Debelost

Kaj je debelost in čezmerna telesna teža? 

V Sloveniji ima kar tretjina prebivalstva prekomerno telesno težo, kar velja tudi za Zahodno Evropo. O debelosti govorimo kadar posameznikova teža za 20% ali več presega njegovo najvišjo sprejemljivo težo. Čezmerna telesna teža pa je v razponu omenjenih 20 %. Tako je za 170 cm visoko žensko najvišja sprejemljiva teža 68 kg in za 180 cm visokega moškega pa 81 kg.

Vzroki

Debelost nastane, kadar človek dobi več energije kot jo njegovo telo porabi. Dobljena čista energija je v veliki meri odvisna tudi od presnove. Ljudje s prekomerno težo velikokrat ne jedo več kot vitki.
 
Vzroki za debelost so različni. Najpogostejši je prekomerno uživanje hrane in premalo telesne dejavnosti. V redkih primerih pa je vzrok tudi hormonska bolezen. Zdi pa se, da imajo tudi genetski dejavniki veliko vlogo pri nastanku zamaščenosti, saj imajo otroci debelih staršev kar 10 krat več možnosti, da bodo imeli težave s težo, kot otroci staršev z normalno težo.

F78489C8-3DE3-11E1-9100-898366B94067

Debelost povečuje verjetnost resnih bolezni:

  • visok krvni tlak
  • možganska kap
  • sladkorna bolezen
  • pri moških večja verjetnost za raka na debelem črevesu, danki in prostati
  • pri ženskah večja nevarnost za raka na dojki, maternici
  • obremenitev kolkov, kolen in sklepov
  • psihične težave
  • zdravljenje
  • shujševalna dieta pod zdravniškim nadzorom
  • redno gibanje
  • spremenjene prehrambene navade (čim manj maščob in beljakovin)

Zdravljenje

  • shujševalna dieta pod zdravniškim nadzorom
  • redno gibanje
  • spremenjene prehrambene navade (čim manj maščob in beljakovin)

Preberite tudi