Hipnoza je stanje usmerjene pozornosti pri kateri se telesno in duševno sprostimo. V takšnem stanju se nam zelo poveča dojemljivost za sugestije, ki so osnova za terapevtski pristop. Oseba, ki je v hipnozi vedno sama odloča ali bo sugestije sprejela ali zavrnila. Hipnoza je varna in uspešna metoda, še posebno ko jo izvajajo medicinsko izobraženi hipnoterapevti (zdravniki, klinični psihologi itn.). Avtohipnoza pomeni, da se hipnotiziramo sami. Da to lahko dosežemo, potrebujemo primerno predhodno šolanje (tečaj in dovolj vaje).
Za mnenja in vprašanja, obiščite forum Hipnoterapija in avtogeni trening.