bosta le dovolj dosledno v rit brcale.
Meni je današnji dan uspelo predihat bez grehov, kar je cel čudež. Celo brez večerje sem, ker mi ne paše, tudi to je nekakšen čudež, ponavadi samo o sendviču študiram pa hamburgerju,..potem pa misli tako odtavajo v ves možen junk futer, ki ga v resnici niti ne maram :)]]> loonna Hujšanje Thu, 23 May 2013 23:15:17 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8747241#msg-8747241 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8747241#msg-8747241
Sicer pa se nisem tehtala že dva dni, pa po pravici povedano, me niti pretirano ne zanima, koliko kil imam npr. danes. Čeprav me je ravno danes naša kuharica v službi spraševala, če sem shujšala. Sem jo pogledala kot bik v nova vrata, ker dobro vem, da nisem. Ali pa bom ogledalo vrgla v smeti, ker narobe kaže........ Pa tehtnico....... Pa oblačila.......

Imejte se!

Lp]]> lenka01 Hujšanje Thu, 23 May 2013 21:22:29 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8746472#msg-8746472 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8746472#msg-8746472
a katera opazi, da ne uporabljam, ČE jih bom zaprla, ampak KO jih bom???

heh]]> kuglica Hujšanje Thu, 23 May 2013 15:57:45 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8744811#msg-8744811 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8744811#msg-8744811
Drugače sem se danes ponovno stehtala, da sem videla, če je še kaj od požrtije med vikendom ostalo... Pa ni! :D 67.9 kg. Rečem lahko samo Juuheej :P
Pa še moje meritve od včeraj: -pasni: 78cm ( 69cm)
-kolčni: 114 cm (107cm)
- roka: 32 cm (28cm)


Lep dan vsem..]]> Debeluška Hujšanje Thu, 23 May 2013 09:37:29 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8744072#msg-8744072 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8744072#msg-8744072 Sranje je tole z okoliščinami, jaz sem imela prej 66kg, kila gor ali dol, konstantno, ves čas, tri mesece po porodu sem imela že svojo postavo nazaj in sem mirno nosila oprijete majčke in kratka krilca.
Potem se je pa zdravstvena norija začela in eksperimentiranje z zdravili, pa sem čisto izgubila kompas. Enkrat nisem mogla dovolj pojesti, sem komaj kilograme držala, drugič sem se ob enaki količine hrane redila, nobenega občutka za sitost in zmernost nisem imela več. Še zdaj imam s tem probleme, ves čas se sprašujem koliko pojem, če ne pojem preveč, če sem lačna ne vem ali so lačne oči, ali sem pojedla dovolj ali preveč, ves čas se bojim, da se nebi nazaj zredila.
Zadnje dni se lepo kontroliram ob obrokih, imam take kot je treba in se najem in vse. Med obroki pa žrem, dobesedno z žlico sem hodila cel teden mimo nutelle dokler je nisem spraznila. Če ni nutella na udaru, je kakšna druga čokolada mislim še malo pa bom z žlico sladkor začela jest.
Sram me je same pred sabo, tudi pozna se mi okrog pasu, namesto, da bi intenzivno izgubljala špeh, ga pridobivam.
Zdaj sva se z možem zmenila, da te hrane enostavno ne bo doma, ker se jaz in hči vedeva kot dve odvisnici in se enostavno ne znava kontrolirat.
Zdaj je te pogubne nutelle zmanjkalo in tudi ostale sladkarije, upam, da grem nazaj na 100% režim in izkoristim program do konca.
No, potem ga imam pa v planu spet začet, če ne tega pa drugega :)]]> loonna Hujšanje Wed, 22 May 2013 22:00:54 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8743673#msg-8743673 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8743673#msg-8743673
debeluška, sprašuješ, zakaj obupam. Ker dokler nisem probala insanitija, mi po mesecu dni ni šlo dol včasih niti kilogram, o tem sem že pisala tu gori. Zakaj pa sem prenehala pri insanitiju, mi pa ni jasno.

Loona, eni izmed članic na fb sem poslala prošnjo za pridružitev, ni še odgovora.

Lenka, še kako dobro razumem začaran krog truda in neuspehov, a verjamem vate.

No, danes je za mano prvi dan druge ponovitve začetka vadbe. Majku božju, kako zakrnela sem bila. Sem mislila, da bo kaj ostalo kondicije, pa je ostalo le znanje pravilnega izvajanja vaj, vsaj nekaj. Sem mislila, da bom hin, ampak meni veliko pomaga tisto odštevanje časa, mi kar da voljo. No, po koncu vaje sem se vprašala, zakaj že sem sploh prekinila. Počutje čez dan odlično, energije, da pokam, sem že pozabila, kako sem se takrat pri izvajanju dobro počutila.

kot nalašč pa me je včeraj zaneslo in sem pogledala stare slike izpred 6, 7 let. Tisto suhceno bitje je gledalo vame in me sililo, da se slinim na stare čase. Kako pri hudiču je takrat ratovalo? Iz zakaj je morala priti potem tista prometna, ki mi je obrnila življenje in hrbtenico naredila napol uporabno? Se res moram vdati v usodo ali naj grizem in grizem, dokler ne pregrizem tega ovoja, ki obdaja srečno mene?

prvič nimam drugih ciljev kot biti zadovoljna. Nobene ciljne kilaže, nobenega ciljnega roka, le sram me naj neha biti.]]> kuglica Hujšanje Wed, 22 May 2013 19:23:33 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8741226#msg-8741226 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8741226#msg-8741226
Ja, pa z likanjem perila danes ni bilo nič....... papirji se niso hoteli urediti tako, kot mora biti, pa je spet šel cel večer...... Bom pa jutri likala:)))))))))))) Zdaj pa laufam spat.

Lp]]> lenka01 Hujšanje Tue, 21 May 2013 23:27:50 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8740918#msg-8740918 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8740918#msg-8740918
Lenka, pomoje ti hrana tudi ne klapa, za shujšati v končni fazi športna aktivnost ni pogoj, Začne in konča se pri hrani, pa saj to dobro veš. Pomaga pa ja, se še malo matrat zraven.

Jaz se zadnje dni s hrano malo lovim, kilograme sicer držim in nasploh imam nek režim a se točno vidi, po počutju, da trenutno nečesa ne počnem vredu. Ne vem ali pojem premalo, da sem tako prekleto nezadovoljna ali me vreme baše.
Nekaj bo treba ukreniti, že dve leti se določeno obdobje lepo držim režima nato pa čisto popustim in se potem spet vrnem na režim, ne vem zakaj si to delam, ko bi se lahko skozi celo obdobje držala diete in čau.
Tako, da se bom jutri probala malo drugače hranit pa, da vidim v čem je fora. Lahko, da samo rabim off obrok.]]> loonna Hujšanje Tue, 21 May 2013 21:47:22 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8740697#msg-8740697 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8740697#msg-8740697
Pa OK, jutri je nov dan. Mogoče bom jutri malo manj črnogleda in se bom veselila novih izzivov. Vsekakor pa se ne dam in pika. Ko bo tehtnica pokazala malo milosti, vam pa poročam tudi o teži. Danes ne.

Lp]]> lenka01 Hujšanje Tue, 21 May 2013 20:23:10 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8740633#msg-8740633 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8740633#msg-8740633 Debeluška Hujšanje Tue, 21 May 2013 19:51:13 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8740413#msg-8740413 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8740413#msg-8740413
Lenka, jamrat ti lahko tako začnem, da te bo minilo brati. Resnično minilo. Jaz že ves čas spremljam tvojo vztrajnost pobrati se po vsakem padcu, občudujem te. Pa ostale tudi, da ne bo pomote. V teoriji sem doktor znanosti, v praksi funkcioniram že tisočič po en mesec, pol pa kot bi odrezal, vedno na stara pota. Verjetno zato, ker nisem ena tistih, ki ko za par tednov eliminira kruh in krompir in vse belo, izgubi po par kil za veliko vzpodbudo. NIkakor ne, morda le par gramov. Je pa res, da mi je miganje z insanitijem dalo orng štempl na čelo, da bo šlo edinole z hard vadbo. Ki pa sem jo zmogla, z veseljem delala, uživala, potem pa mrk. Bemti.

muči me, ker se sicer nikakor ne deklariram za vegetarijanca, a meso jem le občasno, pa saj sem že pisala o tem. Špageti, krompir, o ja, to pa bi, na kakršenkoli način s kakršnokoli zelenjavo, pa kak micen štikl meseka poleg kdaj pa kdaj.

Zanimivo, ko pa sem delala to orng vadbo, pa je telo rabilo veliko, in sem mu dajala premalo, pa ni bilo zadovoljno. KO je dobilo več, je uživalo in odmetavalo dekagrame. Ergo - normalno bi lahko jedla le, če bi si vzela na dan tisto prešmentano eno uro časa, oddivjala vadbo, in potem brez kakršnekoli slabe vesti jedla v mejah normale. BRCO, prosim.]]> kuglica Hujšanje Tue, 21 May 2013 17:45:35 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8738802#msg-8738802 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8738802#msg-8738802
Lep čas se že spravlam sem, da bi vam nekaj napisala. Pri hujšanju vztrajam, kg me počasi zapuščajo.... Za mano je vikend pri fantu, ni blo mojga vsakodnevnega gibanja, sem mela dneve na off. Danes sem stopila na tehtnico in mi je pokazala 68.8kg... Tako da sploh ni panike..
Aja sem v neki drugi temi brala kako ste (so) punce proti 5im obrokom dnevno itd... sama se popolnoma strinjam!! Nazadnje mi je teža kar stala in se ni primaknala nikamor, povečala sem vadbo se ni nč poznalo, potem sem se pa lotla prehrane in sem dejansko jedla takrat ko sem začutla lakoto pa še takrat nisem pojedla gromozanske porcije. Tako da so na dan prišli 2-3 obroki. Pa mi prav paše tako, zdaj vidim, da sem prej pol preveč pojedla... Ko sem to spremembo uvedla sem se zasekirala kao kako nezdravo bom živelaa in da to ni prav - sam ste me punce kr hiter potolažle hehe.
V daljavi že vidim svoj cilj (60kg) in ne bom odnehala! :D

Uspešno izgubo kilogramčkov vsem ;D
D.]]> Debeluška Hujšanje Tue, 21 May 2013 09:20:07 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8738318#msg-8738318 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8738318#msg-8738318 lenka01 Hujšanje Mon, 20 May 2013 22:28:04 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8738301#msg-8738301 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8738301#msg-8738301 Če se le da grem ob lepem vremenu lazit po gozdu, tako, da veselo pridobivam na mišični masi, špehca je vse manj, kondicije pa ogromno v primerjavi izpred dveh mesecev.
Tko, da se da marsikaj, če je le volja. Jesti se da pa tudi dobro in zdravo istočasno z malo domišljije.
Naslednje javljanje pričakujem, da se boste vse pohvalile kako ste pridne in kako vam uspeva :)

kuglica, začni znova, jaz sem v drugem tednu drugega meseca in se poigravam z mislijo o še eni rundi. Full se splača, saj si sama videla :)

lenka01, moža steraj iz kuhinje pa bo uspeh zagotovljen :)]]> loonna Hujšanje Mon, 20 May 2013 22:23:19 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8738238#msg-8738238 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8738238#msg-8738238
S kilami se tudi danes ne bom hvalila, ker se nimam za kaj. Edino kar je pri meni za pohvalit je to, da sem spet pridkano kolesarila. Letos je za mano že kakih 350 km - še malo, pa bom na polovici zastavljenega letnega cilja. Jupijej! Moja zadnja plat je že solidno utrjena, noge postajajo čedalje močnejše (v smislu vzdržljivosti), kondicije je čedalje več. Samo tehtnica se je nekaj zarotila proti meni. Bemtiš!!!!!!! (ups, oprostite izrazu, ampak se moram razpihat). Ko bi se za protiutež in za nagrado vsaj kaj poznalo pri oblekah. No, pa se ne. Žal. Problem so vikendi, vem, ko me dragi preveč razvaja. Zdaj naj se pa pripravi, ker bom med vikendi jaz začela kuhati. Se mu moram malo maščevati, ker me zavaja z dobro hrano (ki vključuje tudi žlahtno kapljico). :)))))))))))))))))

Kaj pa druge? Kar migate ali kaj, ko pa nič kaj ne napišete. Dajte, no, vsaj malo pojamrajte, da ne bom edina, ki jamram. Ali pa se pohvalite, da še meni vlijete nekaj motivacije!

Lp]]> lenka01 Hujšanje Mon, 20 May 2013 21:56:28 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8734940#msg-8734940 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8734940#msg-8734940
Koncem leta sem dala skozi prve 4 tedne insanitija, rezultat je bil noro vzpodbuden, potem pa....

Jutri začnem znova. Nobenih drugih ciljev nimam, kot tega, da se bom zopet normalno počutila v svojem telesu.]]> kuglica Hujšanje Sun, 19 May 2013 17:12:41 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8726004#msg-8726004 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8726004#msg-8726004 od začetka spremembe načina življenja 2010 pa do 2013 sem odpihnila 17 kg, pri višini 153 cm in starosti 36 let ter treh porodih na mojih normalnih 46 kg! Mi pa je pomagalo tudi orehovo in konopljino olje, ni bilo napadov lakote! Kolesarim pa tudi ogromno no to je bilo pred orehovim oljem! Zdaj pa samo vzdrževanje in to je to tudi gibanje!!! Sprememba načina prehranjevanja konopljino seme, pira in take domače zadevce, ki nam rastejo pred nosom in niso tako lepo zapakirane, kot tiste v trgovinah so pa bolj zdrave! Aja pa dan začnem z smutijem iz sadja in zelenjave poleg žličke orehovega olja! Vso srečo tistim, ki še niste prišle na cilj!]]> terminatorka Hujšanje Wed, 15 May 2013 20:12:52 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8718325#msg-8718325 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8718325#msg-8718325 Tropical, pozdravljena - si pa pridna!
Lenka01, 23-25km/h povprečna je prav fajn, če praviš da je sama ravnina. Jaz sem bolj za klance, ej, tam je moja hitrost tudi 5 km/h, tekmujem s polži :-)) Po ravnini pa tako kot ti.
Debeluška, lepo se topiš! Matr ko bi men že ratal priti na 89,2......a saj bo, saj bo.

Lep štart v nov teden!]]> legica xy Hujšanje Mon, 13 May 2013 07:57:55 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8717968#msg-8717968 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8717968#msg-8717968 Ravnokar prispela iz term. Ta vikend je za mano 80 prekolesarjenih km (po ravnini, a povprečna hitrost nekje 23 do 25 km/h - zame veliko).
Jutri pa napišem še kaj več - če me tehtnica ne bo že navsezgodaj postavila na trda realna tla. No, se tipkamo!

Lp]]> lenka01 Hujšanje Sun, 12 May 2013 22:20:20 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8716327#msg-8716327 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8716327#msg-8716327 Začetna teža 92kg, sedaj 82 kg. Cilj čim manj do konca avgusta.
lep dan]]> tropical Hujšanje Sun, 12 May 2013 10:54:10 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8714212#msg-8714212 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8714212#msg-8714212
A ste pridne bejbe?? Za mano je že insanity vadba in prav vesela sem, ker mi počasi uspeva in odvečni kilogrami se poslavljajo od mene.... Danes je tehtnica pokazala 69.2 (-0.2kg).. Ni veliko, ma pa gromozanski pomen, ker se res trudim. Pri prehrani sem fuuuul pridna, pri telovadbi pa tudi.
Oglasite se kaj, da vidim kako gre vam :)

Lep dan.]]> Debeluška Hujšanje Sat, 11 May 2013 10:00:32 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8712366#msg-8712366 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8712366#msg-8712366
Jaz sem včasih tako delala, da sem nadzorovala pulz da je bil primerno nizek. Naj bi skuril večji procent maščob in ohranil več mišic. Sam dejansko pa pokuriš fuuul manj kalorij... To pomeni, da lahko manj poješ.

Npr. če bi porabil nekej 300 kcal na uro pri nizkem pulzu je to npr. 150 kcal iz maščob in 150 kcal iz mišic. Če pa porabiš npr. 600 kcal na uro in je to 60 % mišic in 40% maščob je pa to maščob za 240 kcal. Potem se vprašajte kaj je bolje... Pa še pri višji intenzivnosti in takih intervalih se ti pospeši metabolizem in kuriš še naslednji dan. No tele primere sem si izmislila, mi pa Polar pokaže in je približno tako.

Drugo je trening na tešče, tud to sem delala. Pa ne delam več oz. še tu in tam. ne da se mi pa več npr. hodit ne vem kake razdalje, ker s enič ne zgodi bistvenega... Če imaš 30 kg preveč, je to drugače, tudi pulz bo višji in imaš manj kondicije verjetno. Kasneje pa dajte vzet nekaj intenzivnejšega.

Saj ajz sicer tud moram izgubit nekaj kg, vedno se kaj nabere... Na koncu, zadnej kile so najtežje... Men se nikakor ni premaknila tehtnica.

Najbolj so se mi pa rezultati poznali od P90x, pri insanity ne toliko... Zdaj sem tam, ko bi še kako stvar sicer spremenila, pa kak dan je tako, da si ful nisem všeč, drugač sem si pa kr seksi :)))

probala sem pa že vse mogoče, od beljakovnske diete, ki ni delovala nič oziroma za kratek čas, zdaj pa samo jem zdravo in enih živil ne, ker imam reakcijo nanje... Jem tud kruh, jem kar dosti OH, ampak imam pa veliko športov, sploh v nekaterih prav uživam in je tak, da včasih grem kar trikrat na dan na kako intenzivno stvar, v časih pa dva dni ne.]]> MissSixty Hujšanje Fri, 10 May 2013 13:32:18 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8712041#msg-8712041 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8712041#msg-8712041
Petek je, super! Vikend je mal težji kar se tiče prehrane, pa fajn za športanje. Upam, da oboje uspe.
lep pozdrav vsem skupaj!]]> Legica xy Hujšanje Fri, 10 May 2013 12:07:54 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8708268#msg-8708268 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8708268#msg-8708268
Loonna, se kar strinjam s tabo. Izgovori, izgovori, jih vsi poznamo.....najslabše pa je, da sam verjameš vanje.

Dietka, očitno si v nekem intenzivnem obdobju. Naj ti dobro teče vse skupaj.

Punce, včeraj sem se usedla na kolo, zviz v en klanec, skurjenih 800 kalorij, utrip max 161, čas ura petnajst. Zelo sem zadovoljna, pričakovala sem, da bo crknila, a očitno je neka kondicija od lani ostala. V planu imam ta klanec osvajat cca 3x med tednom. Čez vikend pa kam drugam. Ko ga bom zmogla dvakrat zapored, pa sem zrela za višje cilje.
lep pozdrav vsem skupaj!]]> Legica xy Hujšanje Thu, 09 May 2013 08:55:05 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8708208#msg-8708208 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8708208#msg-8708208
Pa je prišlo tudi mal vspodbude zame:D 69,4kg.... Ja kooooončnoooo bi lahko temu rekla... telo je popustilo, ker se tk ve, da pametnejši prej popusti hahaha.... Ful vesela, gremo novim zmagam naproti!!

Lep sončkast dan]]> Debeluška Hujšanje Thu, 09 May 2013 08:30:55 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8708094#msg-8708094 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8708094#msg-8708094
še sem živa, komaj, toda sem.... Samo na hitro, da se pofočkam in novim zmagam in stresu naproti hitim. Noro je, o dieti pa raje ne bi. Par dni pridna, potem spet ne... kaj naj rečem?

Uživajte :)]]> dietka :) Hujšanje Thu, 09 May 2013 07:24:48 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8706554#msg-8706554 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8706554#msg-8706554
Sem pa čisto zares gledala vse sorte enih naprav, ki zmanjšajo trebuh pa hrane, pa pasovi za švicat in kremce, celo o spandexu sem razmišljala.
Ljudje se res radi slepimo, tudi hormoni so tak čudovit izgovor ja, ne rečem, da nima kdo težav z njimi, ampak vsak debel pa tudi ne.
Meni je sorodnica razlagala, ki ji dejansko hipofiza ne funkcionira sploh, da je debela zaradi hormonov, da včasih, dokler je bila zdrava, ni bila nič pretežka.
Jaz verjamem, da je v težji situaciji a vidim tudi, da poje še enkrat več kot jaz in tudi hrana po kateri posega je precej drugačna od moje.
Jaz cvrtja sicer ne jem a v primeru, ko sem povabljena na kosilo in je na meniju ocvrt piščanec, francoska,kruh in pomfri, vzamem obvezno belo meso, zraven pa jem zeleno solato, če je, če je ni potem ničesar ali pa žlico (ne s kupom) francoske.
Ona pa zraven dve bedri, k vsaki tri žlice francoske, kakšen kos kruha in malo pomfrija za povrh.
Meni je sicer vseeno kakšni so ljudje, v odnosih cenim predvsem osebnost. Ne me pa farbat z zgodbo o hormonih :)
Še hujš je pa, da sebe.

Lep shujševalni dan še naprej :)]]> loonna Hujšanje Wed, 08 May 2013 14:48:56 +0200 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8706187#msg-8706187 http://med.over.net/forum5/read.php?93,6937046,8706187#msg-8706187 In ja, se strinjam z Loonno, vsak ima svojega.]]> kaven Hujšanje Wed, 08 May 2013 13:37:12 +0200